Слушайте Диану и тренера Мэг здесь :
Слушайте: Сегмент 1 Сегмент 2
Загрузить: Сегмент 1 Сегмент 2
Недавно я попросил тренеров в сообществе Wellcoaches представить список из 10 способов, которыми они хотят процветать. Диана имеет дело с некоторыми сложными проблемами со здоровьем и попросила меня провести серию тренировочных сессий, направленных на улучшение ее здоровья и удовлетворенности жизнью.
Мотивация Дианы
В нашей первой тренировочной сессии Дайан создала прогнозное заявление, чтобы описать ее мотивацию к движению к благополучию: «Быть в состоянии здоровья с достаточной энергией и жизненной силой, что позволяет мне поддерживать себя во всех сферах – физическом, умственном, эмоциональном , духовный и финансовый – и это позволяет мне исследовать и преследовать миссию моей жизни ». Когда мы продолжим нашу третью сессию, реалии жизни ползут.
Празднование успехов
Есть много, чтобы праздновать прогресс Дайан, не последним из которых является ее постоянная приверженность делу сокращения сахара и дрожжей. В то время как каждую неделю она получала удовольствие от одного теста, она полностью избавилась от потакания в своих заветных «копчениях». Она с удовольствием сообщила, что заметила изменения, которые привели к более стабильному уровню энергии. Замечательно, что Диана имеет уровень самосознания, который позволяет ей настраиваться на ее тело и результаты ее действий. Кроме того, она потратила время, чтобы выразить свою благодарность за то, что есть. Несмотря на то, что она продолжает сталкиваться с повседневными проблемами, связанными с основными жизненными функциями, Диана признает, что за последние три года она добилась больших успехов и способна участвовать гораздо больше, чем это было возможно раньше.
Ошеломленный в переполнении
И все же жизнь имеет свои взлеты и падения. На этом сеансе Диана была больше в долине, чем на пике, с ощущением ошеломления «досами» и огромной энергией, необходимой для выполнения этого списка. В отличие от большинства из нас, она попала в ловушку начала своих дней со списком задач, которые «должны» быть выполнены и поддались панике и давлению, которое создается, когда все кажется важным.
Свет двигателя проверки
К счастью, у Дианы есть набор инструментов в ее комплекте для подавления переполнения – то есть, когда она помнит, чтобы использовать их! Осознав необходимость особой внимательности, Диана определила ряд способов, которыми она могла бы отказаться от стресса и паузы. Что еще более важно, она осознала, как юмор может поддержать ее, становясь настоящим. Используя игривый образ света «проверки», как и тот, который был найден в автомобиле, Дайан решила использовать эту идею в качестве напоминания о том, чтобы обратить внимание на то, когда ее двигатель нуждается в внимании.
На следующей неделе я поделюсь своими соображениями о приоритезации …
