«Промедление – это вор времени» (Эдвард Юн). К тому времени, когда вы потратили время, не делая того, что вам нужно, вы, вероятно, могли бы это сделать. Поскольку Британия парит на грани решения Брексита, я не могу не задаться вопросом, как много людей отражают это поведение: неуступки, тащат ноги и довольно апатичны. Тем не менее, интересно то, почему вы не решили просто «покончить с этим». Мы все знаем, что Тереза Мэй осталась в душе, поэтому, конечно же, она затягивает то, на что она не инвестирована, и в конечном итоге будет стоить ей работу. Снова и снова мы все избегаем выполнения задач, потому что нам они не нравятся, или они сложны, или они занимают много времени. Однако, если это регулярные хлопоты, которые приходят снова и снова, или часть нашей повседневной работы или существования, нам нужно будет решить, что это задерживает нас.
Промедление может быть хорошим показателем того, что вы на неправильном пути. Если вы снова и снова пытаетесь избежать задачи, вам нужно спросить себя, что именно вы действительно избегаете? Иногда мы избегаем делать то, что мы боимся, что мы ошибаемся или не будем хорошо себя чувствовать. Это нормальный страх, но он нуждается в обращении. Что может быть хуже всего? Лучше ли оставаться в безопасности, никогда не пытаться ничего нового, никогда не расширять свои навыки и опыт? Или лучше дать все, что нужно, попросить о помощи, если вам это нужно, и увидеть ошибки и неудачи в качестве информации для более успешной будущей попытки? Иногда мы избегаем задачи или конфронтации, потому что мы в нее не инвестируем. Это может быть справедливо в отношении вашей работы, отношений или любой ситуации, когда вы сталкиваетесь с проблемой.
Отсрочка или преувеличение – это наш способ избежать взятия себя на себя, о чем мы можем сомневаться. Поэтому, если вы серийный avoider, вам нужно спросить себя, находитесь ли вы в правильной работе или отношениях. Вы делаете правильный курс в колледже? Вы переусердствовали? Вы делаете то, что другие хотят от вас, но что вы чувствуете неохотно? Разрабатывая, почему мы избегаем определенных задач или обязательств, мы можем видеть, нужно ли нам вообще отказаться от них и поместить нашу энергию в другое место или настойчиво.
Обратите внимание, когда вы чувствуете себя неохотно, поскольку иногда проблема заключается в выборе. Это может быть «откидываться назад» к Ребенку, где мы были вынуждены делать то, чего не хотели, и теперь у нас есть встроенное сопротивление принуждению. Если вы чувствуете сопротивление иррационально, но настойчив, то я хотел бы предложить, что вы спросите себя: «Имеет ли это смысл?» Это Adult вопрос, который прорезает ребенка проволочек и сопротивления и введу вас в здесь и сейчас. Иногда, хотя мы не хотим что-то делать, или мы чувствуем сопротивление, а затем проверяем, разумно ли оно и приносит нам пользу, позволяет нам справиться с задачей.
Например, если в детстве вы всегда были вынуждены вынимать мусор, тогда у вас может быть встроенное сопротивление этому. Однако, если вы живете в одиночестве, и ваш мусорный бак переполнен, чтобы во избежание опасности для здоровья было бы разумно регулярно вынимать ваш мусор. Однако, если вы находитесь в доле дома, стоит поменять задачу, которую вы ненавидите (и часто не можете делать), за которую вы не возражаете и можете грамотно справиться.
Промедление порождает промедление. Старайтесь не заниматься этим. Вместо этого работайте там, где возникает ваше сопротивление, и обращайтесь к нему наиболее практичным и взрослым способом. Выясните, что самое худшее, что может произойти, а затем справиться с этим и двигаться дальше; отказаться от него, изменить направление или продолжить с ним – выбор за вами. Таким образом, вы освободите много времени, чтобы сделать больше приятных действий и найти себе гораздо больше энергии, чтобы преследовать то, что вам действительно нравится.
