Важность семейного обеда: часть вторая

В своем последнем блоге я рассказал о наших исследованиях из Лаборатории семейных рассказов, в которых показано, что семьи, которые рассказывают больше историй за обеденным столом, имеют подростков, которые демонстрируют более высокий уровень устойчивости – они имеют более высокую самооценку, более высокую социальную и академическую компетентность и меньше проблем с поведением. Когда мы делимся своими историями, мы разделяем себя, строя более тесные отношения и связывание с течением времени. Семьи, которые помогают своим детям рассказывать эти истории, рассказы о своем дне и истории о семье, помогают своим детям укреплять чувство того, кто они есть в мире. Итак, что могут сделать семьи, чтобы облегчить рассказывание историй?

Существуют разные виды семейных историй. Здесь я сосредотачиваюсь на двух типах историй, которые наши исследования связаны с жизнеспособностью подростков, «Сегодня я …» и рассказами о семье. «Сегодня я …» рассказы помогают семье вновь стать членами семьи в конце дня, догоняя друг друга в жизни и создавая общее чувство познания и понимания друг друга как личности. Общие семейные истории – это рассказы о том, как семья делилась вместе, например, семейные прогулки. Такие истории создают общую семейную историю, так что члены семьи чувствуют себя эмоционально ближе, и эти общие истории служат основой для чувства безопасности и принадлежности. Общие семейные истории, рассказанные за обеденным столом, обычно касаются положительного опыта, но также важно говорить о негативных или сложных событиях. Итак, вот несколько советов:

Для историй «Сегодня я …»

• Родители слишком хорошо знают, что вопрос «Что случилось в школе сегодня» часто получает «ничего». Попробуйте задать более конкретные вопросы. «С кем вы едите обед сегодня?» «Какая самая забавная вещь, которая произошла в футбольной практике?», Может быть, лучше начать рассказ. Помогая своим детям рассказывать более подробные истории о своем опыте, они помогают им понять себя и других.
• Родители также должны делиться своими историями «Сегодня я …». Тем более, что дети вступают в подростковый возраст, узнавая о родительской жизни вне семьи, подростки понимают своих родителей как более сложных и интересных людей и дают им представление о том, каким может быть взрослый мир.

Для общих семейных историй:

• Бойкот Оскара и психология расы в кино
• Будучи «блестящей сантией»,
• От ненависти к любви
• БОЛЬШЕ УРОКОВ ЖИЗНИ ОТ МАТЕРИ, КОТОРАЯ ТЕРМИНАЛЬНО БОЛЬШАЯ
• Мифы о интровертах. Рассеян.

• Удостоверьтесь, что все члены семьи получают шанс рассказать свою битку об этой поездке на пляж или отправиться на выставку динозавров. Спросите, какая была любимая часть каждого человека. Обязательно подтвердите мнение каждого члена семьи. Не каждый должен согласиться. Возможно, вы не все помните опыт таким же образом, и вы можете исследовать эти разные перспективы. Это помогает вашим детям чувствовать себя обоснованными и учит их слушать и понимать других.
• Иногда в разговоре могут возникать негативные переживания, такие как потеря любимого питомца или даже бабушка и дедушка. Не уклоняйтесь от разговоров о стрессовых переживаниях. Используйте это как возможность понять чувства своих детей и помочь им получить определенную перспективу в этих сложных событиях. Разделение печальных событий помогает вашим детям понять, что они не одиноки.

И, самое главное, вам не нужно его подталкивать. Истории – это то, как мы, естественно, общаемся друг с другом. Истории, естественно, появятся, когда вы поговорите за обеденным столом. С небольшим осознанием вы можете превратить эти повседневные возможности рассказывания историй в возможности построить семейные связи и силы.