Обязательство и как его вырастить

Источник: johnhain / pixabay

Линда: Имея уверенность в том, что приверженность в отношениях сильна и прочная, дает большое игровое поле для борьбы с основными проблемами, с которыми сталкиваются каждая пара. Запечатывая контейнер партнерства, чувствуется чувство безопасности, чтобы исследовать основные проблемы жертвоприношения для отношений и свободы выбора, зависимости и независимости. Затем решаются важнейшие вопросы разделения власти, какой партнер может доминировать в каких областях. Кто будет сдаваться и кто будет руководить тем, в каких областях и кто последует, можно договориться. Можно создать структуру для того, как будут приниматься решения и какие соглашения будут определять партнерство.

Когда контейнер партнерства не является прочным, избегание этих важнейших вопросов является обычным явлением. Чувства настолько сильны вокруг власти, автономии и свободы, что связь должна чувствовать себя в безопасности, чтобы справиться с ними. Каждый партнер хочет знать, что, когда они борются с воспаленными чувствами, они могут ошибаться, когда они учатся быть более искусными в управлении своими чувствами. На ранних этапах многим парам не хватает навыков общения для грациозных переговоров. Объявив абсолютную свободную зону для экспериментов, мы надеемся, что интенсивность периодической борьбы не разрушит отношения.

Мы не можем принуждать к тому, чтобы мы присутствовали на нашей стороне или на стороне нашего партнера, но есть способы, которыми мы можем установить контекст для его роста. Если вы решите, что ваше обязательство будет расти, есть способы сделать это. Рассмотрим следующее и добавьте свои собственные идеи.

1. Расскажите правду о своем уровне приверженности. Шкала от 0 до 10 полезна для наблюдения. Дайте себе кредит на уровень обязательств, который у вас есть, и определите, чего не хватает, чтобы повысить уровень обязательств. Будьте конкретны в отношении обеих областей, того, что присутствует, и того, чего пока нет.
2. Сосредоточьтесь на хороших новостях о том, что ваш опыт с вашим партнером, например, областях совместимости, общих интересов, сексуальной привлекательности и простоте общения.
3. Объявите намерение работать с тем, что появляется, даже если материал, который всплывает, пугает.
4. Нет удержания. Практика увеличения количества выявления, а не
5. Покажите, обратите внимание и расскажите правду о собственном опыте.
6. Живите в настоящий момент, а не пугайте фантазий о том, что может произойти в будущем.
7. Повернитесь к своему партнеру, когда у них есть сильные чувства боли и страха.
8. Возьмите на себя ответственность за любые неприятности, которые ваш выбор может привести к вашему партнеру, сделав из-за искренних извинений и внесения поправок в правонарушения.
9. Когда вы делаете преобразование из «me-ish» в «we-ish», вы делаете потребности своего партнера столь же важными, как ваши собственные, не более важные, чем ваши собственные, но не важнее вашего.
10. Практикуйте щедрость духа на ежедневной основе. Сканируйте, чтобы узнать, как вы можете сделать жизнь вашего партнера более приятной.
11. Узнайте, чего хочет ваш партнер и помогите им получить его.
12. Используйте все разбивки в отношениях (аргументы, недопонимание, разочарование, разочарование), поскольку компост расцветает. Все трудности создают возможности для более глубокого обучения.
13. Поиск общих ценностей, целей и совместной цели будет определять ваш жизненный выбор.
14. Уважайте различия и учитесь друг у друга.
15. Отмечайте успехи и признайте растущую приверженность.

Приверженность не происходит сама по себе. Существует некоторый выбор. И все же мы не можем просто решить, чтобы быть совершенным, это процесс его построения и совершенствования. И когда мы развиваем приверженность нашему партнерству, легкость, которая исходит от надежной привязки, является отличным преимуществом не только для наших отношений, но и для нашей жизни в целом. Нам нравится больше мира и гармонии, поскольку аргументы становятся менее частыми и менее волатильными, так как мы меньше боимся потерять отношения. Более высокий уровень доверия дает нам душевное спокойствие. Больше возможностей испытать приключения доступны, когда отношения становятся хорошо укомплектованным базовым лагерем. Мы свободны выйти в мир карьеры и других интересов и чувствовать себя уверенно, что у нас есть безопасное место, куда мы можем вернуться. И хотя мы приносим некоторые жертвы для достижения прочного обязательства, и мы больше не можем делать все, что мы можем желать сделать, мы свободны быть тем, кем мы являемся и быть любимыми как есть.

• Влияют ли терапевты на клиентов?
• Это до нее отсюда
• Несовершенство делает знаменитостей (и всех нас) более приятными
• Может ли самопомощь быть приоритетной, когда жизнь «супер занята»?
• Как «Только иметь глаза» для вашей даты создает химию

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

Посмотрите наши книги:

101 Что я хочу знать Когда я женат
Секреты великих браков: настоящая правда от настоящих пар о длительной любви
С радостью после … и 39 мифов о любви

• Кто получает наш знак одобрения?
• Повествование, которое мы живем, или повествование, которое мы выбираем
• 3 причины, почему люди отказываются помогать другим
• Мощность вызовов пробуждения
• Творческая так называемая победа

«Любовные эксперты Линда и Чарли сияют ярким светом, выбирая самые распространенные мифы об отношениях. Используя реальные примеры, они умело, обеспечивают эффективные стратегии и инструменты для создания и развития глубоко любящей и выполняющей долгосрочную связь ». -Ариэль Форд, автор книги« Повернись, ты, мой друг »,

Если вам нравится то, что вы читаете, нажмите здесь, чтобы подписаться на наш ежемесячный вдохновляющий информационный бюллетень и получите нашу бесплатную электронную книгу: « Идти за золотом: инструменты, практика и мудрость для создания образцовых отношений».

Следите за нами на Фейсбуке!