Вы живете до полного потенциала?

Источник: Wikimedia Commons

Если вы похожи на большинство людей, у вас, вероятно, были детские мечты, которые не сработали. Возможно, вы мечтали стать адвокатом по уголовным делам, нейрохирургом, морским биологом, ветеринаром или матерью троих. Теперь вы оказываетесь в совершенно другой линии работы или жизни. Вы можете быть полностью удовлетворены тем, что принесла вам жизнь. Или вы не можете.

Многие люди не очень довольны своей жизнью. Они не могут выполнить свои мечты. Возможно, у вас не было денег, чтобы пойти в колледж или пройти профессиональную степень после окончания колледжа. Возможно, у вас не было возможности встретиться с людьми, которые могли бы выполнить ваши мечты. Если это кажется хорошим описанием вас и вашей жизни, и вы испытываете низкую удовлетворенность жизнью, возможно, вы не решили изменить свои предпочтения, чтобы они соответствовали вашей среде.

Адаптация ваших предпочтений к вашей среде означает, что вы берете на себя ответственность за поиск более реалистичных вариантов работы или жизненных ситуаций – вариантов или ситуаций, которые более подходят, учитывая ваши экологические ограничения. Например, если вы не можете позволить себе стать нейрохирургом, возможно, вы можете позволить себе степень в качестве специалиста по радиологии. Это может позволить вам работать в больнице с медицинской бригадой, помогая вам найти удовлетворение в своей работе.

Исследования показывают, что удовлетворенность жизнью от адаптивных предпочтений подкрепляется. Когда вы действительно продвигаетесь к своим целям, вы почувствуете большее чувство удовлетворения. Скажите, что вы не можете позволить себе образование, которое позволит вам работать в качестве нейрохирурга, но вы можете позволить себе образование, которое позволит вам работать в больнице в качестве специалиста по радиологии. Если вы способны изменить свое предпочтение стать нейрохирургом, тогда ваше образование может теперь работать над тем, что теперь является вашим истинным призванием. Это новое удовлетворение жизненных целей добавит к вашей общей удовлетворенности жизнью.

• FOMO снова наносит удар
• Когда хороших намерений недостаточно
• Серийный убийца Миф №1: Они умственно больны или злые гении
• Вы критикуете свой путь к разрыву?
• Привлечение многолетних кандидатов на работу с использованием социальных сетей

Или взять еще один пример: предположим, что вы всегда мечтали стать матерью троих, но вы никогда не оказывались в ситуации, которая позволила бы вам стать матерью трех. Возможно, вы никогда не встречали потенциального будущего отца или мать для своих детей. Возможно, усыновление и ЭКО слишком дороги. В этих обстоятельствах вы, скорее всего, почувствуете себя менее счастливыми. Но, допустим, вы измените свои предпочтения в соответствии с вашими обстоятельствами. Предположим, что вы можете изменить свое предпочтение, чтобы быть тем, где вы заботитесь о детях других людей днем ​​или ночью или обучаете детей в образовательных учреждениях. Затем вы можете удовлетворить свои жизненные цели, не оказывая чрезмерного влияния на ваши обстоятельства.

Но как вы собираетесь изменить свои предпочтения? Предпочтения – это особые типы желаний: желания делать одно, а не другое. Это может быть легко для волевых людей не действовать по своим желаниям, но может быть трудно изменить ваши желания. Если вы действительно хотите съесть печенье перед собой, вы можете заставить себя не есть его, но не так просто заставить ваше желание уйти.

Потенциально труднее изменить желание, чем изменить веру, а последнее достаточно сложно. Одним из наиболее эффективных методов изменения предпочтений является связать негативные мысли с вашими текущими нежелательными желаниями и позитивными мыслями с желаниями, которые вы надеетесь приобрести. Если ваша мечта стать нейрохирургом, но это просто невозможно, вы можете подумать о негативных последствиях того, чтобы быть нейрохирургом: долгими часами работы, стрессом, связанным с работой, людьми, умирающими в ваших руках, когда дела идут плохо. Если желание, которое вы надеетесь приобрести, состоит в том, чтобы стать специалистом-радиологом, вы можете думать о положительных последствиях того, чтобы быть в этом направлении. Вы можете работать меньше часов, что дает вам больше времени для продолжения жизни за пределами работы и принятия новых увлечений, вы вряд ли получите иск, если все пойдет не так, и так далее.

• Разговор с убийцами
• Большая палатка музыкальной терапии
• Почему миллионы обманывающих супругов могут вскоре оказаться
• Здравоохранение (политика) плохо для вашего здоровья
• Это то, что выглядит институционализированный сексизм

Точно так же, если ваше нынешнее желание состоит в том, чтобы иметь трех своих детей, но это невозможно, вы можете подумать о том, что имеет трех детей с точки зрения того, что вы можете делать со своей жизнью. Быть вокруг детей может быть замечательным, но иногда это очень тяжелая и очень приятная работа. Некоторые дети являются колики и имеют нарушения поведения и обучения. Если у вас есть дети, вы вынуждены быть «на» 24/7 (в типичных случаях). Если вы хотите приобрести желание работать с детьми, подумайте о позитивных особенностях этого образа жизни. Если вы работаете с детьми, но не воспитываете их, то вам обычно не требуется «работать» круглосуточно, но тем не менее вы все же имеете возможность воздействовать на детей, с которыми вы работаете, положительными способами, которые потенциально могут повлиять на них на всю жизнь ,

В конце концов, ассоциация негативных мыслей с вашим текущим желанием и позитивными мыслями с вашим желаемым желанием может изменить ваши мозговые связи, и вы можете фактически создать реалистичные желания, которые могут добавить к вашему удовлетворению жизни.

Berit «Brit» Brogaard является соавтором «Суперчеловеческого ума» .

Источник: Пингвин, используемый с разрешения