Вы потеряли своего супруга. Вы потеряли половину драгоценного времени, которое у вас есть с вашими детьми. Вы потеряли расширенную семью. Вы потеряли деньги и финансовую безопасность. Возможно, вы даже потеряли свой дом.
Единственное, что ты думал, что не потеряешь, это твои друзья. Но вы сделали – не все из них, возможно, но многие (возможно, большинство) из них.
Развод жесток.
Это может взять у вас почти все, что у вас есть. И задолго до того, как юридический процесс окончен и закончен, вы все равно можете себя чувствовать эмоционально и социально.
Работая с разводом людей на два десятилетия, я могу сказать вам, что есть другая сторона развода, где, если вы позволите этому случиться, открывается новый мир и где вы окажетесь . Это будет ваш «новый нормальный». Это может занять некоторое время и пространство. Ты должен быть терпеливым.
Я считаю, что с каждым подарком возникают проблемы, и с каждым вызовом появляются подарки.
Новые (и замечательные) люди, места и вещи войдут в вашу жизнь, которые не были бы и не могли, пока вы все еще были женаты. Если бы я не видел, чтобы это случалось снова и снова, я бы не смог сказать это так уверенно, но это правда.
Вопрос, который вы, возможно, задаете себе сейчас, это «Я должен сидеть и ждать, пока все это появится, или я могу сделать что-то, чтобы сделать мою новую нормальную работу раньше?»
Ну, вы не можете пропустить горе. Он берет на себя собственную жизнь, и процесс горя происходит, когда это делается. Тем не менее, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы либо продлить свое горе, либо переместить его немного быстрее.
Как продлить боль
Отказ от ответственности: Следующие два абзаца написаны языком в щеку. Пожалуйста, не воспринимайте их всерьез – если, конечно, вы действительно НЕ хотите вытащить процесс восстановления брака.
Если вы хотите продлить свое горе, самое лучшее, что вы можете сделать, это изолировать себя. Не ищите поддержки, не заводите новых друзей и не говорите: «Нет, я в порядке. Мне не нужна ваша помощь », когда кто-то спрашивает, могут ли они приготовить вам ужин, помочь вам очистить гараж, забрать своих детей или иным образом протянуть руку.
Еще один отличный способ сделать процесс восстановления сложнее и заняться дольше – это оставаться в вашей эмоциональной зоне безопасности. Таким образом, я имею в виду придерживаться вашей же рутины, сосредоточившись на всех «что, если есть» (плохая привычка мысли большинства людей), наблюдая как можно больше ТВ (это идеальная деятельность для изоляторов, потому что у вас нет говорить с реальным человеком, но вы получаете ложное чувство связи с другими). И, во что бы то ни стало, ошеломляйте себя, чтобы вам не пришлось ощущать боль. Некоторые люди пьют больше алкоголя, другие спекулируют или покупают или становятся трудоголиками. Нет недостатка в способах борьбы с суровой реальностью.
Как лучше восстановить развод
Вот три верных пути, которые вы можете получить на другой стороне своего раскола лучше (и, возможно, даже раньше). Все эти идеи просты, но не всегда легко реализуются. Если эти предложения кажутся сложными, вы, вероятно, все еще слишком эмоционально сыры. Будьте нежны с собой и, пожалуйста, получите профессиональное руководство. Индивидуальное консультирование в самой ранней части процесса может дать вам хороший импульс, чтобы чувствовать себя лучше. Кроме того, храните копию этой статьи рядом, потому что наступит день, когда вы будете готовы продолжить свою жизнь, и этот совет будет вас волновать. Вот так.
1. Подружитесь.
В нашей быстро развивающейся, технологически насыщенной жизни легко забыть, насколько важным может быть человеческое взаимодействие. Хотя это правда, что Интернет отключил нас друг от друга, также верно, что никогда не было легче встречаться с новыми людьми, не вступая в религиозную организацию или волонтерство в школе ваших детей. Один из моих любимых сайтов для связи с другими называется MeetUp.com. Этот сайт создан для людей, которые собираются вокруг темы или страсти. Примеры включают: любителей таксы, франко-файлы или матерей аутичных малышей. Если MeetUp не существует, вы можете создать свой собственный.
У меня есть группа MeetUp для людей, которые разводятся в районе залива Сан-Франциско. Если вы хотите найти поддержку MeetUp для развода в своей локации, найдите сайт, подключив «поддержку развода» и свой город или округ. Вы, вероятно, будете приятно удивлены.
Когда я говорю: «Заводи новых друзей», я в первую очередь предлагаю вам искать людей, которые будут считаться друзьями (без пользы) – люди, с которыми можно поговорить и, возможно, что-то делать. Я понимаю, что есть готовность участвовать в знакомствах, но я думаю, что наступившие даты могут быть хорошим способом расти, даже если вы не готовы вступать в новые отношения. Вот почему: вы узнаете о себе по-другому, чем с новым приятелем.
Большинство людей подросткового мозга берет на себя, когда они встречаются (особенно, если они заинтересованы в новой перспективе), и хорошо практиковать, прежде чем вы будете готовы, чтобы, когда вы будете готовы, вы уже будете профессионалом! Вам не нужно заставлять эту идею самостоятельно, но старайтесь держать ее в сознании.
2. Исследуйте новые вещи.
Вы отказались от этого танцевального класса, потому что ваш супруг не хотел идти? Возьмите это сейчас. Вы всегда хотели присоединиться к команде по велоспорту или боулингу? Присоединяйся сейчас. Есть ли место назначения, о котором вы только мечтали путешествовать? Иди сейчас.
Это не только хороший способ встретить людей, но и те места, которые вы никогда не были, и делаете то, что вы никогда не делали, это оживление. Именно там сайты, подобные MeetUp, великолепны, потому что вам не обязательно быть одинокими во время участия. Один из способов путешествовать как один человек – это пройти через групповые поездки. Я отправился в одну из моих любимых поездок (в Мачу-Пикчу) таким образом.
3. Учитесь у других, которые прошли развод. Им будет предоставлено много мудрости.
Скорее всего, вы знаете кого-то, кто прошел через этот опыт. Если вы этого не сделаете, кто-то, кого вы знаете, знает кого-то. Развод стал чрезвычайно распространенным явлением, и в наши дни в нем, как правило, меньше стигмы (я знаю, что это не обязательно верно для всех).
Люди шутя, что телефон внезапно весит 50 фунтов, потому что позвонить другим, чтобы обратиться за помощью, является одной из самых серьезных проблем для всех взрослых лиц. Тем не менее, те, кто на принимающей стороне линии, часто слишком счастливы поделиться тем, что с ними случилось, какие ресурсы они использовали и что они узнали.
Один из способов, по которым группа по разводам может быть настолько полезной, состоит в том, что у кого-то из группы, вероятно, будет ответ на вопрос, который у вас был, или они точно знают, кому обратиться за помощью. Вам не нужно идти в одиночку, и вам наверняка не придется изобретать велосипед.
Развод достаточно тяжелый. Это нормально спросить о помощи и иметь решающее значение, чтобы помочь.
Моя следующая статья называется «Почему Эмоциональная помощь для развода настолько тяжела?», Поэтому следите за обновлениями, чтобы узнать больше о том, что мешает стать лучше.
