Пребывание в хорошие времена

Источник: Фондовый / Pixabay

Я задавался вопросом, является ли это моим собственным предвзятым подтверждением или действительно ли я вижу больше лиц, которые проявляют признаки стресса, гнева, беспокойства, защищенности и оскорбительности. Я думаю, что то, что я вижу, – это влияние политического, экономического и социального разрушения с последующим опытом, который постепенно изнашивает нас.

Это может быть воздействие текущих новостных циклов; радиорепортажи; газетные или интернет-заголовки; повседневное взаимодействие; беседы с друзьями и коллегами; или любое из множества напоминаний, которые могут просачиваться в наше повседневное существование, создавая внутреннюю (и, конечно, внешнюю) раздоры.

И давайте не будем недооценивать, как трон времени влияет на нас ежедневно. Мы вошли в «Алису в Стране Чудес», в которой ежедневные новости заставляют чувствовать себя перевернутым или нисходящим. Я нашел некоторые из стратегий, которые следуют, чтобы создать немного пространства в моей голове, чтобы позволить мне перемещаться по этим сложным водам и иногда лучше разбираться в себе.

• Будьте осторожны с тем, сколько средств вы потребляете. Например, даже если вы используете медиа в качестве фонового шума, истории, которые оставляют одно чувство безнадежности и беспомощности, повторяются снова и снова. Говорящие руководители дешевле, чем журналистские расследования, и прислушиваясь к перспективам сражения, а зачастую и информативным, – это дешевый способ держать глаза на экране.
• Найдите места святилища. Это может быть прогулка по природе, чтение книги, посещение музея или работа в саду. Святилище – это то место, где вы это делаете. Мне нравится мой портативный гамак, который кочет меня и позволяет мне отойти от ежедневной драки.
• Сделайте что-нибудь для других. Чем более самосознательны мы, тем мы несчастливы. Возвращение в какой-то мере часто оставляет нас счастливыми, когда мы выходим из наших собственных размышлений и размышлений и улучшаем благосостояние друзей, соседей или общин. Отступите от растущего эгоистичного, эгоистичного повествования, которое мы видим сейчас.
• Будь игривым. По мере того, как жизнь становится более беспокойной, требовательной, неопределенной и изменяющейся, серьезность этого (что она есть) берет на себя полностью. Вернитесь к некоторым из тех простых страстей, которые дали вам энергию в прошлом, с которой вы, возможно, отключились. Я только что вернулся на велосипед. Я вычистил свой велосипед в подвале, настроил его и наслаждался тем, что вернулся на велосипедное сиденье. Играя в миниатюрный гольф, настольная игра, которая не была затронута в то время, или собирается запустить мороженое, может вернуть удовольствие, которое не дорого.

Когда мы пытаемся напомнить себе о важности достижения хорошей и значимой жизни, мы переходим к более здоровому я. Мы также приводим в нашу жизнь тех, кто так же ориентирован. Наличие племени таких друзей дает больше чувства солидности в мире, в котором слишком много происходит слишком быстро в направлении, которое не всегда является конструктивным.

• Интервью: психология Звездного пути и коалиция героев
• Признание и принятие психологического бедствия
• Почему вы должны улыбаться в своем онлайн-фото
• Влияют ли терапевты на клиентов?
• Beyond #MeToo и #BelieveYou

Мы не можем отбросить нашу человечность. Мы также не можем принять обескуражение в качестве дефолтного способа существования в мире. Мы должны продолжать мужественно и усердно работать над стремлением к добру и смыслу в жизни.