Обращение к вашей «Лень»

Источник: Казия из Варшавы, CC 2.0

Обновление: Я получил интервью по радио об этой статье. Ссылка здесь. Это на отметке 101: 00.

Лень может разрушить карьеру, отношения и значимую жизнь.

Лень может быть вызвана рядом вещей. Здесь я определяю шесть и способ адресовать каждый.

Рациональный страх неудачи . Если бы мне сказали попытаться посадить работу в качестве боксера, я бы выглядел очень ленивым, потому что знаю, что если бы я приземлился на работу, я был бы окровавлен в первую минуту своего первого матча. Поэтому быть «ленивым» – не слишком усердно заниматься этой работой – наиболее уместно.

• Как начать нарушать вашу худшую привычку сегодня
• Язык тела собаки говорит нам, как много он научился?
• Беженцы LGBTQ несут психическое здоровье
• Почему Бэтмен не может победить Джокер?
• Неверность: взгляд за скандал с Эшли Мэдисон

Рациональный страх неудачи обычно проявляется в том, что я называю синдромом Муза-Не-Акт . Человек думает, возможно, подстрекаемый другими, что он / она должен стремиться вверх. Поэтому он планирует, но откладывает внедрение. Чаще всего, это потому, что они понимают, что они слишком склонны терпеть неудачу или не хотят так сильно работать.

Является ли ваша «лень» рациональным решением? Если да, и это возможно, можете ли вы заменить задачу или цель, с которой вы вряд ли будете «ленивы»?

Иррациональный страх неудачи . Вы катастрофизируете, что может означать провал? Если бы вы занялись этим проектом или получили эту работу и потерпели неудачу, было бы так же катастрофически, как вы боитесь? Может быть, это будет более катастрофически, если вы отложите, чтобы работа закончилась спешным спекулянтом? Или, что еще хуже, вы вообще не выполняли эту задачу, что гарантирует вам потерпеть неудачу.

• «Мой поступок на самом деле выглядит хорошо в этом»
• Что значит делать «Божью работу»?
• Психодинамический Vs. Когнитивная терапия: механизмы защиты
• Препарирование эмпатии
• Не тратьте свое время (это драгоценно)

Вы можете пережить что-либо, кроме рака конечной стадии, безусловно, провал большинства задач. И вероятность того, что вы не потерпите неудачу, если вы сделаете глубокий вдох, перечислите шаги ребенка и получите помощь там, где вам это нужно. В худшем случае вы терпите неудачу, возможно, узнаете что-то, и никто не может обвинить вас в лени.

Низкая мотивация. Многие люди ленивы, потому что они действуют по основному принципу: «Максимизируйте счастье». Даже в так называемой классной карьере большая часть работы менее приятна, чем, например, просмотр фильма. Не ленивые люди понимают, что жизнь, которая ведет хорошо, – это быть продуктивной или, по крайней мере, то, что продолжающаяся лень вызовет больше боли, чем удовольствия: плохо себя чувствуешь, не в карьере и отношениях, а, возможно, в бедности.

Можете ли вы заменить «Максимизировать счастье» на «Быть ​​настолько продуктивным, насколько это возможно?» Если на вашей работе работа слишком часто болезненна, вам нужно искать лучшую работу? Или делегировать болезненные задания тем, кто найдет их менее одиозными, например, для стажера или помощника по совместительству?

Восстание, вызванное низкой мотивацией . Некоторые люди восстают против приказов. Возможно, это началось как подросток, желая установить автономию у родителей. Возможно, он стал более укорененным, когда сталкивался с профессорами, которые требовали жестких, казалось бы, незначительных заданий. Возможно, он еще больше окостенел в ответ на авторитарного, несправедливого босса. Конечно, вам может быть разумно бросить работу с таким боссом, но в целом, ваше сопротивление следующим приказам, ваше отношение «вы не можете сделать», стоит того, что вы платите?

Рекреационные наркотики. Мягко изменяющиеся вещества, такие как алкоголь и марихуана, давно считаются уменьшающими мотивацию. В более поздних исследованиях, например, в этом исследовании, проведенном учеными Гарварда и Северо-запада 2014 года, обнаружено, что даже случайное использование марихуаны вызывает серьезные изменения в частях мозга, связанных с мотивацией и психическими заболеваниями. Конечно, проще пригласить вас прекратить употребление наркотиков, чем делать это, но эта статья была бы упущена, если бы она не включала эту общую причину лености.

Жесткая проводная низкая мотивация . Похоже, что некоторые люди вынуждены покинуть родину. Большинство мам из двух или более детей уверены, что их дети вышли из матки с отличной личностью. Друг сказал мне, что она знает разные личности своих детей в матке и что они сохранили эту основную личность.

Если вы необычайно непринужденны по своей природе, это, вероятно, не поможет слишком сильно подтолкнуть вас. У всех нас есть свои пределы. Возможно, вам нужно искать работу, в которой ваше непринужденное я всего лишь минимальная ответственность или даже плюс.

Например, я ценю спокойного клиента. Задержка может также иметь большое значение для поставщика медицинских услуг, например, фельдшеров, врачей скорой помощи и хирургов. Высокое временное давление на этих рабочих местах маловероятно, что даже непринужденные люди сходят с ума. И их спокойная индивидуальность часто является большим плюсом среди стресса работы.

Итак, давайте обратимся к вам. Опишите ли вы один или несколько из вышеперечисленных вопросов? Если да, есть ли что-то, что вы хотите сделать по-другому? Или вы предпочли бы, пока, откинуть назад, повесить 10 и медитировать на него?

Доступны девять книг доктора Немко. Вы можете добраться до карьера и личного тренера Марти Немко по адресу [email protected].