Мир психологии

Articles of осознанность

Власть и любовь взаимоисключающие?

Стремящиеся к влиянию могут не быть теми, кто должен его иметь. Любовь, как постоянное усилие для счастья и благополучия кого-либо, требует постоянного внимания и преданности. В своей идеалистической форме любовь диктует все наши мысли и действия. В более распространенном сценарии человеческой жизни мы уравновешиваем импульс любви со многими другими побуждениями, влияющими на наши мотивы. Эти […]

Почему ты не должен хранить секрет

Как вы можете снять стресс с секретов, не нарушая доверия. Источник: TunedIn61 / Depositphotos Когда люди спрашивают меня: «Можете ли вы сохранить секрет», я отвечаю: «Нет, пожалуйста, не говорите мне. Я могу поскользнуться и рассказать кому-нибудь. Моя неприязнь к хранению секретов других людей недавно была подтверждена исследованием, опубликованным в журнале «Личность и социальная психология». Исследователи […]

Как справиться с тревогой, не обращаясь к наркотикам

И почему вы можете в первую очередь обратиться к наркотикам, чтобы справиться со своей тревогой. Когда мне было 14 лет, я невероятно волновалась, особенно вокруг девушек. Все это проистекает из опыта, который у меня был, когда мне было 12 лет, и катастрофической попытки пригласить девушку. Это взорвалось мне в лицо, месяцами вызывало у меня смущение […]

Восток встречается с Западом

Восточная культура становится основной в Соединенных Штатах. В 1968 году Битлз отправились в Индию, чтобы принять участие в сеансе Трансцендентальной Медитации (ТМ) в ашраме Махариши Махеш Йоги. Во главе с Джорджем Харрисоном интерес Битлз к ТМ не только изменил отношение Запада к индийской духовности, но и вызвал всеобщее восхищение восточными путями. Бэби-бумеры, имевшие более двадцати […]

Чувствуете себя подавленным невзгодами?

Два мощных ключа к устойчивости на сегодня. Источник: Диана Дрехер фото Легко уныть от всех сегодняшних вызовов – экономической нестабильности, политической борьбы, мрака, отчаяния и насилия в нашем мире. Тем не менее, исследования в области устойчивости показали, что, несмотря на внешние проблемы, каждый из нас обладает огромным потенциалом для процветания. Исследователи Эмми Вернер и классическое […]

Не все онлайн-ресурсы по психическому здоровью подходят именно вам

Когда дело доходит до онлайн психического здоровья, покупатели остерегаются. Источник: Каспарс Гринвальдс / Shutterstock Представьте, что вы обратились к своему врачу с такой серьезной инфекцией, как острый фарингит или мононуклеоз. Затем ваш доктор дал вам достаточно антибиотиков, чтобы ослабить симптомы, но никогда, чтобы полностью избавиться от инфекции. Скорее всего, вы будете в ярости и быстро […]

Обратное движение вниз по спирали

Прикоснитесь к силе позитивности, чтобы обратить негатив. Источник: любезно предоставлено Pixabay Я нахожу захватывающим наблюдать, как объект катится по склону, экспоненциально набирая обороты. Это явление наблюдается у меня не только с движущимися объектами, но и с эмоциями, мыслями и поведением. В своей работе в качестве клинического психолога и в своей собственной жизни я неоднократно видел, […]

7 способов внимательности могут помочь детскому мозгу

Нейронаука заново открывает Будду – на благо наших детей. Нежная медитативная техника осознанности использовалась для лечения различных психиатрических и медицинских расстройств. Установлено, что осознанность снижает стресс, депрессию, беспокойство и истощение у взрослых. Он также используется для лечения аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Грейвса и фибромиалгия. Осознанность была официально введена как медицинское вмешательство в 1979 году, […]

Попробуйте понять других

Мучительные переживания – это больше, чем мимолетные неудобства. Источник: Джордан Роулэнд / Unsplash Что они чувствуют? Практика: попытаться понять других. Зачем? Представьте себе мир, в котором люди взаимодействуют друг с другом, как муравьи или рыбы. Представьте себе такой день на работе или в вашей семье, знающий о поверхностном поведении окружающих вас людей, но не обращающий […]

Навыки общения, которые улучшают связь с вашими детьми

Развитие и отработка этих навыков будут иметь огромное положительное значение. «Если вы зажжете фонарь для другого, это также украсит ваш собственный путь. ”- Ничирен Хотя большинство из нас рождены со способностью слышать, слушание – это процесс, который требует нашего осознанного внимания и активного участия, начиная с соблюдения предварительных условий для слушания. Предварительные условия для прослушивания […]
Intereting Posts
Что лучше: мини-мед планы или Obamacare? Наш страх перед завистью к другим 5 способов расцветать на работе 4 вещи, которые каждый родитель должен прекратить делать прямо сейчас Поворот их пальто для государства Написание советов Книги Живые и Кики Чувство, похожее на брешь, помещает LGBTQ + молодежь в опасности Спасание себя от спасения отношений (2): Спуститься Почему эмоционально недоступны мужчины, так чертовски желательно? Если у вас есть хорошая самооценка, вам не нужна проверка Используйте свою самоэффективность, чтобы превратить психическое в физическую форму Новая надежда на переживших травму головного мозга Могут ли пробиотики помочь уменьшить беспокойство? Что я должен искать в терапевте? Мой голосовой голос и твой