В первый раз, когда я выступал на телевидении в качестве приглашенного эксперта, я был очень напуган. Я был приглашен на полчаса, чтобы поговорить о соперничестве с сестрами и, поверьте, полчаса показалось очень долгое время. Мой худший страх заключался в том, что интервьюер задал мне какой-то вопрос, и я бы замерз и начал потеть и заикаться, что было смешно, потому что я мог легко говорить о предмете с кем угодно – просто не по телевизору
Поэтому я придумал трюк, чтобы помочь мне укротить мои страхи. Я решил сделать мантру – пару слов, которые описывали состояние ума, в котором я хотел быть во время шоу. Я выбрал уверенность и веселье . В то утро, когда я собирался пойти на станцию, я повторил себе: уверенность, веселье, уверенность, веселье . В моей машине, в пути – уверенность, веселье . В макияже, тихо для меня – уверенность, веселье . Во время интервью я чувствовал себя уверенно и узнал, что быть на телевидении очень весело! Когда я вышел из комплекта, техник сказал мне: «Это было здорово! Вы должны делать это все время!
С тех пор, когда мне приходится сталкиваться с чем-то сложным или болезненным, я делаю мантру, которая определяет мое предпочтительное состояние ума. Когда мой разум озабочен повторением моих избранных слов, отрицательные волнующиеся мысли не могут получить пальцы. Вы не можете думать обоим: «Боже мой, я собираюсь испортить» и «уверенность, веселье» в одно и то же время! Слова обладают огромной силой, поэтому, даже если вы не уверены в себе, просто факт повторения этого слова в вашем уме «загипнотизирует» ваше подсознание, и вы обнаружите, что ваша уверенность растет. Чем больше вы это делаете, тем легче становится перенаправить свое мышление на подтверждающее жизнь сообщение, которое вы хотите охватить.
Этот трюк очень полезен, когда вы должны встретиться лицом к лицу с бывшим партнером, будь то в детской футбольной практике или в офисе вашего адвоката. Эти встречи с высоким напряжением могут чувствовать себя очень подавляющими, но вы можете получить чувство контроля, используя мантру. Допустим, у вас законное собрание, связанное с опекой над детьми. Повторение трех слов, таких как «спокойное, сосредоточенное, деловое», может помочь вам достичь манеры поведения, которая, скорее всего, будет способствовать успеху в такой важной ситуации. У вас больше контроля над своими эмоциями, чем вы думаете!