Упражнения для беспокойства
Беспокойства, панические атаки, избегание, трудности сна, расстройство желудка, мышечная напряженность, навязчивые идеи и потливость: симптомы беспокойства разнообразны и повсеместны. Тревога вредит отношениям, снижает качество жизни, обуславливает трудоустройство и ухудшает социальное функционирование. Плохая тревога нуждается в хорошем лечении. Клинические исследования документируют надежные преимущества по крайней мере двух видов лечения тревожных расстройств: когнитивно-поведенческая терапия и лечение лекарств. […]