Вы потребляете ваши мысли?

«Жизнь доступна только в настоящий момент». Тич Нхат Хан

Несколько лет назад я пошел в магазин, купил напиток и ушел. Несколько минут спустя я не мог вспомнить, где я переложил это изменение, чтобы купить напиток. На самом деле я даже не мог вспомнить лицо кассира или любые замечания о магазине. Дело не в том, что у меня проблемы с памятью; на самом деле моя память очень сильная. Итак, что случилось? Я понял, что задумался. Я был так потерян в своей собственной истории обо всем, что мне нужно было делать, и везде, где мне нужно было идти, я совершенно не знал, что я делаю в данный момент.

Затем я начал задаваться вопросом, сколько других частей моей жизни я пропал без вести, потерявшись в своих мыслях. Действительно ли я слушал своих детей, мужа и друзей? Проходил ли я через день, когда я общался с людьми, с окружающей средой и даже с возможностями, которые приходили мне на ум, потому что я думал о своем блоге, о моей следующей встрече или о моей следующей еде?

Поэтому я сделал эксперимент. Я решил тихо читать мантру весь день, пока я двигался с места на место, чтобы я не заблудился в своих мыслях. Я также сказал свою мантру, прежде чем встречаться с кем-то или заниматься какой-либо деятельностью. Мантра, которую я выбрала в тот день, была «сначала любовь». Для меня это работало как постоянное напоминание о том, что мое осознание, доброта и действия в течение дня были важнее моих мыслей.

• Человеческие планы и смех Бога!
• Могут ли дети научиться вести переговоры?
• Почему изменение моего имени было и не было худшим, что я когда-либо делал
• Ненавидеть к упражнениям?
• Использование QR-кодов для маркетинга малого бизнеса

Сначала это было немного неудобно. Я на самом деле чувствовал себя «сосредоточенным» на всех, с кем я соприкасался, и всего, что я делал. И между моими словами были паузы, когда я видел цвет глаз каждого человека. Тем не менее, когда я опустил голову, чтобы спать той ночью, я вспомнил официантку в ресторане, которая сказала, что она устала, потому что это была пятница, швейцар, который сказал мне, что он заботится о своей больной матери и моей дочери, которая сказала мне, что она были макароны на обед. Я вспомнил ветер на моем лице, когда я подошел, чтобы забрать мою дочь из школы и как попробовала чашка зеленого чая. Я понял, что в тот день я проделал большую работу, и все же день был наполнен чем-то большим. Я связался со многими людьми, с окружающей средой, и я даже осознавал свои чувства, когда занимался своим делом.

Я также чувствовал себя менее обремененным бесконечным списком всего, что мне нужно было сделать в ближайшие несколько дней, потому что появилось новое осознание жизни, как это происходит. Я понял, что для меня мало покоя, когда я задумался, потому что список дел всегда растет, и всегда есть больше целей для достижения. Ничто никогда не чувствует себя полностью. Но замена моих случайных мыслей вездесущей мантрой создала целостность и полноту, которая оставила меня удовлетворительным именно там, где я был в данный момент.

Возможно, попробуйте мантру или ваше собственное слово, которое постоянно возвращает вас туда, где вы и что вы делаете. Вы могли бы обнаружить, что на каждый момент времени гораздо больше, чем раньше. У деревьев есть еще много прекрасных листьев, и небо предлагает так много славных моментов, чтобы остановиться и восхищаться благоговением всего этого. Мы также можем обнаружить, что у наших сладких детей есть гораздо больше, чем мы слышали. И да, мороженое. Ешьте мороженое, говоря свою мантру. Он будет вкус как никогда!

• «Величайшая вещь, которую вы когда-либо узнаете»
• Является ли полевой танцы действительным для женщин?
• Влияние развода на молодых детей и подростков
• 10 простых инструментов, которые помогут вам найти прощение
• Есть ли связь между добротой и интеллектом?

Просто, может быть!