Интроверты в терапии

Психолог Сегодня blogger F. Diane Barth, LCSW, который пишет блог «Off the Couch», о терапевтическом процессе, был достаточно любезен, чтобы сообщить мне, что она иногда предлагает клиентам читать мою книгу «Путь интроверт» .

Конечно, я доволен и честен, и я спросил Барта, когда и почему она предложила книгу и как она могла бы помочь.

«Все люди, которых я предлагал, это люди, которые так или иначе имели кого-то на протяжении всей своей жизни, говоря им, что им нужно больше ставить себя на себя, быть более настойчивыми, быть более исходящий ». И, говорит она, потому что эти люди не могли просто выбраться туда и сделать это, они почувствовали себя неудачами.

Барт говорит, что до тех пор, пока не начнется вся эта публичная дискуссия об интроверсии, она даже приблизилась к работе с этими клиентами с той точки зрения, что могла и должна быть другой. «Мы будем анализировать сыворотку, которую они не могли бы сделать, и что мешало им быть в состоянии сделать это», – говорит она.

• Неправомерное злоупотребление женщинами колледжа: принудительный контроль над кампусом
• Какие «большие данные» не могут сделать
• 3 Неэффективные способы, которыми я пытался управлять и пользоваться своим употреблением наркотиков
• 4 вопроса, которые необходимо задать перед тем, как вернуться вместе
• Как нарушить работу, как выйти из вашей работы

В то время как иногда способность людей выходить и смешивать больше из-за страха и беспокойства, Барт признает разницу между людьми, которые имеют дело с опасениями, которые могут быть преодолены, и личностью, которая должна быть принята. Для последнего она говорит: «Неважно, сколько они проанализировали это. Вы можете почувствовать разницу между людьми, которые действительно нуждаются в защите своей целостности по сравнению с тем, кто боится, потому что они могут быть отвергнуты или разочарованы ».

Барт говорит, что первое, что случается для интровертов в ее практике, которые читают об интроверсии, это то, что они входят и говорят: «Это я». «Они считают себя похожими на других людей. Вы берете его из-под стигматизации сразу, – говорит Барт. «Все пришли и сказали:« Я полностью осознаю себя », а затем они глубоко вздохнули и расслабились. Это очень важно.

Оттуда, говорит она, она и ее клиенты могут приступить к выяснению того, как они могут продвигать свои цели с совершенно новой точки зрения. «Было очень интересно наблюдать, как люди придумывают решения для самых разных вещей, которые есть о них, а не того, кем они должны быть», – говорит Барт.

• Воспитание подростков для здоровой самооценки-Барби
• Мой муж не мой сожитель, но может ли он быть?
• 2 способа для предварительного просмотра кандидатов для индийского организованного брака
• Еще одно исследование, сообщающее о одиночестве, может убить вас …
• 2 вопроса, которые вы должны задать о своих отношениях

Некоторые люди, например, были недовольны своей работой, но испытывали трудности с поиском работы.

«Мы возвращаемся к« Что вам нравится в том, что вы делаете, и что вам не нравится? »- говорит Барт. «Мы пересматриваем с самого начала то, о чем они жаловались, и, следовательно, то, что они должны искать». Они могут говорить о проблемах сетевого взаимодействия, выяснить способы эффективной работы сети, а также позволить им быть верными тем, кто они есть. (Одна великая книга о том, что интроверты приносят на рабочее место, – это « Тихое влияние» , Дженнифер Канвейлер. И Бет Белов обсуждает интровертированных предпринимателей на своем веб-сайте «Предприниматель интроверт»).

Другие клиенты хотели найти романтические отношения и были искушены, но запуганы интернет-знакомствами. Но, подумав о том, как подойти к нему таким образом, который чувствует себя верным, кто они, некоторые из них вышли в интернет, но сделали это по-своему. «Люди привнесли в свои профили действительно необычные описания, и у них были удивительные ответы», – говорит Барт. Другие, говорит она, решили, что они будут проверять свои ответы только один раз в месяц, чтобы избежать переполнения: «И это было прекрасно», – говорит она. «Они познакомились с людьми». (Я обсуждаю интернет-знакомства в моей предстоящей книге « Introverts in Love: The Quiet Way to Happily Ever After» , которая будет выпущена в январе и доступна для предварительного заказа.)

И для интровертов, у которых есть проблемы с установлением границ с навязчивыми членами семьи, Барт находит способы, чтобы они могли устанавливать границы и избегать неудобной конфронтации. «Я нашел, что лучший способ подумать о том, что вы не собираетесь устанавливать границы; многие люди, которых я поощрял, чтобы читать книгу, не устраивают подобные утверждения. Но вы можете установить тонкие границы, не имея конфронтации с кем-либо. Вы не всегда можете быть доступными или не всегда отвечать, или отвечать только на часть того, о чем спрашивает семья. Вместо того, чтобы говорить «ни одно из ваших дел», вы просто не отвечаете ».

Очевидно, что моя не единственная книга интроверсии, или даже «самая большая» из них (бестселлер Сьюзан Кейн « Тихий» – это Голиаф интровертных книг), но, безусловно, интересно и приятно узнать, что в целом наше новое понимание и понимание интроверсии помогает людям и людям, которые помогают людям, в том числе Барту, который говорит: «Он изменил мой подход, чтобы я мог ждать, кто вы, хороший человек, давайте не будем так усердно пытаться быть кем-то другим «.

–

Посмотрите мои книги, « Интроверты в любви: тихий путь к счастью когда-либо»; Путь интровертов: жизнь в тихой жизни в шумном мире; и 100 мест в США. Каждая женщина должна идти . Поддержите свой местный независимый книжный магазин; нажмите здесь, чтобы найти инди рядом с вами.

Хотите пообщаться в Интернете с несколькими тысячами других интровертов? Переходите на мою страницу в Facebook.