Что такое DBT?
Диалектическая поведенческая терапия (DBT) – эффективное сочетание когнитивной и поведенческой терапии. Цель DBT – превратить негативные модели мышления и деструктивное поведение в положительные результаты.
Было показано, что эффективность DBT помогает людям с диагнозом расстройства пищевого поведения регулировать свои эмоции, укреплять навыки самоконтроля, уменьшать беспокойство и стресс и контролировать разрушительное поведение в еде. [1] DBT – это основанный на исследованиях способ создания механизмов для реализации в средах, которые могут вызывать старые, разрушительные модели питания.
Как начал DBT?
Институт Линеха был основан д-ром Маршей Лайнхан, профессором психологии Вашингтонского университета. Институт проводит передовые исследования по DBT и обнаружил, что DBT изначально был эффективен для людей с диагнозом Borderline Personality Disorder (BPD). DBT доказал, что помогает людям испытывать серьезные суицидальные мысли и затрудняет управление эмоциями.
- Должны ли другие врачи иметь доступ к вашей психиатрической записке?
- Размер имеет значение
- Достаточно поговорить о телах бикини
- 10 шагов к созданию и после вашего плана восстановления
- Охлажденный … Кость
Успех DBT в популяции BPD привел к постоянным исследованиям и успехам людей, страдающих расстройствами пищевого поведения. Это связано с тем, что DBT помогает пациентам создавать механизмы преодоления тревоги в ситуациях и средах, которые вызывают стресс-реакцию, связанную с пищей [2]. Уровни тревоги возрастают, когда люди, выздоравливающие от расстройства пищевого поведения, попадают в среды, которые вызывают старые ответы. DBT может помочь сдвинуть негативное и импульсивное мышление в позитивное самосогласование и продуманное поведение в еде.
Как работает DBT?
DBT используется для людей с тяжелыми случаями расстройств пищевого поведения. DBT используется для создания контролируемой среды для людей, чтобы иметь возможность практиковать регулирование своих эмоций и управлять их поведением, связанным с конкретным расстройством.
- Расстройства пищевого поведения: это не все о еде
- 12 причин использовать план питания в реабилитации от анорексии
- Образование Математика в области психического здоровья
- Как заставить решение стать лучше
- Тонкая красивая? Взгляд и видение
DBT включает комбинацию групповых и индивидуальных сеансов терапии, которые направлены на то, чтобы учить индивидуальные ценные навыки самоуправления в повседневной жизни.
Индивидуальные сеансы терапии. Индивидуальные занятия чрезвычайно важны для создания планов поведения и целей для внимательного питания. Пациенты имеют возможность работать с психологами, терапевтами и специалистами по расстройству пищевого поведения, чтобы создать индивидуальный план поведения для реализации в повседневной жизни человека. Эти занятия предлагают опыт для индивидуума, поскольку они помогают установить самосознание и цель в жизни человека за пределами беспорядка.
Физические лица имеют возможность изучить более глубокий смысл своей жизни в процессе восстановления DBT. Они ставят перед собой цели, включают в себя мероприятия, которые им нравятся, и сознательно понимают их процесс борьбы. Терапевты работают вместе с людьми, чтобы сочувствовать своему путешествию и обеспечить самосознание и внимательность, которые являются частью процесса восстановления. На этих занятиях создается позитивная самоидентификация, в которой человек устанавливает самосознание, принятие и повышенное чувство собственного достоинства и цели.
Сеансы групповой терапии – групповые занятия обеспечивают жизненно важные жизненные навыки для отдельных лиц. Эти занятия помогают обучать навыкам самоуправления, таким как внимательное питание в групповых условиях. Эти занятия также поддерживают групповую поддержку и помогают человеку понять, как его / ее путешествие делится между другими.
Межличностные отношения укрепляются на основе групповых занятий. У людей есть возможность связаться с людьми, которые переживают подобное путешествие, и это способствует пониманию общего человеческого опыта.
Коучинг. Одной из наиболее полезных особенностей DBT является то, что он не является эксклюзивным для сеансов индивидуальной и групповой терапии. Если человек борется между сеансами, тренеры доступны по телефону, чтобы помочь человеку через какой-нибудь болезненный момент. Лица могут разговаривать с психотерапевтами, психологами и специалистами по расстройству пищевого поведения, если у них есть какие-либо вопросы о том, как реализовать конкретное управленческое умение или самооптимизирующую технику.
Как навыки, извлеченные из DBT, могут помочь людям, восстанавливающимся от расстройств пищевого поведения:
Навыки, извлеченные из DBT, легко могут быть включены в повседневную жизнь человека. Человек изучает более глубокий смысл и цель каждого навыка. Человек понимает, что эти навыки необходимы для саморазвития и здорового человека.
Следующие навыки, полученные в DBT, помогут людям переопределить их личность и вести более здоровую жизнь:
Внимательность: DBT помогает людям устанавливать методы для внимательного питания и принятия настоящего момента. Пациенты будут вести дневник и размышлять о моментах их трудностей и успеха в своем путешествии.
Толерантность к бедствиям: индивидуумы научатся справляться с ситуациями, которые вызывают страхи и беспокойство, пересматривая их мысли, применяя самооптимающие методы и понимая настоящий момент.
Межличностная эффективность: DBT помогает людям узнать, как установить то, что они хотят, и как оценивать их потребности, сохраняя при этом самоуважение и здоровые отношения с другими.
Эмоциональное регулирование: DBT стремится помочь людям понять, адаптировать и изменить свои эмоции, чтобы улучшить свое мышление и предпринять позитивные действия.
Успех DBT для пациентов с расстройством пищевого поведения:
Исследования, проведенные Институтом Линеха по группам людей с нервной булимией, расстройством пищевого поведения и анорексией, показали, что навыки, полученные из DBT, являются высокоэффективными. В исследованиях, самоповреждение, негативные мысли о самооценке и поведении при потере пищи снизились среди пациентов. Кроме того, исследование также показало, что пациенты менее склонны ограничивать свое поведение в отношении питания и продолжают улучшаться в последующих сессиях [3].
DBT превращает негативные умственные мысли и поведение в понимание путешествия человека. Навыки, извлеченные из сеансов DBT, побуждают людей реагировать на стрессовые ситуации более продуктивно, позитивно. DBT имеет важное значение для восстановления пищевого поведения, потому что он обеспечивает цельное лечение для ума, тела и души и в конечном итоге помогает установить осознанность и самосознание.
Грета Глейсснер является основателем специалистов по восстановлению беспорядков, общенациональной сети специалистов по борьбе с расстройствами пищевого поведения, которые обеспечивают навыки коучинга и восстановления пищи, такие как CBT, DBT, ACT, MI и т. Д. EDRS работает вместе с программами лечения, группами и семьями, чтобы обеспечить переходный послеоперационная поддержка клиентов после лечения.
[1] http://www.linehaninstitute.org/resources/dbtvideos.php
[2] http://www.linehaninstitute.org/resources/dbtvideos.php
[3] http://www.linehaninstitute.org/downloads/Non-RCTsResearchDatatoDate2013… pgs. 12-13
