Я изучаю устойчивость во всем мире, и то, что я узнал больше всего, состоит в том, что то, что мы имеем внутри нас (личные сильные стороны, положительные убеждения, надежда на будущее и т. Д.), Очень мало объясняет, почему люди выживают в великой невзгоде. Если мы сможем узнать что-нибудь из истории Аарона Пурморта, умершего от раковой опухоли головного мозга вскоре после рождения своего ребенка, то мы сильнее, когда нас любят и хорошо заботятся.
Рассказ Аарона Пурморта рассказывал поэтапно его женой Норой Макинерни (они встречались в Интернете через Twitter и испытывали сенсацию, когда они выходили замуж). Это такая неотразимая история любви женщины к ее партнеру. И вот почему это также история об устойчивости. Моя собственная работа и работа многих других исследователей и терапевтов показывает нам, что, когда у нас хорошие отношения, чувство принадлежности, они испытывают некоторый личный контроль (даже в ситуации бессилия, например, справляться с раком) и имеют наши основные потребности встретились, мы с большей вероятностью справимся с невероятными невзгодами. Другими словами, так же, как мы сейчас понимаем, что травматические события в детстве, такие как физическое насилие и пренебрежение, связаны с проблемами физического здоровья (например, сердечными заболеваниями и ожирением) во время взрослой жизни, так же можно сказать, что чем больше наши социальные связи и сообщества облегчить нам доступ к необходимой физической, эмоциональной и психологической поддержке, тем более вероятно, что мы должны быть устойчивыми.
Это может показаться очень субъективным мнением, но основная часть исследований по устойчивости доказывает, что в условиях невзгод качество нашей окружающей среды гораздо больше влияет на наш успех, чем на индивидуальные качества. Мотивационные ораторы могут собирать аудиторию с сообщением «Вы можете изменить свою жизнь, если вы измените свое мышление», но, по правде говоря, наша жизнь намного более изменчива, тем лучше наши правительства, работодатели, школы и семьи предоставляют нам то, что нам нужно хорошо, когда мы находимся в кризисе.
Если бы я мог быть еще более провокационным … давайте не будем забывать, что у Аарона, очевидно, была медицинская страховка, и все другие удобства, которые позволили ему выйти из этой ужасной ситуации. Представьте себе того, кто был так же болен, но невероятно подчеркнул стоимость каждого IV, каждой таблетки и каждую ночь на больничной койке. Видите ли, мы так часто думаем об устойчивости, как о героических личных стратегиях, когда на самом деле мы все, кто-то, делаем людей жизнеспособными. Есть ли проблемы на работе или крупный наводнение, хулиган в школе или рак, мы лучше справляемся с тем, что наши системы поддержки отвечают нашим потребностям по мере их изменения.
Если вы хотите быть более устойчивыми, создайте как внутренние, так и внешние ресурсы. Вы обнаружите, что внешняя поддержка (работа, друг, дом и поездка, как говорит Аль Конделюки), что вы строите вокруг себя, заставит вас гораздо лучше справляться со стрессом. Две минуты медитации, несколько шагов йоги или умственная гимнастика не заставят вас пройти через рак. Любящая жена, которая замечает, насколько вы особенны, и хорошая больница для лечения вас, будет иметь гораздо большее значение для конечного результата и качества жизни, которую вы испытываете.
