Два фильма, заслуживающие серьезного внимания со стороны психологов-хранителей
С тех пор как я написал «Дозирование природы: ошеломляю, пройдите 3 минуты ходьбы 2 раза в день». У меня было несколько запросов огласить два веселых и мотивирующих видео о важности «выходить за пределы» для себя, для людей, с которыми вы ассоциировать, и для других животных, включая товарищей, с которыми вы делитесь своим домом. Я просто смотрел их снова и надеюсь, что вы тоже, а затем встаньте, выходите на природу, наслаждайтесь всем своим великолепием, а также чувствуйте себя лучше о себе, других и окружающем вас мире. Фильмы являются Nature Rx Part 1 и Nature Rx Part 2: Откройте для себя вашу дозу природы.
Некоторые из самодельных камней из этих фильмов включают в себя выход на природу, которые могут избавить от калечащих симптомов современной жизни, уменьшить цинизм, уменьшить вызванную работой кататонию, создать спонтанную эйфорию, заставить вас относиться к себе менее серьезно и заставить вас серьезно подумать о том, что f *** Ты делаешь со своей жизнью.
С более серьезной стороны того, что такое «дозирующая природа», я рекомендую «Задачу с природной терапией» Дж. Б. Маккиннона, о которой я писал в своем предыдущем эссе. Я отметил, что, безусловно, будут индивидуальные различия в «том, какая природа» нужно чувствовать хорошо или чувствовать себя лучше. И я понимаю, что не каждый должен получить выгоду от выхода на улицу и что некоторые из научных исследований двусмысленны в том, что на самом деле делает «выход на улицу». Однако, независимо от того, что говорит наука, если вы выходите на природу, вам это нужно, просто сделайте это и забудьте о том, что говорят цифры.
Я надеюсь, что серьезное рассмотрение этих двух фильмов и понятие «дозирующего характера» откроют двери для новых исследований, которые будут интересны консерваторам и экологическим психологам. И, как я уже упоминал выше, если вы покинете свою задницу, вы почувствуете себя хорошо, тогда сделайте это как можно больше, а затем и некоторых.
Последние книги Марка Беккова – история Джаспера: «Спасение лунных медведей» (с Джилл Робинсон), «Игнорирование природы не более: случай сохранения сострадания», «Почему собаки и горные пчелы становятся депрессией: захватывающая наука о разведке животных, эмоциях, дружбе и сохранении», Восстановление наших сердец: создание путей сострадания и сосуществования и эффект Джейн: Празднование Джейн Гудолл (отредактировано с Дейлом Петерсоном). (Домашняя страница: marcbekoff.com; @MarcBekoff)
