Почему вы должны разговаривать с незнакомыми людьми

Источник: Blend Images / Shutterstock

Представьте себе: вы одни в кафе, бездумно просматривая газету. Или вы в полете, желая пропустить бесчисленные часы между вами и вашим пунктом назначения. Или, может быть, вы попробуете новый класс групповых упражнений в спортзале или новый курс в вашем университете. В этих очень разных сценариях существует один общий выбор: вы принимаете социальный риск, смеетесь улыбаться или разговаривать с соседним незнакомцем? Или вы выбираете безопасность тишины?

Правильный выбор далек от ясного: в конце концов, уклонение от укусов, и большинство из нас предпочитают избегать потенциального вреда и смущения. Поэтому мы предотвращаем наши глаза, застегиваем губы и держимся за себя. Тем не менее, мы также знаем, что другие люди являются нашим самым большим источником счастья, поэтому есть огромный потенциальный выигрыш, который должен быть реализован путем выхода за пределы наших зон комфорта и принятия этого социального риска.

Мы склонны думать, что близкие друзья, романтические партнеры и члены семьи – наши самые большие источники связи, смеха и тепла. Хотя это вполне может быть правдой, исследователи также недавно обнаружили, что взаимодействие с «слабыми связями» – люди, которых мы не очень хорошо знаем – на самом деле приносит импульс в настроении и чувствах принадлежности, которых мы не ожидали.

В одной серии исследований исследователи дали указание местным жителям Чикаго использовать общественный транспорт, чтобы завязать разговор с кем-то рядом с ним на их соответствующих автобусах или поездах. В среднем участники, которые следовали этой инструкции, чувствовали себя лучше, чем те, кому было сказано стоять или сидеть молча. Исследователи также утверждали, что когда мы уклоняться от случайных взаимодействий с незнакомыми людьми, часто из-за неуместного беспокойства, что они могут не захотеть говорить с нами . Однако в большинстве случаев это убеждение ложно. Как оказалось, многие люди на самом деле совершенно готовы поговорить – и даже могут быть польщены, чтобы привлечь ваше внимание.

• Психология нецензурного телефонного звонка
• Пять этапов (финансового) изменения
• 12 причин использовать план питания в реабилитации от анорексии
• 27 фактов о лучших способах лечения депрессии
• Благополучие животных не позволяет многим миллионам лиц с ограниченными возможностями

Удивительно, что эмоциональные преимущества соединения с незнакомцами сохраняются даже для интровертов. В пяти различных исследованиях исследователи по существу говорили интровертированным участникам «действовать экстравертированно», будучи более общительными и разговорчивыми, чем обычно. И участники обнаружили, что на самом деле это очень хорошо, подтверждая новую гипотезу: Introverts недооценивают удовольствие, которое они могут получить от расширения социального взаимодействия. Вне лаборатории, вероятно, существует предел этому эффекту; в какой-то момент, действительно интровертированный будет чувствовать себя исчерпанным от этих усилий и неискренним. Но время от времени, вы можете добиться успеха, надев игровое лицо, быть храбрым и рисковать.

Итак, положил газету и улыбнулся незнакомцу. Назовите разговор со своим соседом по комнате. Сопоставьте со своим одноклассником. Вы никогда не знаете, что вы можете узнать. Скорее всего, вы переоцениваете потенциальную неловкость и отвергаете потенциальные чувства счастья и связи, которые эти маленькие встречи обеспечат. Как сказал Уильям Батлер Йейтс: «Здесь нет чужих, только друзей, которых вы еще не встречали».

Рекомендации

• Происходит ли общество в ответ на аутизм?
• Четыре общие черты счастливых бэби-бумеров
• Тонкая красивая? Взгляд и видение
• 12-Year-Old Наблюдает порно
• Остерегайтесь масок зависимости

Николас Эпли и Джулиана Шредер. «Ошибочно ищут одиночества». Журнал экспериментальной психологии: генерал 143 (2014): 1980-1999.

Джиллиан М. Сандстром и Элизабет У. Данн. «Социальные взаимодействия и благополучие: удивительная сила слабых связей». Бюллетень Личности и социальной психологии 40 (2014): 910-922.

Джон М. Зеленски, Дианна К. Уилан, Логан Дж. Неалис, Кристина М. Беснер, Майя Санторо и Джессика Э. Винн. «Личность и аффективное прогнозирование: интроверты черт недооценивают гедонистические преимущества действующего экстравертированного». Журнал «Личность и социальная психология» 104, вып. 6 (2013): 1092-1108.