Для женщин, которые беспокоятся о развитии слабоумия, выясняется, что тревога сама по себе является знаком опасности, и поэтому она является одиночной.
В недавно опубликованном исследовании 800 женщин в течение 38 лет около 19 процентов развили слабоумие, в основном болезнь Альцгеймера. Исследование протестировало их «невротизм» и общительность. Женщины, которые набрали наибольшее значение при невротизме, который в значительной степени беспокоят, были в два раза более склонны к развитию болезни Альцгеймера.
Британское исследование как мужчин, так и женщин показало, что высокая тревожность или депрессия связаны с умиранием при деменции, даже после борьбы за курение, злоупотребление алкоголем, лет обучения или физических заболеваний, таких как сердечные заболевания или диабет. Возможно, хроническое несчастье повышает уровень кортизола гормона стресса, и это может привести к повреждению памяти.
Это не означает, что вы или любой другой беспокойный человек обречены. Хотя вы не можете изменить свою семейную историю или гены, которые имеют много общего с вашим шансом на развитие деменции, вы можете многое сделать. Вы можете тренироваться, питаться здорово, уснуть, управлять кровяным давлением и высоким уровнем холестерина.
Защитите себя от травм головы, которые связаны с деменцией, путем езды только при отдыхе, сгибания ремня безопасности, в шлеме для езды на велосипеде или на лыжах и «оспаривании» вашего дома.
Проведите вакцинацию против гриппа, полиомиелита, дифтерии и столбняка.
Постройте упражнения и приятные действия в повседневной жизни.
Научи себя не гудеть, что может привести к депрессии. Сосредоточьтесь на практических решениях, а не на причинах и значении ваших проблем.
Версия этой пьесы появилась на вашем сайте.