Почему вы больше устали летать на восток, чем на запад
Если вы иногда путешествовали по часовым поясам, вы, вероятно, заметили явное явление реактивного лага: легче путешествовать на запад, чем путешествовать на восток. Реактивная отсталость – со своими симптомами усталости, умственной медлительностью, головными болями, проблемами сна и дезориентацией, среди прочего, – реакция организма на нарушение суточных ритмов, которые регулируют наши циклы сна, а также многие другие […]