Супер гены

Знать недостаточно; мы должны подать заявку. Желаний недостаточно; мы должны это сделать. – Иоганн Вольфганг фон Гете

Источник: Гармония Книги: Используется с разрешением

Ранее в этом году в Сан-Диего, 92-летняя женщина, Харриетт Томпсон, стала самой старой женщиной, которая завершила полный 26,2-мильный марафон. Это достижение напоминает множество вопросов: что помогло ей пересечь финишную черту? Каков был ее график упражнений? Бежит в ее генах? А как ее диета?

В таких ситуациях, как Харриетт, возникает вопрос, какую роль играет генетический состав, влияющий на общее благополучие. Беседа с природой привлекает междисциплинарную группу генетиков, психологов, психиатров, эпидемиологов, геронтологов и тех, кто исключительно очарован наукой. Задача – постараться разделить факторы, влияющие на физическую, когнитивную и эмоциональную силу.

Другими словами, что определяет ваши судьбы-гены или вашу среду? И насколько ваши ежедневные решения влияют на ваше физическое здоровье? Это миф о том, что вы можете успешно стартовать? Это вопросы Дипак Чопра, MD, FACP и Руди Танзи, доктор философии, ответят в своей новой книге « Супер гены» .

• Токсичные рабочие места
• Принятие: эссе
• Почему нам нужны добрые и сострадательные лидеры
• Исчезающие бабушки и падение эмпатии
• Уход за другими – это то, что сделано Наши виды уникальны

Авторы утверждают, что, например, только потому, что ваш родитель имеет определенную болезнь, это не означает, что вам предназначено для одного и того же диагноза. Фактически, авторы подчеркивают, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы контролировать свое здоровье. Вещи, такие как медитация, физические упражнения, диета и эмоции, можно контролировать, и выбор здорового выбора в отношении каждой из этих вещей может повлиять на ваше общее благополучие. Авторы ссылаются на многочисленные исследовательские исследования и жесткие научные данные для поддержки своих мнений.

Физическое здоровье и благополучие многомерны, и их невозможно обсуждать, не понимая, как влияют на них эмоции. В то время как многие люди участвуют в выборе здорового образа жизни, таких как регулярные физические упражнения, многие по-прежнему ищут способ сбалансировать негативные эмоции. Авторы разъясняют, что нет «счастливого» гена. Они пишут: «Эмоции намного сложнее любой болезни. Но нам не нужно обнаруживать ген счастья. Вместо этого мы должны дать как можно больше положительного вклада в супергеном, доверяя ему, чтобы произвести положительный результат ».

Эмоциональное регулирование может быть сложным, но оно также является частью достижения оптимального здоровья. Одна из глав, называемых Emotions , дает направление о том, как управлять всеми эмоциями в позитивном ключе. И авторы утверждают, что «позитивные эмоции, особенно любовь, также могут изменять активность генов».

• Тестирование теории «экстремального женского мозга» психоза
• Взятие «X» из рождества: ксенофобия и золотое правило
• Удивительные новые концепции о нашем мозге от 13 экспертов по мозгам
• Я тонкий человек в тучном теле. Не.
• Больше исследований Ссылки Аутизм и мозжечок

Super Genes обеспечивает четкий план принятия здорового образа жизни с легкими шагами. Интеграция любых или всех этих предложений может принести пользу даже самому большому скептику.

Дипак Чопра, MD, FACP является автором более 80 книг. Ранее в этом году была опубликована его книга «Будущее Бога ».

Рудольф Э. Танзи, доктор философии, является профессором Джозефа П. и Роза Ф. Кеннеди в Гарвардском университете и Массачусетсе. Вместе д-р Чопра и д-р Танзи писали Супермозг.

Кристин Михоф – выпускник колледжа Каламазу и закончила аспирантуру в Мичиганском университете. Она является автором книги «Руководство вдовы к исцелению»: «Нежная поддержка и совет на первые 5 лет».