Всегда опаздывать? 9 советов по преодолению хронической задержки.

Если вы хронически опоздаете, как вы начнете появляться вовремя?

У многих людей есть привычка постоянно бежать поздно – и они заставляют себя и других людей сходить с ума.

Теперь у меня противоположная проблема: я патологически рано, и часто прихожу места слишком рано. Это тоже раздражает, но по-другому. Когда я пишу это, я понимаю, что я предполагаю, что хроническая ранность встречается очень редко. Но, возможно, это не так. Вы хронически рано?

В любом случае больше людей беспокоит хроническое опоздание. Чувство, что вы всегда бежите на двадцать минут позади графика, – это несчастливое чувство. Чтобы спешить, забыть о вещах в спешке, имея дело с раздраженными людьми, когда вы приедете … это не весело.

• Сострадательное воспитание
• Есть приложение для этого, или есть?
• Что тебя заводит?
• Как сотовые телефоны станут большей частью нашего здоровья в 2016 году
• Ни чудо, ни угроза

Если вы окажетесь хронически поздно, какие шаги вы можете предпринять, чтобы быть более оперативными? Это зависит от того, почему вы опоздали. Как утверждает моя Восьмая Заповедь, первым шагом является определение проблемы – тогда вы можете более легко увидеть, что вам нужно изменить.

Есть много причин, по которым вы опаздываете, но некоторые из них особенно распространены. Вы опаздываете, потому что …

1. Ты спишь слишком поздно.

Если вы так устали утром, что пять раз ударились о тревогу, нужно подумать о том, чтобы заснуть раньше. Многие люди не получают достаточного сна, а лишение сна – это настоящая тяга к счастью и здоровью. Попытайтесь выключить свет раньше каждую ночь.

• Сила публичного горя
• Психологически настроен ваш психотерапевт?
• Должны ли психологи диагностировать президента Трампа?
• Советы по определению риска самоубийства в чернокожей молодежи
• Внимательность на рабочем месте

2. Вы пытаетесь сделать последнее.

По-видимому, это распространенная причина запоздания. Если вы всегда пытаетесь ответить на еще одно электронное письмо или убираете еще один груз стирки, прежде чем уйти, вот способ перехитрить себя: возьмите задачу, которую вы можете сделать, когда вы достигнете своего пункта назначения, и уйдете раньше. Скажите себе, что вам нужно десять минут на другом конце, чтобы прочитать эти брошюры или проверить эти цифры.

3. Вы недооцениваете время коммутации.

Вы можете сказать себе, что для работы требуется двадцать минут, но если на самом деле это займет сорок минут, вы будете хронически опаздывать. Вы точно определили время, по которому вам нужно уйти? Это то, что сработало для меня вовремя. Когда я пишу о себе в Happier at Home , у нас есть точное время, которое мы должны покинуть, поэтому я знаю, опаздываем ли мы и насколько.

4. Вы не можете найти свои ключи / кошелек / телефон / солнцезащитные очки.

Ничто не является более раздражающим, чем поиск потерянных объектов, когда вы опаздываете. Назначьте место в своем доме для своих ключевых предметов и каждый раз помещайте эти вещи в это место. Я сохраняю все важное в своем (крайне немодно) рюкзаке, и, к счастью, рюкзак достаточно велик, что его всегда легко найти. Если вы все еще не можете найти свои ключи, вот несколько советов по поиску неуместных объектов.

5. Другие люди в вашем доме дезорганизованы.

Ваша жена не может найти свой телефон, ваш сын не может найти свою испанскую книгу, поэтому вы опаздываете. Так сложно, как организовать себя , еще труднее помочь другим людям организоваться. Попробуйте настроить «ключевые вещи» в вашем доме. Продрите своих детей, чтобы их школьные вещи были организованы накануне вечером – и уговорите меняющие типы одежды, чтобы подобрать их наряды накануне. Получите обеды. И т.п.

6. Ваши сотрудники не смогут завершить заседания вовремя.

Это раздражающая проблема. Вы должны быть где-то еще, но вы пойманы в ловушку встречи, которая длится долго. Иногда это неизбежно, но если вы обнаружите, что это происходит снова и снова, определите проблему. Слишком мало времени уделяется встречам, которые заслуживают большего времени? Является ли еженедельное собрание сотрудников двадцать минут работы переполненным через шестьдесят минут? Если вы столкнетесь с этой проблемой неоднократно, вероятно, существует идентифицируемая проблема – и как только вы ее идентифицируете, вы можете разработать стратегии ее решения – например, придерживаться повестки дня; распространение информации по электронной почте; не разрешая дискуссий по спорным философским вопросам, не относящимся к задачам и т. д. (Эта последняя проблема на удивление широко распространена, по моему опыту).

7. Вы не рассматривали, как ваше поведение влияет на кого-то другого.

Друг был хронически поздно отбрасывал своего сына в спортивных мероприятиях, пока он не сказал: «Ты всегда опаздываешь, отбрасывая меня, потому что это не влияет на тебя, но ты всегда вовремя забираешь меня, потому что ты будешь смущенный, чтобы быть последним родителем при пикапе. «Она никогда не опаздывала.

8. Вы улетаете утром, прежде чем покинуть дом.

Рассмотрим пробуждение раньше (см. № 1 выше). Да, трудно отказаться от этих последних драгоценных моментов сна, и еще труднее ложиться спать раньше и нарезать то, что для многих это их досуг. Но это помогает.

9. Вы ненавидите свое место назначения так сильно, что хотите отложить показ как можно дольше.

Если вы боитесь так много работать или ненавидите школу так глубоко, или где бы вы ни находились, вы даете себе четкий сигнал о том, что вам нужно подумать о том, чтобы внести изменения в свою жизнь.

Какие другие стратегии работают, если вы страдаете хронической опозданием?

Если вы хотите получать ежедневную запись в блоге по электронной почте , зарегистрируйтесь здесь .

Также …

Я часто поднимаю тему моей индивидуальности, Четыре Тенденции – один из моих любимых предметов. Если вы не знаете, являетесь ли вы Уфолдером, Вопросником, Облигером или Повстанцем , вы можете воспользоваться онлайн-викториной здесь. Если вы хотите получить уведомление, когда моя новая книга о четырех тенденциях появится на полках , зарегистрируйтесь здесь.