Принятие решений сделало смешным простым!

Источник: graphicStock с разрешением

Каждый день нам бросают вызов принятие решений. На наш мозг приходится 400 миллиардов бит информации в секунду, из которых обработано 2000 бит, многие из которых приводят к принятию решений. Сколько решений мы принимаем каждый день? Несколько интернет-источников предполагают, что взрослые составляют около 35 000 решений в день (около 3000 для маленьких детей). Исследование, проведенное Cornell (Wansink and Sobal, 2007), показало, что мы принимаем 226,7 решения каждый день, а именно о еде! В целом, можно разумно экстраполировать, чтобы оценить, что каждый из нас составляет около 1 миллиона решений в месяц!

Некоторые решения врожденно кажутся важными, такими как отношения, семья, карьера, образование, дети, родители, здоровье, медицинское страхование, деньги, жизненные ситуации, диета, друзья, отпуск, крупные покупки, что носить и чему верить. Другие решения, которые могут быть классифицированы как незначительные или тривиальные, не склонны вызывать столько эмоций, как то, что корм для кошек покупают, какие телешоу смотреть; Cheerios или кукурузные хлопья? Как и в случае отрицательного стресса, независимо от того, является ли решение основным или второстепенным, имеет меньшее отношение к объективной реальности, чем наше восприятие этой реальности. В случае решений это часто связано с тем, какое влияние это решение будет иметь на наше будущее.

Источник: графический запас с разрешением

Самый распространенный вопрос, который я задал клиентам: «У меня проблемы с решением …»

Несколько распространенных примеров:

• Что случилось с Al и Tipper Gore? Интересующиеся умы хотят знать
• Искусство освобождает его: история бывшего заключенного тюрьмы
• Они выжили в раке, только для того, чтобы ослабить синглизм
• Роль взрослых братьев и сестер
• Три способа стать более терпеливыми родителями

• «Должен ли я оставаться на моей нынешней должности и зарабатывать больше денег с небольшим шансом на продвижение по службе или рисковать в небольшой компании с меньшими деньгами, но больше шансов на продвижение?»
• «Должен ли я оставаться в этих отношениях, потому что это удобно, хотя я не так счастлив или расстаюсь и надеюсь на что-то лучше?»
• «Должен ли я двигаться ближе к родителям, когда они становятся старше, или договориться о предоставлении услуг по уходу за пожилыми людьми?»
• «Должен ли я вернуться в школу и получить ученую степень? и начать новую карьеру в моем возрасте или просто продолжать заниматься тем, с чем я знаком? "
• «Должен ли я взять справедливую часть своих сбережений, чтобы отправиться в эту поездку в Азию или сохранить свои деньги для потенциальной будущей потребности?»

Вопросы легко найти. Более сложная часть – это то, как думать о решении. Как систематически принимать «мудрое решение».

Источник: graphicStock с разрешением

Вот 8 важных вопросов, которые следует учитывать при принятии решений.

1. Базовые решения по имеющейся в настоящее время информации . Будущее не уверенно: нет хрустальных шаров и нет возможности точно предсказать будущее. Попытка сделать это оставит вас разочарованными и разочарованными, так как любой, кто пытался предсказать фондовый рынок, скажет вам. При этом вы можете только основывать свое решение на имеющейся в настоящее время информации.

   • Вот подробности этого исследования Отвратительного Альцгеймера
   • Что хотят рабочие жены?
   • Что самое лучшее, что нужно сделать, чтобы заработать больше денег?
   • Как найти ложь
   • Ломать трудно, особенно
2. Это не окончательное решение. Мир и все, что мы знаем в нем, постоянно меняются. Хотя мы можем полагать, что это окончательное решение по какой-то проблеме, большинство решений редко связаны с рождением, жизнью и смертью. Мы часто склонны к катастрофизации. Это решение, скорее всего, приведет к другим «вилкам на дороге» и возможностям перемен. Другими словами, поддерживайте здоровую перспективу, что, хотя это может показаться маловероятным, это единственное решение не повлияет на человечество, как мы его знаем. Цените силу беспринципности и что у вещей часто есть способ самостоятельно работать. Это отражение должно уменьшить масштабность ситуации и ограничить стресс и беспокойство, которые, естественно, последуют.
3. Используйте объектив . Посмотрите на ситуацию через объектив с доступной информацией. Будет ли оставаться в вашей нынешней работе, на самом деле означает отсутствие возможности для продвижения в будущем? Нет, не потому, что придут другие предложения о работе. Разрушит ли это отношения, действительно ли это означает, что вы наверняка будете в одиночестве на Новый год? И если так, то самое худшее в мире, чтобы провести его с друзьями? Вы действительно были бы обездолены, если бы взяли зарплату, чтобы начать новую карьеру, или это будет немного более финансово сложно? Не основывайте свое решение на худшем случае. Проанализируйте истинное вероятное влияние и последствия этого решения для вашего личного заявления о миссии. Попытайтесь удалить часть эмоциональной привязанности.
4. Ценности : Какую жизнь вам нужно вести. Каковы ваши приоритеты в жизни? Что вы действительно цените? Как обычно говорил Стивен Кови, устанавливайте целевые ценности (или принципы). Не просто принимайте популярный путь наименьшего сопротивления. Вы цените отношения, брак, быть хорошим родителем, быть здоровым, дружбой, материальными вещами? После того, как вы фокусируетесь и оцениваете свои ценности, решение одно или другое соответствует вашим принципам? Ваши конкретные цели могут измениться, но ваши ценности являются глубоко внедренными принципами. Нажатие на это и приведение его в сознательный уровень часто помогает выяснить, какой путь принять.
   

   Источник: graphicStock с разрешением
5. Счастье : похоже, такой очевидный фактор, чтобы считать, что это должно быть почти само собой разумеющимся. Однако мы часто путаем материальный успех и финансовые вознаграждения с счастьем, и картина путается. Сосредоточение внимания на жизни, наполненной целенаправленной жизнью, в которой вы живете, страстно совершаете то, что вы любите, скорее всего принесет счастье, чем сосредоточение внимания на том, какая работа оплачивается больше. Да, больше денег может принести вам некоторое счастье, если вы теперь можете оплачивать счета, которые не могли быть в прошлом. Однако, если вы заменяете свободу и семейное время на эти дополнительные деньги, счастье, скорее всего, будет недолгим.
6. Интуиция : глубоко внутри, вы можете знать, что делать. Вероятно, сначала это будет не так, но когда вы входите в контакт со своим внутренним «я» и удаляете весь беспорядок, который является посторонней информацией, у вас может быть ощущение «кишки» того, что подходит вам. Мой тренер Эмили Карман побуждает своих клиентов визуализировать результаты различных путей решения. Попробуйте их размер. Используя все фактические знания, которые вы имеете о решениях, представьте себе, что вы спускаетесь по каждому дереву решений. Теперь важная часть, которую она подчеркивает, – это немного посидеть, не задумываясь и не почувствовать. Как каждое из решений влияет на вас эмоционально, духовно и даже физически? Они приносят ощущение комфорта и спокойствия или какое-то решение несут с ним больше трепетов или плохого чувства? Цените, как часто идти с вашей кишкой – это правильная вещь для вас. Поймите, что это не импульсивное решение. Это одно, основанное на визуализации и действительно касающееся вашего внутреннего ядра и интуиции. Это также требует уверенности в вашей способности получить доступ к этим инстинктивным знаниям.
7. Сожаление : Этот следующий фактор я называю принципом сожаления при принятии решений. На первый взгляд, похоже, что сосредоточение внимания на сожалении может быть негативным способом взглянуть на мир. Однако на самом деле это происходит из позитивного взгляда на мир в мире. Позволь мне объяснить. Если вы верите и практикуете позитивную психологию и включаете познавательные поведенческие практики в свою повседневную жизнь, может быть очень сложно принять некоторые решения, основанные на том, что сделает вас счастливее. Когда вы представляете себе, что идете по любому пути, вам может быть легко увидеть, что вы очень довольны решением. Вы позитивный, оптимистичный человек и можете легко видеть, что вы можете быть счастливы, делая выбор A или выбор B. Это то, что делает это трудным решением. Решив, кто из вас сделает вас немного счастливее? Это сложно. Поэтому, визуализируя оба решения, подумайте о том, какие вещи вы можете пожалеть, если вы живете в жизни A по сравнению с жизнью B. Время – одно из наших самых ценных товаров. Мы никогда не сможем вернуть его. Одна из моих целей в жизни – жить без сожаления. Если я оглянусь назад на свою жизнь, я почти не сожалею о том, что я сделал. Мои немногие сожаления касаются вещей, которые я не делал, и шансов, которых я не принимал. Хосписные пациенты на смертном одре редко жалеют о том, что не работают больше, проводят больше времени с семьей, отдыхая. Предполагая, что вы будете по-настоящему довольны любым выбором, может ли одно решение упустить что-то, что бы удовлетворяло одно из ваших ценностей? Решение: (A) работайте на работу летом, чтобы дополнительно тратить деньги или (B) отправляйтесь с друзьями на экзотический отпуск, который вы едва можете себе позволить. Я буду рад, если у меня будут дополнительные деньги, чтобы купить новый автомобиль или заплатить за колледж – выбор А сделает меня счастливым. Я буду рад, если я буду с друзьями в этом экзотическом месте. Счастлив в любом случае. Если я пойду в поездку, сколько я могу сожалеть о работе в течение учебного года или получить кредит на оплату автомобиля? Если я буду работать на лето, то насколько я не пожалею об этом опыте и приключениях с друзьями? Спустя годы, когда я финансово обеспечен, и я смотрю на их фотоальбомы, я с легкостью вижу, что говорю: «Хотел бы я поехать с тобой». Избегайте сожаления любой ценой, если это возможно.
   

   Источник: graphicStock с разрешением
8. Нет плохих решений : как компетентный, оптимистичный, умный человек, в общем, чем сложнее решение, тем менее оно важно. Другими словами, вам, вероятно, повезло, что у вас есть возможность принять это решение. Любой результат будет полезен для вас, будь то с точки зрения вознаграждения или в худшем случае, жизненного опыта.

Спасибо за подписку.

Нейл Фарбер

Следуйте за мной в Твиттере и на [email protected]
Как и моя страница на Facebook, «Ключ к достижению»,
Посмотрите мою новейшую книгу, Бросьте свое видение Правление: Правда о законе притяжения
Посмотрите мою книгу «Making Lemonade: 101 рецептов для превращения негативов в позитивы»
Пожалуйста, посетите мой сайт