Как улучшить свою сексуальную жизнь сегодня вечером
Хотите улучшить свою сексуальную жизнь? Большинство людей это делает. Быть сексуальным – одна из самых здоровых вещей, которые может сделать пара. Физическая связь не только с человеком, который хорош для вашего эмоционального здоровья, он может быть замечательным для вас физически, не говоря уже о приятном. Люди, которые имеют активные, продолжающиеся сексуальные отношения, как правило, счастливее и в лучшем физическом здоровье, и живут дольше, чем коллеги, которые этого не делают. Когда пары счастливы, здоровая сексуальная жизнь – определяется наличием отношений не реже двух раз в месяц – они сообщают о том, что они более счастливы в целом и лучше справляются с текущими стрессами жизни.
Ниже приведены пять простых шагов, которые могли бы улучшить вашу сексуальную жизнь, как только сегодня вечером. Даже если вы следуете только одному или двум, вы должны получить некоторые преимущества.
1. Скажи правду.
Это означает две вещи. Во-первых, это означает сказать вашему партнеру правду о том, как вы относитесь к своей сексуальной жизни вместе. Если вы хотите больше частоты, попросите его. Если вы хотите больше прелюдии, обязательно расскажите об этом. Второе значение – рассказать правду о вашем опыте : если у вас проблемы с оргазмом, потому что вам нужно больше прелюдии, будьте честны в этом. Скажите так, если вам нужно больше целоваться перед сексом. Говорить правду означает честность о том, что вам нужно сексуально, и обсуждать с вашим партнером об этом. Вы можете застенчиво говорить об этом, но помните, лучший секс приходит, когда пары об этом общаются.
- Ведите или следуйте? Интроверт взвешивает вызовы
- Размышления о подъеме интровертного движения
- Семь причин быть гордыми быть интровертными
- Что делает кого-то невероятно успешным?
- От колыбели до могилы, оглядываясь назад
2. Спросите, чего вы хотите.
Это может звучать так:
- «Я хотел сказать вам, что мне хотелось бы больше прелюдии, когда мы сексуальны, прежде чем будем иметь половые контакты».
- «Мне действительно нужно больше целоваться и прикоснуться к спальне, прежде чем мы начнем касаться сексуально в спальне».
- «Я хочу, чтобы мы экспериментировали с разными позициями в постели, а не с той же позицией, которую мы всегда используем».
На самом деле просьба о том, что вы хотите, – это огромный шаг на пути к более полному и полному исполнению сексуальных отношений. Помните, что пары, которые имеют отличный секс, делают это, потому что об этом говорили. Великий секс заканчивается, когда вы спрашиваете, чего хотите, потому что это более полноценный опыт.
- 7 способов небезопасности
- Ваш гнев знает, что стоит
- Cosmo Writer: секс с другими женщинами сделал меня лучшим любовником
- Шесть элементов самопомощи у взрослых с детской травмой
- Вне реальности: Притворство в играх
3. Отпустите.
Отказ от запретов – отличный способ сделать ваш секс лучше. Это может означать попытку расслабиться во время интимности. Это может означать отказ от идей о том, как должен выглядеть секс. «Это может быть попытка нового вида прелюдии, с которой вы еще не экспериментировали или не сделали с вашим партнером в течение длительного времени. Отпуск может также означать, что вы экспериментируете с сексом с другим сценарием, таким как поцелуй, а затем общение, а затем прелюдия. Может быть, отпущение – это попытка найти новую позицию или открыть, как ваш партнер самоокупается, что действительно может быть отличным способом узнать, как им нравится быть затронутым. Предоставление вашим торможениям с вашим партнером может стать прекрасным способом подключения, создания близости и укрепления ваших отношений.
4. Обратитесь к врачу или терапевту.
Иногда медицинские проблемы могут нанести ущерб сексуальным отношениям пары. Некоторые лекарственные средства, отпускаемые по рецепту, такие как антидепрессанты, лекарства для сна, сердечные лекарства и лекарства от аллергии, могут вызывать проблемы сексуального функционирования, включая трудности с эрекцией, проблемы с оргазмом и отсутствие желания. Хорошо поговорить со своим врачом о том, могут ли какие-либо из ваших лекарств иметь такие побочные эффекты. Иногда переключение на другой препарат может сгладить ситуацию; принимая ваши лекарства, противоположные тому, когда вы занимаетесь сексом, также может помочь.
В других случаях, когда пара терапевтов вместе может помочь вам рассказать, как вы относитесь к своим сексуальным отношениям и разработать план для фиксации вещей, продвигающихся вперед. Сертифицированные секс-терапевты могут быть невероятными, помогая вам найти решения проблем сексуального функционирования, в том числе, как продержаться дольше в постели.
5. Приоритет вашей сексуальной жизни.
Вещи, которые имеют приоритет в вашей жизни, достигаются. Если вы поставили цель поесть лучше, вы, скорее всего, будете более осведомлены о своей пище. Если вы поставите цель, чтобы уснуть, вы ляжете спать раньше. Если вы ставите цель иметь лучшие физические отношения, вы будете вкладывать в нее больше времени. Большинство пар, с которыми я работаю в своей частной практике, решают постараться попытаться вместе ложиться спать хотя бы одну ночь в неделю. Собираясь спать вместе, они затем увеличивают трогательные, разговорные, поцелуи и пол в отношениях в целом. Не готовы спать вместе? Затем поговорите со своим партнером о том, почему нет. Если в отношениях возникают проблемы, то либо исправить их, либо заключить мир с тем, что они есть. Отключение физически плохо для ваших отношений и для вашего здоровья. Делая ваши отношения и секс приоритетными, вы действительно инвестируете в себя.
