Гете писал о плачах: «Это не слезы, которые мы плачем, что причиняли нам боль, но мы боремся, чтобы не плакать, потому что они капают в наших печальных и утомленных сердцах».
Нужно понять одну из наших самых глубоких человеческих потребностей. Таким образом, из этого следует, что один из самых болезненных переживаний в повседневной жизни должен быть неправильно понят. И во время плача происходит много недоразумений.
У людей разные интерпретации того, что значит плакать. И те разные интерпретации могут быть источником межличностной боли. Брандмарт клиента демонстрирует этот принцип. «Джози», как я ей позвоню, часто бывала в церкви со своим мужем, надеясь, что общий опыт поддержит их близость. Беда в том, что всякий раз, когда она с трепетом и благодарностью обращалась за помощью, ее муж беспокоился и огорчился. Независимо от того, как часто она говорила ему, что она СЧАСТЛИВАЯ, и что ее слезы не волнуются, но радостно, он продолжал жалеть, что она не заплачет. Он всегда пытался остановить себя, когда почувствовал близость к слезам. Таким образом, они оба почувствовали разочарование друг другом вместо желаемой гармонии. У Джози была такая же проблема с другими, поскольку они неправильно поняли ее слезы. Джози дистанцировалась от друга, когда эти радостные слезы и одноклассник, сидящий рядом с ней, наклонились, чтобы прошептать ей на ухо: «Если тебе тоже нужно поговорить, я свободен». Она знала, что женщина пытается быть доброй , но совершенно не понимал слез.
Другой пример демонстрирует различающиеся значения плача и, следовательно, различные реакции на плач. Только на прошлой неделе я пошел на конференцию и был так поражен разными способами, что два из докладчиков отреагировали на их собственные слезы. Один позволил себе присутствовать с самим собой с чувством благодарности, нежности, даже любви, когда он учил стоящим овациям, данным ему. Другой ведущий, также тронутый, продолжал пытаться остановить ее слезы и сделал самонадеянное замечание, поскольку она выразила озабоченность тем, что она не сможет завершить свое выступление, если она закричит.
Часто я встречаюсь как в комнате терапии, так и в «вне» жизни, что люди путаются о простом плаче. По общему признанию, я чувствителен к теме, так как я – crier. Но я обычно только плачу, когда чувствую сильную радость, любовь, нежность и страх. Печаль, обычная ежедневная печаль, никогда не застает меня плакать. Только катаклизматическая потеря заставила меня плакать, и тогда не только слезы капают, но всхлипывают.
Некоторые люди – обычно, но, конечно, не всегда, женщины кричат, когда они злятся. Их гнев сливается с безнадежностью и / или чувством вины и стыдом за то, что он злится. Они также могут быть крайне озабочены проявлением гнева. И, конечно, многие люди плачут с серьезными потерями.
И тогда есть те, кто плачет, потому что они (не подозревая) надеются получить любовь и заботу, и узнали, что они не работают, чтобы попросить об этом напрямую. И редко, очень редко, кто-то может преднамеренно попытаться манипулировать другим чувством вины, надеясь «сделать» другого, как он того хочет.
Многие ограничивающие убеждения могут быть включены в проблемы, связанные с плачем. Каждый человек уникален и имеет свои собственные причины для прихода к собственной интерпретации смысла плача, но некоторые общие убеждения:
1. «Слабо» плакать. Это означает, что человек не находится в «сильном» состоянии или чувстве. «Уязвимость» – это плохо.
2. Если кто-то не осуждает подлые уязвимые чувства, они будут расти и расти. («Запасный стержень, портнящий ребенка»).
3. Можно «застрять» в постыдных чувствах.
4. Никто не сможет снова почувствовать себя сильным.
5. Один из них является «негативным» и, следовательно, «плохим».
Советы для плача от грусти
Плач может быть самым сильным актом самоисцеления и самовоспитания. Слезы горя питают семена роста. Прямая противоположность жалости к себе, здоровый плач – естественный метод самообновления.
Но то, как вы плачете, имеет решающее значение.
Позволив себе такое глубокое выражение грусти, вы цените свои эмоции. Плач без запретов, наедине, подтверждает важность ваших эмоций.
Я считаю, что, по словам песни, «есть время плакать и время смеяться; время, чтобы оплакать, и время танцевать ». Поэтому, когда вы чувствуете, что плачете, плачьте. Что бы это ни значило для вас.
