52 способа показать, что я тебя люблю: растягивание

Источник: rawpixel / Pixabay

Прежде чем бегуны начнут марафон, они растянутся. После долгой поездки на самолете пассажиры растягиваются. Когда выпускники заканчивают учебу, их начальники выступлений побуждают их растягиваться. И когда новые проблемы сталкиваются с парой, им, возможно, придется растянуться, чтобы иметь возможность встретиться с ними. Совет «выйдите из своей зоны комфорта», может быть мудрым. Изучение новых земель, новых ограничений, в теле, разуме и духе – это то, как мы развиваемся, как отдельные люди, так и наши отношения.

Мне не нужно много убеждать в этом. Даже с более чем тридцатилетней практикой йоги я все еще удивляюсь каждый раз, когда я разворачиваю свой коврик, глубоко дышу и позволяю своему телу делать то, что ему нужно сделать, чтобы перебалансировать, перераспределить кислород, позволить жестким мышцам ослабить и узлы, чтобы разгадать. В отношениях нам нужно поддерживать один и тот же «ум новичка» – каждый день отличается, и каждый день мы отличаемся друг от друга, так что он встречает друг друга, как будто он в первый раз поддерживает чудо открытия и преданность тому, чтобы быть в настоящем моменты. Эта «осознанность» позволяет сознанию информировать наше понимание и направлять наше поведение. По словам песни из «Auntie Mame»: иногда «нам нужно немного рождества, прямо сейчас», и важно иметь возможность узнать, когда наступила эта минута.

В каких отношениях мы растягиваемся?

• 

  Источник: energepic / Pixabay

  Наши тела. Наши тела меняются с одного момента на другой. Как мой ортопед напомнил мне после замены колена, клетки постоянно двигаются и перестраиваются. Врожденная мудрость нашего тела побуждает их двигаться к здоровью, но нам нужно немного подтолкнуть их к развитию и поддержанию силы. Не слишком много, не слишком мало, достаточно, чтобы мышцы добавляли выносливость и тон. Помните, что сердце – это мышца, а мозг ведет себя как один.

  • Достаточная дочь: все в порядке?
  • Тревога – инструмент лидерства
  • «Только подключиться!» (Группа травм спинного мозга-1)
  • Какие методы лечения могут помочь уменьшить симптомы булимии?
  • Что такое DBT?
• Наши умы. В дополнение к головоломкам и планированию, которые помогают укрепить наши мозги, нам нужно растянуть наше воображение. Только когда мы можем представить, что Хейзел Маркус называет нашими «возможными личностями», мы можем исследовать дороги, где наша свободная воля – наш выбор – может привести нас. Уверенность в том, что мы можем справиться с проблемами на дороге, устраняет один из основных источников беспокойства, который может поразить наш поток сознания; он разбавляет страх и заменяет его уверенностью в гибкости и приспособляемости.
• Наши отношения. Каким образом мы можем растянуть наши отношения? Можем ли мы открыть новый уровень близости? Новый способ общения? Новый способ ценить друг друга? Чтобы воспользоваться даром познания другого человека в близких отношениях? Можем ли мы найти новые способы показать любовь?

Как мы растягиваем свою любовь?

• 

  Источник: Международный день йоги под Эйфелевой башней / Общественное достояние

  Мы чтим старое. Прежде чем прыгать в это приглашающее озеро головой, найдите минутку, чтобы осмотреть старого и оценить, что хорошо работает в ваших отношениях. Что привело вас в первую очередь? Как вы разрешили свои начальные кризисы? Можете ли вы сделать заметку, чтобы сохранить суть, возможно, обновив выражение?

• Мы приспосабливаем новое. В то же время изменения требуют пространства для процветания. Так же, как беспорядок необходимо очистить, чтобы освободить место, когда новый член входит в семью, новый интерес требует пространства для оборудования или ресурсов, или новая страсть подталкивает границы нынешних физических и психических контейнеров, растяжение отношений также требует пространства. Время и место необходимо отложить, чтобы края можно было безопасно исследовать и, возможно, округлить. Нападение на ограничения является ограничивающим, хотя границы могут помочь нам чувствовать себя в безопасности.
• Мы отпускаем, когда это необходимо. Иногда то, что нужно сделать, изжило свою полезность, служило своей цели и предлагает нам двигаться дальше. Мы были рады предоставить наш редко используемый телескоп семье с начинающим астрономом. Мы приветствуем возможности бросить старые файлы в корзину и освободить место для хранения карт новых велосипедных трасс, с которыми мы можем ездить вместе. Но некоторые отпускают сложнее: сувениры путешествий, которые принесли улыбки; подарки от друзей или семьи, которые напоминают нам о них; которые мы купили на этой ярмарке, которую посетили, когда мы собрались после спора. Когда мы сможем взять с собой ядро ​​любви, память живет внутри, а не в объекте или даже его фотографии. Наши тела кодируют сладость (а также боль), и их воспоминания более точны, чем те, которые отражаются в реальных объектах или цифровых изображениях.

Почему растяжение проявляет любовь?

• Как дать другим без сжигания
• Как положительная психология может быть более открытой для отрицательного?
• Мы все наркоманы Mojo
• Могут ли конкретные ритуалы перед событием влиять на нашу работу?
• Аномальное поведение не всегда психологическое

• Это позволяет нам вместе сходить в неизвестность. Как и в первый день в новой школе, может быть проще, если вы уже встретились с одноклассником, идя на неизвестную территорию, это приносит комфорт второго набора глаз, навыков, чувств, талантов и поддержки. Тесные отношения могут принести неописуемые выгоды.
• Он чтит нашу индивидуальную потребность расти и стремиться осмыслить наш мир. Непостоянство, столь неотъемлемое для человеческого развития, заставляет нас постоянно развиваться. Это стремление учиться, адаптироваться, исследовать и изобретать является частью нашей основной мотивации к мастерству, первоначально предложенной Робертом Уайтом, и недавно поддерживаемой исследованиями Элисон Гопник и ее коллег. Мы чувствуем себя лучше о себе, так как позволяем нашим мыслям и эмоциям дифференцироваться, становиться все более богатыми по сложности и с большей мудростью, с возрастом. При этом наши отношения выигрывают от нашей эволюции.

Каким образом вам нравится растягиваться? В какой мере вы и ваш любимый человек наслаждаетесь растяжкой одинаково? По-разному? Как растягивание усилило ваши отношения? Разве это когда-либо приводило вас к отключению от вашего любимого человека? Как вы устранили потенциальный разрыв?

Copyright 2017 Roni Beth Tower

Посетите меня по адресу www.miracleatmidlife.com