Как обрести мир через прощение

Получи мудрость и отпусти багаж, сдерживающий тебя.

Источник: Coompia77 / iStock

У одного из моих учителей на нашей гавайской мастерской было прекрасное высказывание о прощении; «Прощать и никогда не забывать – значит никогда не прощать». Проще говоря, иногда нужно отпустить то, что произошло, чтобы начать двигаться вперед. Отпускание может быть самой сложной частью. Существует древний гавайский процесс прощения, называемый Ho’oponopono, который облегчает этот процесс.

Ho’oponopono – это гавайское слово. Ho’o , значит сделать. Поно значит правильно. Гавайское слово «поно» не означает «я прав, вы не правы». Это означает, что у вас есть конгруэнтность – непоколебимая конгруэнтность. Например, когда вы общаетесь с кем-либо, вам больше нечего сказать. Вы сделали с этим. Если вы за что-то и поно, вы не поднимаете это снова.

• Можете ли вы создать положительное нарушение?
• В ожидании кризиса?
• Иногда правда не достаточно хороша
• Не торопитесь, чтобы идти медленнее и наслаждаться путешествием
• Грядущая Крипто Весна

В этой идее прощения и забывания вы не забываете о том, что произошло, вы забываете негативные аспекты того, что произошло, и вы сохраняете мудрость. У гавайцев есть термин, называемый «аноай». Ано – семя. Ай означает есть или приносить это внутрь. В каждой жизненной ситуации есть семя, которое приходит из этого урока. В каждом опыте есть более глубокий урок. Если вы привносите это семя внутрь, вы учитесь на нем и продвигаетесь вперед.

Самым большим камнем преткновения для людей, получающих прощение, является то, что они думают, что, отпуская его, он каким-то образом отпускает кого-то с крючка. Есть люди, которые говорят: «Я не собираюсь прощать этого человека, потому что…» Один из моих учеников в Лос-Анджелесе фактически сказал: «Я не собираюсь прощать своего бывшего, потому что ему нужно немного больше страдать». Я помните, как вы смотрели на нее со сцены и спрашивали ее очень простым и ласковым образом: «Как вы держите свой багаж, заставляя его страдать?» Она посмотрела на меня и сказала: «Да, это не так, но я я больше не хочу с ним дружить ». Я объяснил, что это не значит, что вы должны дружить, это значит, что вы закончили с багажом, вы можете покончить с этим человеком и можете двигаться дальше.

Из всех техник, которые я преподаю, этот близок и дорог моему сердцу. Ho’oponopono – это процесс прощения на Гавайских островах, который учит вас, как не просто быть более щадящим себя, но и как быть более щадящим по отношению к другим людям – как получить разрешение и добиться закрытия. Лично я практикую Хо’опонопоно ежедневно и работаю уже более 30 лет.

• Борьба за существование – источник сознания
• Что такое линии разломов и почему они имеют большое значение для команд?
• Шесть заблуждений об эволюции, которые заслуживают вымирания

Ho’oponopono может быть сделано с тремя различными типами людей. Первый – тот, кто обидел тебя. Это более традиционный подход. Техника используется, чтобы помочь вам преодолеть багаж с кем-то, кто пересек границу.

Был парень, с которым я работал, с которым я больше не работаю. У нас была разница в ценностях, и когда я отпустил его, я обнял его в конце и сказал: «Знаешь, давай еще поговорим». Он сказал: «Можем ли мы по-прежнему быть друзьями?» «Да». Я сделал Ho’oponopono, и это позволило мне быть свободным от багажа и иметь возможность подходить к нему любезно, но все же соблюдать мои границы.

Второй тип людей – это тот, кого ты любишь. Об этом говорят не очень, как ни странно. Поскольку вы любите их, и вы хотите восстановить и укрепить эту связь, идея состоит в том, чтобы простить, получить прощение, отключиться, чтобы восстановить и укрепить эту связь. За последние несколько лет я помог десяткам и десяткам женатых пар пройти через этот процесс и изменить свои отношения друг с другом с помощью Ho’oponopono.

Третий тип людей, с которым это можно сделать, это тот, кого вы потеряли. Тот, кого больше нет с тобой. Так что вы можете быть свободны от любой печали и позволить этому человеку жить в ваших воспоминаниях.

Моя дочь пережила что-то, когда ей было пять лет, и я не понимаю, на что это может быть похоже. Она потеряла своего лучшего друга из-за лейкемии, когда она была в детском саду. Как родитель, говорить своему ребенку о том, что он только что потерял своего лучшего друга, а затем смотреть, как ваш ребенок теряет его духовно, умственно, эмоционально и физически, – это унизительный момент, если не сказать больше. Она перестала спать. У нее начались проблемы с питанием, потому что из-за лейкемии было много осложнений с едой, и ее небольшая группа друзей начала верить, что именно еда заставила их друга умереть. Все они начали испытывать проблемы со сном и расстройствами пищевого поведения. Это был мой сын, который наконец дошел до нее. Однажды утром он скользнул по стойке, крепко обнял ее, когда она плакала за завтраком, и сказал: «Пусть папа поможет. Он учит этому ». Он поделился с ней очень личной историей о том, как это помогло ему в его жизни преодолеть огромные страхи.

Она смогла раскрыться и сказала: «Папа, объясни мне это». Я объяснил и прошел с ней процесс Хо’опонопоно. Несколько ключевых составляющих этого процесса – истощение энергии, исцеление себя и исцеление другого человека. Одним из последних шагов является разрыв соединения. Моя дочь не была готова разрезать. Она сказала: «Я не готова, папочка. Я не готов сделать это ». Потребовалось несколько дней, чтобы поговорить с ней, поделиться с ней, получить ее опыт с другими людьми, и она, наконец, сделала это. Она стала лучше спать. Она стала кушать лучше.

Я получаю много вопросов о себе, и если есть отдельная техника для этого, но основная концепция Ho’oponopono – это как получить прощение с собой и с другими. Мы учим этому. Мы обучаем Хо’опонопоно на всех наших тренингах по нейролингвистическому программированию (НЛП) и часто проводим их во время наших вебинаров.

Я знаю, что эта техника, и я говорю это очень скромно, спасла жизнь моей дочери и тысячи других людей. В этом мире много боли, и я благодарен за возможность поделиться способом исцеления от него и обрести мир.

«Простите других не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете мира». – Джонатан Локвуд Хьюи

Для вашего полного расширения возможностей!

Mahalo-

Доктор Мэтт