Искусство слуха: насколько открыты ваши уши?

Слушание – это любовь. Большие слушатели – великие любовники.

Слушание, составляющее половину искусства разговора, является актом связи. Даже если вы не можете трогать или видеть кого-то, вы чувствуете себя связанным, если слышите их голос. Слушание улучшает здоровье вашего брака и других близких отношений. Прослушивание себя позволяет вам жить с большим благополучием, особенно если вы совмещаете слушание с собой, слушая других. Прослушивание тела держит вас физически здоровыми. А между парой слушание – это акт любви.

Обедая сегодня в столовой врачей, где я работаю, я был поражен широким спектром качества слушателей различных профессионалов, которые там ели.

Некоторым людям в нашей столовой постоянно интересно разговаривать. Они великие слушатели. С другими людьми постоянно неприятно взаимодействовать. Они кажутся глухими, мало интересуясь тем, что говорят другие. Или они отвечают только на то, с чем они не согласны, что делает их довольно неприятными. Глухота, незаинтересованность и несогласие высасывают энергию из разговоров.

Как бы вы оценили свои привычки слушать? Попробуйте эту самооценку:

Оцените себя по каждому вопросу как 1 (это утверждение для меня совсем не так), 2 (я не согласен), 3 (я частично согласен и частично не согласен с утверждением), 4 (я мягко согласен) или 5 ( утверждение полностью верно для меня).

• Начиная с того, что у вас есть
• 7 советов для жизни как своего твердого
• 9 способов рассказать, кто лежит на вас
• Морально безразличные боги
• От отказа от колледжа до успешного бизнесмена

___ 1. Я предпочитаю говорить, слушая то, что могут сказать другие.

___ 2. Мне больше не приходится задавать вопросы.

___ 3. Когда говорят другие, я часто думаю о том, что я скажу дальше.

• Простой ритуал, который сделает ваши цели «Stick»
• Творческие монстры: создание друзей со сложностью
• Советы по взаимоотношениям: любовь и сахар
• Приверженность творческой жизни
• Жизнь собаки стоит больше, чем человека?

___ 4. Основная мысль заключается в том, чтобы произвести впечатление на людей или, по крайней мере, развлечь их.

___ 5. Моя перспектива, как правило, правильная, поэтому, если другие не согласны, я убеждаю их, что я это вижу.

___ 6. Меня это беспокоит, когда люди ошибаются в своих фактах.

___ 7. Важно указать, когда люди что-то ошибаются.

___ 8. Большинство людей скучно, поэтому я обычно занимаюсь большинством разговоров.

___9. Когда мое тело пытается говорить со мной с болью или другими неудобствами, я настраиваю ее.

___ Общий счет

Смысл оценки ваших слушаний

Чем выше ваш балл, тем ниже ваши навыки слушания. Чем ближе ваш счет до 45, тем выше вероятность того, что вам, вероятно, потребуется обновление навыков. В отличие от этого, чем ниже ваша оценка, тем лучше ваши навыки слушания.

• Ниже 20 будет на высоком уровне, указывая на сильные навыки прослушивания.
• Счет в диапазоне от 25 будет к началу нормального.
• Выше 25 указывает на значительные возможности для улучшения.
• Оценка в диапазоне 35 или более, скорее всего, укажет на значительный недостаток слуха.

Вот пять эффективных эффективных привычек слушания, а затем три проблемных стиля прослушивания.

Поистине великие слушатели делают все пять хороших и практически ни одного из трех проблемных стилей прослушивания. Они используют навыки для служения другим, для прослушивания своих собственных мыслей и проблем и для прослушивания с подходом к их телам.

1. Голодное слушание : голодный слушатель испытывает настоящий аппетит к изучению чужих перспектив. Их ответы передают интерес к тому, что вы говорите, побуждая вас сказать больше.

Напротив, некоторые люди являются аноректическими, когда речь идет о прослушивании. Они мало интересуются мирами других. С ними не очень приятно разговаривать, даже если им есть что сказать.

2. Охота : изучая с открытыми, как и какие вопросы, хороший охотник умеет задавать вопросы о стартовом разговоре и последующих вопросах, которые создают увлекательные разговоры.

3. Сбор : Вслушивание вслух о том, что вы слышали, позволяет вам получать новые данные, новые мысли, новые идеи и понимание. Он позволяет регистрировать новые данные, прикрепляя их к ранее сохраненным идеям, создавая новый файл или каким-то другим образом регистрируя все больше и больше информации в вашей базе данных умственных данных.

В то же время, вслух, чтобы переварить данные, которые вы получили, указывает вашему партнеру по разговору, что вы заботитесь о том, что вы слышали. Это позволяет им знать, что вы взяли. Когда вы жуете вслух то, что вы слышали, расширяя эту информацию, добавляя свои мысли об этом, у вас есть задатки быть отличным разговорным партнером.

4. Уточнение : в диалоге о важных проблемах часто возникают недоразумения. Задавать открытые вопросы, то есть вопросы, которые начинаются с How ..? или что …? , запрашивает дополнительную информацию, когда что-либо звучит совершенно неясно.

Информация – это сила. Недоразумения являются мощными источниками расстройств.

Прослушивание вашего тела особенно требует такого рода разъясняющего прослушивания. Когда вы чувствуете боль, замечаете кусок или осознаете необычное темное пятно на коже, вы смотрите в другую сторону или фокусируетесь на сигнале потенциальной проблемы, чтобы узнать, что происходит?

Раннее выявление является ключом к успешному лечению многих физических заболеваний. У этой боли в груди отражается потенциальная проблема с сердцем? Имеет ли комковое или темное пятно потенциальную угрозу рака? С одной стороны, страх от сигналов вашего тела будет контрпродуктивным. С другой стороны, слушая и разъясняя сообщения вашего тела, вы поддерживаете физическое здоровье.

5. Пористый прослушивание: поризм переплетается в той степени, в которой имеются отверстия в мембране. Поритичность при прослушивании относится к тому, насколько вы открыты для получения новой информации. Пористическое прослушивание включает в себя голод, охоту, сбор и разъяснение слуха. Это сигнализирует, что кто-то открыт для более глубоких связей, интимности и способен к интересным разговорам.

Теперь приходят три проблемные привычки слушания:

1. Невосприимчивость к восприятию. Если вы обычно закрываете рот, то есть не говорите ничего, в ответ на новые данные, которые люди вас кормят, вы в конечном итоге голодны для личной связи, а также недопитаны с точки зрения новых идей.

Невосприимчивые слушатели ничего не говорят о том, что только что говорилось с ними. Возможно, они выслушали или, может быть, нет. Просто сказать невозможно.

Иногда этот режим прослушивания беззвучного ответа указывает на устойчивость к восприятию новых данных. В этих случаях это антитеза голодных, охотничьих, сборочных и проблемных пористых слухов, характерных для людей, с которыми люди любят говорить.

Некоторые невосприимчивые слушатели на самом деле слышали то, что им было сказано. Они просто не дают вербального или невербального указания. Комментируя, что вы слышали, опираясь на мысль, которую вы слышали, или даже просто кивая головой вверх и вниз, передайте, что слух произошел. Невосприимчивое слушание, потому что оно не дает видимого или слышимого признака того, что сделано с данными, имеет тенденцию передавать, что слух не происходит. Это поворот к человеку, который говорил. «Зачем говорить больше, если я не получаю ответа?»

2. Прослушивание как вратарь: вот что-то-то-то-то-то-то-то-то-то-выслушивание ответов на прослушивание показывает, что кто-то слушает, чтобы отбросить данные, а не принимать его. Вместо того, чтобы слушать, это слушает отрицание ,

Подсказка – это либо слово, но , которое отрубает то, что вы сказали, или нет , что заменяет вашу точку противоположностью. Вот несколько примеров: «Приятно снаружи». « Нет, это не так; это слишком жарко »или« Да, солнечно, но слишком жарко ».

Прослушивание отрицания делает каждый разговор упражнением «Я прав; вы ошибаетесь ». Это также расстраивает динамик, потому что данные редко попадают в базу данных слушателя.

3. Повторное прослушивание: что бы вы ни сказали, слушатель отскока захватывает центр внимания, возвращая разговор к себе. То, что вы говорите, просто приглашает этого человека говорить о себе.

Если вы отметите, что один из ваших детей заболел, ответ может быть: «Я тоже был болен вчера». Такой ответ может быть прекрасным, если он будет сопровождаться «Какие симптомы у вашего ребенка?» Это вернет тему к тому, что на уме говорящего. Хорошо.

Проблема возникает, когда каждый разговор заканчивается тем, что касается меня . Осторожно. Это привычка слушать, которая предлагает нарциссизм.

Что так важно в отношении навыков слушания?

Когда люди говорят о «отличных отношениях», они в значительной степени ссылаются на то, как открыто они слушают друг друга, плюс, сколько положительных отзывов они дают друг другу. Это верно, когда отношения с другими и одинаково верно в отношении ваших отношений с вашими собственными мыслями и с вашим телом.

Огромная часть чувства, связанного с кем-то, влечет за собой чувство, что когда вы говорите, другой человек заботится о том, что вы думаете. Чувство слышимости чувствует себя ценным.

Потому что такой большой показатель любви слушает, большой слушатель – великий любовник.

Я написал больше о навыках прослушивания в моих книгах «Сила двух» и «Сила двух книг» и онлайн в PowerOfTwoMarriage. Надеюсь, вы найдете эти ресурсы полезными, особенно викторину свободных навыков общения на poweroftwomarriage.com. И помните: все навыки для прослушивания других применяются аналогично тому, как слушать себя и свое тело. Наслаждайтесь!

————

Источник: (ы) Сьюзан Хайтлер, доктор философии

Денверский клинический психолог Сьюзан Хейтлер, доктор философии, выпускник Гарварда и Нью-Йоркского университета, является автором книги « Сила двух» , книги, книги и веб-сайта, в котором преподаются навыки общения, которые поддерживают положительные отношения. Они фокусируют внимание на навыках прослушивания.

Нажмите здесь, чтобы получить бесплатную викторину Power of Two .

Кроме того, последняя книга доктора Хайтлера и бесплатный сайт «Рецепты без таблеток» расширяют роль слушания в поддержании хорошего самочувствия.