Почему я вздумал принять все, что бесплатно?

Одна из привычек, с которой я стараюсь совершенствоваться, – это оставаться на вершине беспорядка .

Беспорядок кажется тривиальным, но я нашел – и многие люди сказали мне, что они такие же – этот беспорядок весит меня больше, чем нужно. Что-то вроде переполненного туалета или переполненного почтового ящика является мелкой проблемой, но затем, когда я убираю эту область, я чувствую себя гораздо более энергичной, творческой и счастливой. Это странно.

У меня много привычек, которыми я следую, чтобы оставаться на вершине беспорядка. Я следую одноминутному правилу (все, что я могу сделать менее чем за минуту, я иду вперед и без промедления). Я не организуюсь . Для получения дополнительных советов, чтобы победить беспорядок, проверьте здесь .

(Я пишу о более беспорядочных боевых привычках в своем предстоящем шедевре о формировании привычки . Если вы хотите услышать, когда книга поступит в продажу, вы можете зарегистрироваться здесь.)

• Хотите прочитать о написании?
• Вы ненавидите новогодние постановления?
• Создание упражнения для здоровья
• 7 способов просто сделать это
• Обратно в школу:

Поскольку я сосредоточен на беспорядке, я теперь очень опасаюсь всего, что бесплатно . Получая что-то бесплатно, он чувствует себя как удовольствие – и странно, это заставляет меня чувствовать себя жаднее . Я взволнован, когда я получаю что-то, не заплатив, даже если это то, что я никогда не захочу покупать. Например, получение бесплатной еды и напитков является проблемой для моих здоровых привычек в еде, и на самом деле исследования показывают, что получение образца пищи или напитка делает покупателей более голодными и жаждущими, и ставит их в состояние получения вознаграждения.

Кроме того, важной стратегией формирования привычки является Стратегия Loophole-Spotting , и получение чего-то бесплатно может обеспечить лазейки. Например, мы можем использовать его, чтобы утверждать, что « это не считается », как в «Эти куки являются комплиментами шеф-повара, они бесплатны, они не учитываются». Но все имеет значение.

Теперь, вместо того, чтобы бездумно принимать халяву, я спрашиваю: я бы решил купить эту штуку? Если нет, мне, вероятно, это действительно не нужно или не нужно, даже если вы чувствуете, что это удовольствие .

• Компульсивное переедание и привыкание
• Нейробиология определяет, как мозг производит и разрушает привычки
• Чрезмерное внимание и стремление к драматизму
• Создайте утреннюю рутину, которая работает для вас
• Радикальные новые открытия превращают нейронауку вверх дном

Когда я говорил в компании, я упомянул об этой привычке в период ответа на вопрос. Позже организатор мероприятия сказал: «Я знаю, что это иронично, но для вас это кое-что». Он вручил мне бутылку с водой компании и коробку с причудливыми конфетами.

«Спасибо!» – сказал я. «Это выглядит великолепно, даже если это бесплатно». Мы оба засмеялись – но на самом деле я действительно не хотел этих халяв. У моей семьи уже много бутылок с водой (потому что в эти дни их так часто выдают бесплатно), и я не ем шоколада . Я оценил доброту и щедрость жестов, и я принял это, потому что я не хотел быть грубым, но мне нужно было найти способы избавиться от них с пользой, что было немного неприятно.

Как насчет тебя? Когда вы рассматриваете источники беспорядка в своей жизни, вы обнаружите, что халявы составляют процент от всего материала?

Если вы читаете этот пост через ежедневную электронную почту , нажмите здесь, чтобы присоединиться к разговору. И если вы хотите получать ежедневное сообщение в блоге по электронной почте , зарегистрируйтесь здесь. Вы можете игнорировать этот бизнес RSS.

Также …

• Ищете отличную летнюю книгу? Позвольте мне самоутверждающе предложить проект «Счастье» . Я не могу удержаться от упоминания: 1-й бестселлер New York Times и бестселлер более двух лет . Правильно, ДВА.
  Закажите свою копию.
  Ознакомьтесь с галереей иностранных обложек. Так интересно посмотреть, какие разные страны накрывают.
  Посмотрите одноминутное книжное видео.
  Прислушайтесь к образцу аудиокниги.