«Мой поступок на самом деле выглядит хорошо в этом»

В недавнем выпуске « Здоровье» (март 2017 года) четыре автора размышляли о том, почему они проявляют себя. Яркая история Лиз Кригер, в частности, созвучна со мной. Она открыто призналась, что любит «похудение, стратегически сшитую тренировку». Это была милая одежда, которая побуждала ее заниматься физическими упражнениями. Чувство «готового к прыжку и привязанности», тем не менее, отличало ее от «леди, которая выглядит так, как будто она подходит для спортзала, но чья главная кардио кровоточит при выходе из школы». Как и ее коллега по активному люллумониту, мне интересно что привело к тому, что фитнес-мода настолько популярна среди женщин-женщин? Исследования показывают, что женщины выбирают одежду для упражнений на основе нескольких факторов.

Источник: lululemon athletic / Pexelscom

В своем исследовании Caitlyn Hauff (2016) провел интервью у опытных зрителей, которые тренировались как минимум четыре дня в неделю. Эти женщины чувствовали, что правильные упражнения с износоустойчивыми леггинсами с «мешковатой» вершиной, такой как футболка, обеспечили им оптимальный опыт упражнений. Удобная одежда сделала упражнение приятным, и Николь посоветовала «покупать все, что вам удобно, потому что ощущение комфорта является основной частью вашей тренировки» (стр. 103). Находясь в «любимой одежде», женщины могли сосредоточиться на своих упражнениях. Как объяснил Кари: «Когда я ношу свою любимую тренировочную экипировку, мне становится лучше … я, скорее всего, получу высоту этого бегуна» (стр. 104).

Если удобство, функциональность и удовольствие от физической нагрузки служили мотиватором для упражнений, «плохой» тренировочный износ был поводом для выхода. Лиз заявила: «Если я чувствую себя застенчивым, я не могу так работать, потому что я думаю:« О, как я смотрю в эту рубашку? »(Стр. 104).

Занятие в общественном месте заставляло женщин более тщательно думать о том, что надеть. Эрин объяснила, что она «навсегда» одевается, когда собирается в спортзал, потому что ее беспокоит то, что другие думали о ней. Лиз подтвердила, что «я думаю, что в нашем спортзале люди уделяют много внимания тому, что они носят … когда я впервые начал туда ходить, у всех были дорогие вещи Люлулемона, и я почувствовал на себе давление … чтобы получить пару штанов Лулулемона» (стр. 104 ).

• Что значит делать «Божью работу»?
• Психодинамический Vs. Когнитивная терапия: механизмы защиты
• Препарирование эмпатии
• Не тратьте свое время (это драгоценно)
• Является ли грамотность фактором в «Эпидемии аутизма»?

Давление на одежду соответствовало также ощущениям начинающих тренажеров в исследовании Фишера и коллег (2017). Они описали, как один новичок-тренажер купил новую пару черных штанов йоги, чтобы заменить ее тренировочные брюки при входе в программу упражнений в спортзале. Она сознательно выбрала черный «скрыть свой большой прикладом» – «Все знают, что если вы носите яркие цвета, вы слишком много внимания уделяете себе», – рассуждал этот тренажер, – а также надел новый плотно прилегающий, но не слишком жесткий верх, вместо того, чтобы выбирать для мешковатой футболки. Эта униформа, как ей посоветовали, будет самой похудающей. Более опытные тренажеры в исследовании Гауффа (2016) согласились: только тренажеры с избыточным весом носят «сероватую» свободную одежду, потому что им нужно покрывать их тела. Как объяснила Кэти:

«Вы замечаете, когда у вас есть кто-то, у кого больше лишний вес, вы заметите, что они прикрывают больше. Они не настолько свободны от того, чтобы показывать свое тело так, чтобы говорить, поэтому они, вероятно, будут одеты немного больше, я не хочу говорить неряшливо, но … негабаритные рубашки или брюки, которые, вероятно, негабаритные … они не хотят привлечь внимание к себе »(стр. 105).

Если бы более крупные тренажеры хотели быть настолько незаметными, насколько это возможно, более опытные тренажеры тоже не хотели бы «выставлять напоказ». Таким образом, существует тонкая линия ношения хорошей экипировки для упражнений и раскрытия слишком большого количества тела: вместо того, чтобы носить «шорты для ружей» или «чистые леггинсы», тренажеры описали свою одежду как «более консервативную», чтобы не рисовать внимание к себе «таким образом». Они также испытывали дискомфорт в спортивном лифчике.

• Вуди, снова – Иррациональный человек
• Суровое правосудие
• Создание семьи для успешного учебного года
• Когда любимый человек угрожает самоубийству
• Как приручить своего внутреннего критика

Чтобы максимизировать чувство уверенности в своих «взглядах», тренажеры выбрали темные или нейтральные цвета, лодыжки с длинными лосинами и более слабые вершины, чтобы покрыть их спортивные бюстгальтеры. Даже опытные тренажеры признались в одежде, чтобы покрыть некоторые нелестные части тела, особенно в те дни, когда они не чувствовали себя «в форме». Тем не менее, мешковатый износ носил женщин с избыточным весом с серьезной необходимостью скрывать свои «непригодные» тела.

В то время как хорошая одежда для тренировки может быть стратегически разработана для тонкого внешнего вида, ни один из упомянутых упражнений не проявляет хвастовство от мышц, которые она разработала после регулярных упражнений. Что происходит, когда «сила», а не тонкость, назначается в качестве основной цели тренировки?

Источник: Roman Davayposmotrim / Pexelscom

В своем исследовании Бобби Кнапп (Bobbi Knapp, 2015) заметил коробку CrossFit в одном из городов Среднего Запада. В этой коробке CrossFit, которая подчеркивала фитнес и силу вместо «косметической пригодности», типичная женская одежда для тренировки, состоящая из спортивного бюстгальтера и коротких, плотных шорт «трофеев», тип упражнений носит опытных тренажеров в других тренажерных залах, осужденных как «щеголяющие свою фигуру "(Hauff, 2016). Для новых тренажеров в исследовании Фишера и ее коллег (2017) такое снаряжение показало бы слишком много своего (все еще) «пухлого» живота. Женщины CrossFitters, однако, объяснили, что их наряд был наиболее функциональным для их стиля упражнений, поскольку он позволял легко перемещаться «без одежды, мешающей, а также позволяя тренерам лучше видеть форму каждого участника во время завершения движения» ( стр. 51). CrossFitters подчеркнула важность подгонки упражнений при изучении правильной техники, аспекта, который не был поднят тренажерами в других исследованиях. Однако Кнапп отметил, что многие интернет-сообщения (такие должности играют важную роль в поддержании сообщества CrossFit) побуждают женщин снимать рубашки, чтобы показать свои абс. Это подчеркивало их улучшенный внешний вид, а не силу или функциональность. Женщины CrossFitters сами обнаружили, что их тренировочная одежда расширилась. Один из упражнений, Эми, объяснил: «Я думаю, что одним из величайших достижений является … когда девушка чувствует достаточную уверенность, чтобы снять рубашку … внезапно они начинают чувствовать себя уверенно в своем теле» (стр. 51)

В то время как Эми обнаружила, что ее новый, мускулистый взгляд является источником расширения прав и возможностей. Кнапп добавил, что «несмотря на то, что он был без рубашки … казалось, для многих женщин было прав … неясно, как такие ожидания влияют на тех, кто, по-видимому, не устраивает их тела по каким-либо причинам» (стр. 51). Согласно Эми, выглядящий хорошо, считался одним из «величайших достижений», несмотря на упор на силе, в обучении CrossFit. Одежда для упражнений в этом случае не предназначена для увеличения размера мышц, но теперь можно снять одежду, чтобы выставить тонированные брюшни, полученные в тренировках.

Если наряды для упражнений рассчитаны на то, чтобы максимизировать тонкость, а конечная награда за упражнение состоит в том, чтобы показать свое тонированное тело, надетое только в спортивном лифчике и в маленьких коротких шортах, это не похоже на расширение прав и возможностей. Напротив, нынешний фитнес-стиль, кажется, поддерживает тонкое и тонированное тело, идеальное, чтобы женщины были «рабами» навсегда. И Фишер, и ее коллеги (2017) и Хауфф (2016) объяснили, что «женщины, которые носят модные, плотно облегающие спортивные костюмы, рискуют чувствовать себя небезопасными и объективированными» (Fisher & al., 2017, стр. 9). к интернализации культурных стандартов красоты и тонкости. Когда мы тренируемся с этим идеалом в виду, мы тщательно планируем нашу тренировку и продолжаем сравнивать, как выглядят наши тела по сравнению с другими зрителями в спортзале. Это, по мнению исследователей, может отвлечь наше внимание от реальной тренировки, наших конкретных потребностей и уменьшить преимущества упражнений.

Хауфф (2016) предположил, что мы должны лучше понимать, как наша одежда для упражнений может улучшить наш тип тела, а затем увеличить удовольствие от нашего опыта упражнений. Хотя такие советы могут помочь нам справиться с социальным давлением, Фишер и ее коллеги (2017) утверждали, что такие стратегии переговоров работают только для некоторых женщин. Они добавили, что тщательный отбор большинства предметов для похудения не обязательно устраняет барьеры, с которыми женщины сталкиваются, чтобы осуществлять и, безусловно, не меняет преобладающего идеала тела.

Источник: Clem Onojeghuo / Pexelscom

Несмотря на возможное бессилие, женщины, занимающиеся физическими упражнениями, настаивали на том, чтобы они чувствовали себя в своей физической нагрузке. Хауфф (2016) представил концепции «привязанного познания» Хаджо и Галинского (2012), чтобы объяснить предпочтение упражнений в обтягивающей одежде. Ношение четко узнаваемой одежды для упражнений устанавливает нас как тренажеров. Как писатель Лиз Крюгер, нам нравится создавать впечатление, что мы часто проявляем себя, благоприятное впечатление в современном обществе, заботящемся о своем здоровье. Такое управление впечатлениями выходит за рамки того, что тонкое тело подразумевает активный образ жизни. Как отличить себя, как стремится Лиз Кригер, от повседневных носителей физической нагрузки – это другой вопрос. Мы тренируемся с меньшим количеством макияжа? Или наши волосы связаны? Или двигаться с равновесием? Является ли этот тип управления показом, в конце концов, расширением прав и возможностей?

Мередит Нэш (Мередит Нэш) (2016) далее изучил, как тренажеры заклеймили как расширение прав и возможностей. Она посмотрела, как одежда для женщин реализуется женщинами австралийским брендом Lorna Jane (LJ), который продает фитнес-моду по всему миру через свои розничные веб-сайты. Подобно канадскому бренду, lululemon, одежда LJ может «переходить от тренировки к дневной / вечерней одежде» (стр. 224). Нэш обнаружил, что такой износ упражнений на самом деле предназначен для улучшения внешнего вида тела, а не функциональности. Например, технологически инновационные ткани, заклейменные как «ткани LJ Excel», обеспечивают «контроль» тела. В то время как ткани – это пот, дым и свет, самое главное, они сжимают тело. Они действуют как тип бронежилета, который делает их владельца более компактным. Только спортивные бюстгальтеры тщательно разработаны, а не сжимаются, но чтобы поднять женскую грудь, чтобы они привлекали их привлекательно: спортивные бюстгальтеры LJ рекламируются, чтобы дать «ваш идеальный облик бюста» и «кривые, которые они не могут получить от упражнений» (стр. 226).

Нэш утверждал, что сайт JL не продает только одежду для упражнений, а «независимость, власть и веселье» (стр. 227). Одежда для упражнений, обещание бренда JL, дает возможность самосовершенствования и, таким образом, расширение прав и возможностей. Женщины теперь предпочитают строить пригодное, идеальное тело благодаря здоровой физической активности с помощью похудения и мотивирования физической нагрузки. Нэш утверждал, что этот тип «расширения прав и возможностей» является проблематичным, потому что он требует соответствия с идеальным женским идеалом через «жизнь самоконтроля и самооценки» (стр. 227). Хотя сайт ЖЖ отмечает здоровое питание, счастье и позитив тела, он продает свою продукцию, предлагая женщинам выбор придерживаться идеала женского тела и улучшать его, надевая свою одежду.

Если модная одежда изнашивается, хотя и удобна, является лишь уловкой для продажи дорогих предметов одежды во имя идеального идеального тела, что нам делать? Выкиньте леггинсы, обрезки и спортивные лифчики и вернитесь в старые тренировочные брюки и футболки? Можем ли мы наслаждаться модной одеждой, которая ясно раскрывает наши тела для более пристального изучения и критики и по-прежнему ощущается наделение полномочиями?

Возможно, ключом к расширению прав и возможностей является продолжение сомнений в узости нынешнего идеального женского идеала? Могут быть другие причины быть физически активными, и им не все нужно проходить в тренажерном зале. Если физическая нагрузка может быть функциональной и удобной, зачем выбирать ее на основе похудения? Женщины не единообразно предпочитают одежду для обмундирования на одежде и, таким образом, должен быть разнообразный выбор одежды, который может «хорошо выглядеть», даже если не в первую очередь для похудения. В то же время очень сложно игнорировать вездесущий социальный взгляд на наши тела, которые еще более подвержены жесткой физической нагрузке.

Размышляя о результатах исследований, я мог бы продолжать носить мои костюмы Лулулемона, но с большей осведомленностью о своей функциональности и большем внимании к «неуправляемым» маркетинговым стратегиям, которые следует изменить, чтобы обслуживать несколько типов подходящих органов.