Восстановление вашего здоровья и окружающей среды

Регенерирует ли ваша медицинская помощь окружающая среда? Вы делаете ставку.

На глобальном саммите климата китайские и американские дипломаты сели и фактически согласились. Обе страны должны работать вместе, чтобы предотвратить дальнейшие изменения климата. Они поддержали демонстрантов на более чем 2000 сайтах в 166 странах. Компании и города, церкви и коммунисты согласны. Многие теперь утверждают, что борьба с глобальным изменением климата может увеличить экономический рост.

Так почему бы не начать с собственного тела?

Здоровье регенерации и окружающая среда

• Медицинские «Разрушители» как подростки
• Цена красоты: Глаза сексуальные
• Еще один Auld Lang Syne
• Стереотипные гендерные различия в сексуальности рушатся
• Нападение на партнера по постели

Большая часть человеческого тела восстанавливается за четыре недели, используя четыре основных компонента. Давайте начнем с:

1. Физическое здоровье. Принцип прост – используйте свое тело так, как он построен.

Чтобы жить хорошо, нам нужно двигаться. Люди – шагающие машины. Сидение печально, нездорово. Сядьте дольше, умри раньше.

• Знаете ли вы, как иметь беседы о сильных сторонах?
• Почему рыжие более чувствительны?
• Девушка с разорванной улыбкой
• Американцы, люди Мальборо: уверенность в себе (и комфорт) в изобилии
• Выступление о стигме

Итак, вот возможность двойного успеха – улучшить свое здоровье и здоровье окружающей среды посредством самообслуживания. Всякий раз, когда вы можете, идите под свою власть.

Как в прогулке, так и на велосипеде. Или в продуктовый магазин. Ваш дом слишком далеко от продуктового магазина? Подумайте о том, чтобы водить машину до места, из которого вы можете ходить.

Ходьба может снизить риск сердечных приступов, инсультов, простуд. Это может улучшить ваше настроение. И вы встречаете других. Самостоятельный транспорт позволяет вам видеть мир близко, а не через стекло. И пересоединение с природой заставляет почти всех чувствовать себя лучше.

Если вы заметили, что транспорт стал вашим самым большим доходом, подумайте о поддержке массового транзита. Это позволяет более плотным, экономически продуктивным городам. Массовый транзит обычно означает, что люди больше движутся, улучшая общественное здравоохранение.

Жители Нью-Йорка не живут на 2,4 года дольше, чем другие американцы из-за своей городской жизни без стресса. Чтобы добраться почти в любом месте в Нью-Йорке, вам нужно двигаться под свою власть. Это включает в себя метро или автобус.

Диета также имеет значение. Еда для всех продуктов лучше для вас. Это также лучше для окружающей среды – по крайней мере за пределами субсидируемого государством монокультуры сельского хозяйства. Поскольку эпидемии, такие как Эбола, не только поражают людей. Они уничтожают растения. Биоразнообразие полезно для нашего индивидуального здоровья – и нашего коллективного выживания.

2. Психическое здоровье. Основной принцип – думать в терминах решений, а не только о проблемах . Вы тренируете мозг, чтобы исправить ситуацию – CBT для повседневной жизни.

Проблемы мириады. Они повсюду. Они иногда кажутся бесконечными.

Вот почему биологическая жизнь структурирована для решения проблем. Все такие обновляющиеся информационные системы постоянно обновляются. Мы преодолеваем препятствия. Мы учимся или умираем. Если наша иммунная система не постоянно учится и развивается, вирусы и бактерии быстро уничтожают нас.

Вы можете принять аналогичный подход для себя.

Поэтому, когда люди говорят вам, что проблема, такая как глобальное изменение климата, невозможно исправить, спросите их, как она может быть решена. Пусть сами начнут свой ответ, глядя на то, как они живут. То, что делает их более здоровыми, часто помогает остальным из нас.

3. Социальное здоровье. Чем больше социальных связей они имеют более продолжительное население живут, более свободны от болезней.

Больше соединений означает меньше сердечных приступов, инсультов – еще меньше опухолей. Люди – это социальные животные. Мы работаем и чувствуем себя лучше вместе. Социальная связь улучшает здоровье. Когда мы сотрудничаем и сотрудничаем, мы можем добиться больших успехов.

Улучшение социального здоровья дает нам возможность объединить усилия на многих аренах. Это включает в себя улучшение наших сообществ, нашей среды и наших политик.

Наши мозги, похоже, созданы для сотрудничества. Это хорошо для индивидуального здоровья. Это необходимо для здоровья сообщества.

Многие проблемы требуют сотрудничества между людьми, которые не согласны обо всем – или даже очень. Когда мы сталкиваемся с эпидемиями, мы знаем, что мы должны сотрудничать, чтобы выжить.

Он также работает с изменением климата.

4. Духовное здоровье. Люди делают гораздо лучше, когда у них есть чувство цели, связь с чем-то большим, чем мы сами. Они живут дольше. У них лучшие настроения. Они чувствуют себя лучше, работая ради причины. Сохранение вашего дома и будущего ваших друзей, детей и внуков – очень хорошая причина.

Около девяноста процентов людей живут вблизи береговых линий. Каким будет мир без Токио или Санкт-Петербурга? Рио или Сидней или Бангкок? Если люди сомневаются в расходах на устранение изменения климата, спросите их, сколько стоит переместить Нью-Йорк в безопасную, сушую окружающую среду. Сохранение наших великих городов, сайтов наших величайших цивилизационных достижений – достойная причина.

Физическое, умственное, социальное и духовное здоровье помогают друг другу. Улучшите его, и вы сделаете других лучше.

Тот же подход помогает противостоять «подавляющим» проблемам, таким как изменение климата. Если мы используем подход, который сначала рассматривает решения, появляется много новых опций.

И у нас нет альтернативы.

Флоридцы часто одержимы недвижимостью. Они прыгают онлайн, чтобы посмотреть на меняющиеся ценности своих домов. Люди должны перестать беспокоиться. Дома и сообщества, находящиеся под водой, имеют одинаковую ценность – ничего.

Отрицание – это не река в Африке. Проблема климата не исчезнет. Те же действия, которые делают нас здоровее, – которые помогают восстановить каждого из нас, – могут возродить мир, в котором мы должны жить.

Вы начинаете с себя.