Пятнадцать причудливых советов по снижению стресса

1. Посмотрите на небо и заметьте, что там.
2. Когда песня появляется на радио, которое вы знаете, петь.
3. Любите свои ноги – дайте себе массаж ног и массаж ног.
4. Оставьте достаточно времени, чтобы добраться до мест пятнадцать минут раньше, а затем потратьте время, просто сидев.
5. Принимать ванну. Положите спа-музыку и зажгите свечи и ладан и представьте, что вы королевский.
6. Когда вы проходите через дверной проем, выпрямите плечи.
7. Играйте с кошкой или собакой и положите красную бандану на шею.
8. Носите забавные носки.
9. Посмотрите на старые фотоальбомы (если, конечно, у вас не было гнилого детства).
   

   Источник: Викки Старк
10. Открывайте рот широко и торчите языком (не рекомендуется делать в автобусе).
11. Дополнительный день объятий! Дайте дополнительное обнимание семье и друзьям.
12. Посвятите некоторое время каждый день, чтобы ничего не делать, кроме прослушивания звуков вокруг вас.
13. Пройдите назад по коридору.
14. Садитесь прямо в кресло и медленно поворачивайте голову до упора вправо и влево. Повторите пять раз.
15. Прыжки гнезда! Прыжковые домкраты всегда заставляют людей чувствовать себя лучше.

Я психотерапевт, семейный психотерапевт и автор «Разговора о разводе»: «Как рассказать детям» – руководство для родителей о том, чтобы разглашать новости, не нарушая их сердца; Runaway Husbands: Руководство брошенной жены для восстановления и обновления и моя сестра, мое я: удивительные способы стать более старыми, средними, молодыми или близкими, творящими жизнь . Я могу найти его на сайте www.vikkistark.com.