Познавательные поведенческие навыки вам нужно будет бить тревогу
Беспокойство и перфекционизм 1. Способность допускать неопределенность Исследования показали, что нетерпимость к неопределенности является ключевым фактором беспокойства и депрессии (пример исследования). Нетерпимость неопределенности – это беспокойство, когда вы не можете быть на 100 процентов уверены, что негативного события не произойдет. Люди, которые не могут терпеть неопределенность, часто избегают ситуаций, откладывают, ищут права, откладывают действия, делают […]