Молитва: путь к прощению

Я провел большую часть восьмого класса, прося Бога, чтобы убедить мальчика в моих подростковых мечтах любить меня. И пока я отказался от этого конкретного желания много лет назад, я все еще молюсь. В основном благословения для других людей теперь, молитвы благодарности, случайные мольбы или рябчика. И да, мне даже известно, что вы просите время или два. Пожалуйста, принесите мне меня: выпускной день, этот чек, которого я жду, назначение, которое я хочу. Пожалуйста, боже, пусть мой ребенок будет здоров, не позволяйте раку распространяться. Но я также прошу о мире и сострадании, чтобы я мог понять смысл этого жизненного опыта. И, сумасшедший или нет, я чувствую себя легче после молитвы. Мне лучше.

Сила молитвы спорила, отмечалась, оспаривалась, обсуждалась и изучалась веками. Теперь есть интригующие исследования, свидетельствующие о том, что молитва действительно работает, а не в способе веры-и-вы-получите-выигрыш-лото-билет (хотя я не говорю, что это будет или не будет просто не было охвачено в этом исследовании).

Два эксперимента, проведенных Натаниэлем Ламбертом, психологом штата Флорида, указывают, что направленная молитва может способствовать прощению.

В одном исследовании исследователи пытались молиться одной молитвой за благополучие своего романтического партнера, а другая группа просто описала своего партнера. Ученые обнаружили, что те, кто молился за своего партнера, имели меньше мстительных мыслей и с большей вероятностью прощали. Исследователи определили прощение как «уменьшение начальных негативных чувств, возникающих, когда вас обидели».

• Сегодняшняя резолюция: почувствуйте благодарность за основы
• Политически ли «капитализм»?
• 4 ключа для восстановления продолжительной зависимости
• Является ли ваше финансовое партнерство организованным или веселым?
• Привет, благодарность. До свидания, самопоглощение.

Во втором исследовании исследователи ежедневно молились за близкого друга (а не только один раз) в течение четырех недель. Другие участники исследования просто думали о позитивных мыслях о своем друге, но не молились о благополучии своего друга. Психологи также измеряли уровень беспокойства, который участники исследования ощущали для других.

Согласно исследованию, опубликованному в « Психологической науке» , исследователи обнаружили, что те, кто молился, проявляли большую озабоченность у других, что усиливало прощение.

Как это работает? Психологи предполагают, что молитвы вытесняют нас из особой самофокусировки, которая возникает внутри нас, когда мы чувствуем, что нас обидели. Когда мы расстроены, сердиты, обижены, мы становимся центром нашей собственной эмоциональной вселенной, более озабоченной нашими собственными чувствами, чем чувства других. Молитва, говорят ученые, может просто вытрясти нас из этого самопоглощения, переключив внимание на других. Это облегчает прощение.

• «Смех, использование Facebook, не использование моего iPhone и запоминание« Это просто сейчас ».
• Бизнес: 3 слова, которые я желаю
• Вероятность вашего существования
• Если вы ставите приоритет индивидуализма или сообщества ?: дебаты
• Внимательность и стойкость

Интересно подумать, наверняка. И независимо от того, где вы выстраиваете силу молитвы, трудно утверждать ценность прощения. Если мы сможем освободить негативную энергию, которая заставит нас застрять, рассердиться и мстительно, прощая тех, кто причинил нам боль, мы можем двигаться в более позитивном направлении, – что наполняет нас энергией и страстью, здоровьем и благополучием. Я не говорю, что это легко, хотя иногда это может быть. Но жить без прощения еще сложнее. И теперь у вас есть сила молитвы, чтобы помочь.