Что значит быть добрым к себе или «любить себя»? Люди говорят, что вы должны это делать, но как?
Список прототипических актов самопомощи может помочь определить, что люди подразумевают под собственной любовью:
Возьмите медленную горячую ванну.
Ешьте торт (не слишком много).
Идите на прогулку без цели.
Эти акты самоуничижения очень похожи на «практикующие терпение». Может быть, любить себя, особенно в те дни, когда людей просят работать так много дня, часто включает замедление. Поскольку работа так сильно означает подчинение или скрытие пассивной стороны нас самих, мы должны вернуть эту сторону себя через немного самолюбия. В этой форме самолюбие может выглядеть снисходительно или избегать давления на работу.
Или вы когда-нибудь «любите себя», ускоряясь?
Танец без самосознания.
Будьте настойчивы с боссом, не беспокоясь о том, как вы себя чувствуете.
Выходите очень поздно.
Если ваши моменты любви к себе приходят через ускорение, возможно, это потому, что вы отказываетесь от другой части себя: вы живете с тормозами, и вы заслуживаете того, чтобы теперь зверь мог рисковать, иметь меньше страха. Возможно, любовь к себе – это просто найти ту сторону себя, которая была закрыта, и позволить ей немного бродить.
Или, может быть, самолюбие – это, в общем, отрыв от самооценки. Когда я делаю то, что чувствует себя любящим, я чувствую, как будто беру с плеч мешки с песком, о которых я даже не подозревал, что несу. Все становится легче. Может быть, легкость – это как побег от суждения, от чувства недостойности, вины или позади игры. Вот несколько примеров самолюбия за счет снижения самообвинения:
Сегодня я называю свою работу «достаточно хорошей».
Я одеваюсь сексуально и верю, что я.
Я знаю, что «я уже сделал достаточно в своей жизни, чтобы чувствовать себя гордым».
Но что для вас самолюбие: замедление, отказ от монстра, побег вины или что? Что определяет «быть хорошим для себя»?
