5 Золотых правил для повышения умственно отсталых детей
Дайте вашим детям навыки, необходимые им для решения самых сложных задач жизни.
Источник: Джордж Руди / Шаттерсток
Когда моя первая книга « 13 вещей, мысленно сильных людей не делают» , попала на полки, читатели продолжали задавать мне один и тот же вопрос: «Как я научу своих детей тому, как быть умственно сильными?»
Я был взволнован, узнав, что так много взрослых было вложено в помощь своим детям в создании умственных мышц. Как психотерапевт, я видел, как бесчисленные взрослые переносят годы страданий, потому что им не хватает базовых навыков, необходимых им для преодоления трудностей, неудач, неудач и отторжения. Так что я был в восторге от того, что написал 13 вещей, которые мысленно крепкие родители не делают в качестве руководства, чтобы помочь людям отказаться от общих привычек воспитания, которые лишают детей умственной силы. Чем раньше мы начнем обучать детей умственной силе, тем больше они будут соответствовать реалиям взрослой жизни.
- Это никогда не слишком поздно искать наставников
- 5 Удивительных причин сбрасывать членство в тренажерном зале
- 6 Ошибки переговоров по зарплате, которых следует избегать
- Генетические факторы в биполярном расстройстве: нет причины быть сбитым
- Изучение того, почему люди остаются одинокими: что никто не говорит вам
Вот пять золотых правил для воспитания умственно сильных детей.
1. Сделайте это семейным приоритетом, чтобы заботиться о своем уме.
Большинство родителей говорят с детьми о важности заботы о своих телах. Они говорят им, чтобы они чистили зубы, и они говорят о здоровом питании и тренировке. Но мало кто говорит о важности заботы о своих умах . Сделать приоритетом также создание умственных мышц. Выполняйте упражнения по умственной силе как семье и рассказывайте о преимуществах умственного укрепления.
Также дайте понять, что иногда вам может понадобиться помощь от профессионала. Так же, как вы посещаете стоматолога, чтобы позаботиться о своих зубах, вам может потребоваться обратиться к терапевту, чтобы помочь вам позаботиться о своем уме.
2. Разговор о чувствах.
Исследования показывают, что 60 процентов студентов колледжа говорят, что они были академически подготовлены для колледжа, но не эмоционально подготовлены. Подавляющее большинство этих молодых людей говорят, что они хотели, чтобы их родители инвестировали больше времени, чтобы научить их, как бороться с неудобными чувствами, такими как разочарование, беспокойство и одиночество.
Помимо «сердитых» или «возбужденных», большинство родителей редко упоминают чувства. Следовательно, дети не учатся определять свои чувства или приобретать навыки справки, необходимые им для решения этих чувств.
Включите чувства в свои повседневные разговоры. Признайте, как вы себя чувствуете и помогаете своим детям определить, как они себя чувствуют. Расскажите о том, как эти эмоции влияют на ваши решения и активно учат их, как управлять этими эмоциями здоровым способом.
3. Научите своего ребенка мыслить реалистично.
Когда ваш ребенок говорит: «Я никогда не пойму математику», может возникнуть соблазн сказать: «О, конечно, вы будете, дорогая». Но предложение слов утешения, не обучая вашего ребенка тому, как успокоить себя, не помогает.
Когда ваш ребенок выражает неуверенность в себе, чрезмерное самообвинение, катастрофические предсказания или преувеличенные отрицательные мысли, научит его думать иначе. Покажите ему, как распознать бесполезные мысли и пересмотреть их более реалистично (изменение BLUE-мысли на «истинные» мысли – полезное упражнение).
Объясните, что ваши мысли не всегда верны и что иногда важно доказать, что ваш мозг ошибочен. Расскажите, как вы иногда думаете, и покажите своему ребенку, что вы не всегда слушаете свой мозг. Скажите что-нибудь вроде: «Я все время думаю, что собираюсь испортить, когда я даю эту презентацию на работе. Тогда, я напоминаю себе, что я готов, и что если бы я работать, я могу сделать хорошую работу «.
4. Ролевая модель, как принимать позитивные действия.
Дети должны знать, что они могут вести себя вопреки своим чувствам. На самом деле их поведение может изменить их чувства.
Если у вашего ребенка был плохой день в школе, она может сделать что-то, когда вернется домой, что поможет ей почувствовать себя лучше. Или, если она расстроена, она вырезана из команды, она может выбрать больше практики, чтобы она могла поправляться.
Будьте хорошей моделью для подражания и покажите своему ребенку, что вы иногда себя чувствуете вопреки своим чувствам. Скажите такие вещи, как «Я чувствую себя усталым прямо сейчас, но я знаю, что это хороший выбор, чтобы пообедать для нас, а не просто сидеть здесь и смотреть телевизор».
5. Активно участвовать в решении проблем.
Это может заманчиво напасть и решить проблемы детей для них. Но им нужны возможности практиковать навыки решения проблем. Сопротивляйтесь стремлению освободить ребенка, когда он столкнется с проблемой. Вместо этого попросите его разработать собственное решение. Пусть он иногда совершает ошибки – естественными последствиями могут быть некоторые из лучших учителей жизни.
Проблемно решать проблемы вместе. Независимо от того, борется ли ваш ребенок с конкретной проблемой поведения или испытываете трудности с тем, чтобы дети сходили с ума, мозговой штурм, по крайней мере, пятью решениями в команде. Затем, помогите ей выбрать решение, чтобы попробовать.
Построение умственной силы как семьи
Дайте понять, что каждый нуждается в умственной силе в жизни, а не только для детей. Поговорите о стратегиях, чтобы стать умственно сильнее и превратить ошибки и проблемы в обучаемые моменты. Просто убедитесь, что ваши дети не путают себя сильными, действуя жестко: отказ от боли или отказ от эмоций – это не сила.
Умственная сила заключается в том, чтобы стать вашим лучшим «я», и у всех нас есть возможности для улучшения. Покажите своим детям, что саморазвитие является приоритетом в вашей жизни, и вы сделаете его приоритетным в своей жизни.
