В воскресенье мой сын ударил по городу. Он запустил dinger. Джек (мой сын) подбросил одну, где никто не мог ее поймать. Я был на трибунах, прыгая от радости и надеясь не потерять контроль сфинктера, поскольку судья дал знак «homerun», но Джек вообще не прыгал. Вместо этого он делает эту беззаботную рысь вокруг оснований, как можно спокойнее. Нет, сделай это блазе. Разумеется, он сиял от радости, когда его губили в землянке, но до этого момента он не взломал улыбку. 12 детей; что, черт возьми, может получить его выше, чем 4-мешок? В тот момент, когда игра закончилась, я обнял его и спросил: «Что с« слишком крутым, чтобы улыбаться »?» Он взломал огромную усмешку и сказал: «Папа; разве вы не помните, как мне рассказывать о биографии Джо ДиМаджо? Ну, он сказал, что каждый раз, когда Джо ударял в него, он был обеспокоен тем, что не повредил чувствам кувшина. Он никогда не будет счастливым танцем или чем-то унизить кувшина, который уже чувствовал себя плохо. Но я знаю, как и все, – что рысь Джо была заполнена: «Эй, я мужчина …», поэтому я хотел сделать то, что сделал Джо. Угадай, что? Это было потрясающе!
Во время поездки домой я исследовал невероятно эффективный и совершенно противоречивый подход моего сына к тому, чтобы стать высоким и чувствовать себя супер-уполномоченным после хорошего. В течение многих лет я делал все возможное, чтобы он не уклонялся от удара и бушует после того, как его вызвали на удары, когда он почувствовал, что судья смущен. Я запретил ему использовать фразу «Это несправедливо», и сказал ему, что если он когда-либо бросил летучую мышь или бейсбольное снаряжение после того, как он не понравился, ему хотелось бы, чтобы он был в окружении Данте-Ада. Но никогда не было ни одного момента, когда я познакомил своего сына с эмоциональными успехами, которые вы можете проигнорировать, действуя таким образом, который эмулирует могущественную фигуру и / или передает: «Я настолько проклят, что не могу радоваться, если или пока Я побеждаю Powerball ». Я был поражен, когда я подумал о том, что такое гений, мой сын и насколько я горжусь тем, что он сам раскрыл стратегию расширения прав и возможностей. Дело в том, что он был первым, кто прошел эту психологическую почву. Поведение вашего пути в позитивные настроения (или психологическое здоровье) – это стратегия, основанная на философии, литературе и психотерапевтических исследованиях. Древнегреческий стоический философ Эпиктетус первым задумал прозрение: «Мужчины беспокоят не вещи, а взгляды, которые они воспринимают» в его «Энчиридионе». Спустя более тысячи лет Шекспир сказал нам Гамлет: «Нет ничего хорошего или плохого, но мышление делает это так» (Гамлет II, сцена II).
Затем, несколько десятилетий назад, некоторые Джонни приходят – в последнее время сокращается – в первую очередь Аарон Бек, MD – создал школу психотерапии под названием «Когнитивная терапия поведения» [CBT], которая экстраполировала набор правил из этих идей, чтобы обучать людей «думать прямо» о негативных жизненных событиях и не страдать расстройствами настроения. Доказательство CBT, похожее на Джека, было немного больше, чем у большинства. Он не помешал отрицательному чувству; он усилил позитивный характер, ведя себя таким образом, что смоделировал (эмулировал) одного из самых влиятельных игроков в бейсбол в истории. «Дейм, как ДиМаджио» Джек сказал мне, он «чувствовал себя« Джо Д. ». Джек не дымил. Трудная наука, эмпирическое исследование, демонстрирует, как каждый может вести себя в сверхмощном чувстве силы. Теоретическая основа этого утверждения, разработанная двумя психологами в XIX веке – теория эмоций Джеймса-Ланге – показывает, что эмоциональные реакции – это реакции на поведенческий опыт, а не их причину. Таким образом, когда Джек обходит базы после удара по городу и говорит себе: «Я буду рыцарем, как Джо Ди Маджио», к тому времени, когда он обгоняет третью базу, он чувствует чувство, похожее на королевское самоудовлетворение. Янки Клипер истощил. Мы с тобой, вероятно, не скоро достигнем максимального опыта, такого как первый homerun Джека. Они редки, поэтому я так восхищен, что мой сын сделал его особенным. Масса человечества получит больше пользы от применения теории эмоций Джеймса-Ланге, чтобы увязать себя в те времена, когда нам нужно противостоять угрозам. К этому конкретному концу я предлагаю вам использовать поведенческое вмешательство, созданное командой сочинителей песен Rodgers & Hammerstein для The Sound of Music [«Whistle the Happy Tune»]: всякий раз, когда я боюсь, я держу голову вертикально И свистят счастливую мелодию Поэтому никто не будет подозревать, что я боюсь. Пока я дрожу в ботинках, я ударяю по неосторожной позе И свистят счастливую мелодию И никто никогда не знает, что я боюсь. Результат этого обмана Очень странно говорить. Когда я обманываю людей, я боюсь, что и сам обманываю себя! Я свисткую счастливую мелодию И каждый раз в одиночестве. Счастье в мелодии Убеждает меня, что я не боюсь.
