Когда вы стреляете в своего терапевта или советника
Я решил написать этот блог, когда моя жена рассказала мне о другом, который не получал преимуществ от оставшегося в терапии более двух лет с консультантом, для которого у нее была сильная неприязнь. Мой комментарий был: «Зачем ей это делать? Терапевт находится на платежной ведомости клиента, и если кто-то не удовлетворен тем, что он или она говорит или делает, вытащите вилку. «Мне сообщили, что ей не хватило смелости уволить ее терапевта, потому что она считала, что ее отсутствие прогресса было из-за того, что она была «плохим пациентом». Ей сказали, что ей приходится работать намного сложнее и иметь по крайней мере три отдельных занятия в неделю. Когда ее страховка закончилась, она взяла кредит, чтобы заплатить за дальнейшее лечение. Наконец, когда ситуация стала финансово несостоятельной, она сообщила терапевту, что ей нужно прекратить работу. Как плохой брак, слишком много клиентов остаются в терапии из-за вины или страха.
Вот анкета, которую я разработал с коллегой Алленом Фей, MD, с которым мы и наши ученики много лет пользовались хорошим эффектом.
Для каждого вопроса или заявления ниже (всего 17) используйте рейтинг от 0 до 4 баллов (то есть 0,1,2,3 или 4), где 0 не отражает соглашения, а 4 отражает общее соглашение:
1. Я чувствую себя комфортно с терапевтом.
2. Терапевт кажется мне удобным.
3. Терапевт является случайным и неформальным, а не жестким и формальным.
4. Терапевт не относится ко мне, как будто я болен или дефектен, и собираюсь развалиться.
5. Терапевт является гибким и открытым для новых идей, а не преследует одну точку зрения.
6. У терапевта хорошее чувство юмора и приятное расположение.
7. Терапевт готов рассказать мне, как он чувствует ко мне.
8. Терапевт допускает ограничения и не претендует на то, чтобы знать вещи, которые он (он) не знает.
9. Терапевт очень охотно признает, что ошибается, и извиняется за ошибки, а не оправдывает это поведение.
10. Терапевт отвечает на прямые вопросы, а не просто спрашивает меня, что я думаю.
11. Терапевт раскрывает вещи о себе или спонтанно или в ответ на мои запросы (но не хвастается и не говорит постоянно).
12. Терапевт поощряет чувство, что я так же хорош, как и он (он).
13. Терапевт действует так, как если бы он был моим консультантом, а не руководителем моей жизни.
14. Терапевт поощряет разногласия, а не говорит мне, что я сопротивляюсь, если я не соглашусь с ним или с ней.
15. Терапевт готов видеть людей, которые разделяют мою жизнь (семья, друзья, работники или другие значимые люди).
16. То, что говорит терапевт, имеет смысл для меня.
17. В общем, мои контакты с терапевтом приводят к моему чувству более обнадеживающему и лучшему самопознанию.
КАК ИНТЕРПРЕТЬ СЧЕТ
Вероятно, это хорошая идея не работать с консультантом или терапевтом, которого вы оценили ниже 50 баллов. Очень желательно не видеть кого-то, чей балл упал ниже 40 очков. Не чувствуйте, что вам нужно оставаться с кем-то просто потому, что вы были с терапевтом месяцами или годами. Это ваше время, благополучие и деньги, которые поставлены на карту.
Авторское право от Арнольда А. Лазаря, доктора философии.
Помните, хорошо себя чувствуйте, действуйте хорошо, хорошо себя чувствуйте, хорошо!
