Вы начинаете захватывать новую главу в своей жизни?

Как принять большие изменения, облегчить настройку и повысить ваше счастье.

Источник: Дебора Л. Дэвис

Вехи, такие как выпускные экзамены, участие, брак, новый ребенок, выезд на работу, получение продвижения по службе или переезд в место мечты – захватывающие и счастливые события. Но эти события могут также привести к огромным переменам и изменениям в вашей жизни. В конце концов, вы приступаете к новому приключению, будь то следующий уровень вашего обучения, отношений, брака, карьеры или образа жизни. Вы столкнетесь с изменениями больших и малых, которые потребуют от вас растянуться и расти. Рост тяжелый, даже если вы с нетерпением ждете его!

Вот карта для перехода в любую новую главу, подсказки для поиска вашего пути, корректировки с изяществом и наслаждения путешествием.

• Выбор, чтобы не иметь детей
• Нам нужно поговорить о психическом здоровье папы
• В трудовой жизни, кто счастлив, мама или папа?
• Напряжение детства увеличивает уязвимость к болезни
• Токсичные отцы и их наследие: видя причиненный ущерб

Источник: Дебора Л. Дэвис

Обнимайте растущие боли. Да, даже счастливые изменения вовлекают много растяжения и роста, которые могут быть неудобными, утомительными и трудоемкими. Приспосабливаясь к вашей новой жизни, ваша настройка включает в себя поиск новых способов быть верными себе, выяснение того, что вы действительно хотите, и чувствовать себя комфортно в вашей новой коже. Подумайте о растущих болях в рамках приключения. И знайте, что вы отлично себя чувствуете, даже когда вы чувствуете боль или усталость.

• Почему стресс хорош
• Гипермобильность и беспокойство
• Как облегчить ваши труды и роды
• Пытки принудительного разделения семьи: воздействие на всю жизнь
• Игнорирование одиноких людей, даже когда это стоит вам

Источник: Дебора Л. Дэвис

Признайте, что вы оставляете. Несмотря на то, что вы можете сосредоточиться на том, что вы достигнете этой новой вехой, вы, вероятно, также испытаете некоторые потери. Возможно, вы отодвигаетесь от любимого дома и оставляете старых друзей и семью. Если вы получаете новые обязанности, вы отказываетесь от определенных свобод. Возможно, вам придется отказаться от некоторых ваших вещей, хобби или любимых занятий. Точное определение ваших потерь может помочь вам столкнуться с неожиданными чувствами печали или разочарования. И движение с потоком любого горения может облегчить вашу настройку и повысить вашу способность конструктивно заполнить эти отверстия. Помните также: когда одна дверь закрывается, открывается много других дверей. Следите за открытыми дверями и возможностями, которые они представляют!

Источник: Дебора Л. Дэвис

Ожидайте проблем и борьбы. Вы будете оспорены, потому что новые главы – даже счастливые, ожидаемые – требуют, чтобы вы выбрались из своей зоны комфорта, переходите к незнакомым водам и изучаете новую информацию и навыки. Это нормально, когда можно встретить какое-то грубое плавание. Ожидая борьбы, вы не будете беспокоиться о том, что с вами что-то не так, если вы совершили большую ошибку или сомневаетесь, что справляетесь с этой задачей. Ты в порядке, ты добиваешься прогресса, и ты можешь это сделать!

Источник: Дебора Л. Дэвис

Ожидайте, что ваша настройка будет более требовательной, чем ожидалось. Большинство людей недооценивают трудности, связанные с вступлением в новую, захватывающую фазу жизни. Это связано с тем, что мы склонны недооценивать масштабы и масштабы связанных с этим изменений. Например, выпуск может означать переход в колледж или вхождение в рабочую силу, что может показаться сложным. Если новая веха также включает переезд в новый город или новую компанию, от вас потребуется больше. Первый год брака всегда требует больше пары, чем они мечтали. Даже при тщательном планировании беременность и новые дети славятся тем, что родители перестраивают свою жизнь так, как они никогда не думали и не планировали! Нормально думать: «Это намного сложнее, чем я думал!» И когда вы перегружены, вы можете почувствовать разочарование. Вместо этого сделайте свое путешествие под обещанием и доставьте, предположив, что это будет супер-сложная настройка. Это также может помочь запомнить это: когда вы займетесь своей новой жизнью, долгосрочные выгоды значительно перевесят временные трудности вашего периода корректировки.

Источник: Дебора Л. Дэвис

Будьте терпеливы. Регулировка требует времени. Приобретение новых знаний включает повторение. Изучение новых навыков требует практики. Вы можете часто чувствовать, что вы находитесь над головой, и вы даже можете упасть за борт. Больше чем единожды! Примите отказ как ценную часть процесса проб и ошибок и нормальный аспект вашей кривой обучения. Если вам сначала не удастся, попробуйте еще раз. Предоставляйте себе все время, практику и поддержку, которые вам нужно приспособиться к вашей счастливой новой жизни.

Источник: Дебора Л. Дэвис

Счастливого пути!