Как построить романтические отношения
На одном из моих первых сообщений я обсуждал основы того, как улучшить романтические взаимодействия, вознаграждая своего партнера. Позже я исследовал, почему наказание партнера может иметь неприятные последствия и что делать вместо этого. Я также говорил о том, как история такого наказания может заставить людей вообще избегать отношений.
В то время как эти должности применяли теоретические принципы, мне еще предстоит поделиться фактическими испытаниями подкрепления в романтических отношениях. Я решил погрузиться в исследование и посмотреть, что я могу найти.
Укрепление в романтических отношениях
Экспериментальные испытания как вознаграждения, так и наказания в романтических отношениях имеют довольно долгую историю. В 1975 году исследования Берчлера, Вайса и Винсента исследовали такие взаимодействия внутри супружеских пар. Группа сравнивала поведение пар, у которых были проблемы с счастливыми женатыми людьми и незнакомыми людьми, как в лабораторных экспериментах, так и дома. Наблюдая за тем, как связаны пары, исследователи обнаружили значительно меньшую награду среди проблемных супружеских пар. Другими словами, несчастные пары не вознаграждали соответствующее и любящее поведение своих супругов. Напротив, счастливые пары усиливали любовное поведение супруга, соглашаясь, одобряя, смеясь, улыбаясь или предоставляя некоторый положительный физический контакт.
- Как выиграть выходные в 3 шага
- Этика трагедии
- Проклятые львецы Данте
- Благодарность и оценка: почему мы должны ежедневно
- Три знака, которые вы выигрываете в жизни
Кроме того, беспокойные пары наказали больше. Они быстро критиковали, жаловались, прерывали, не соглашались и отказывались от супруга. В целом, не вознаграждая любящее поведение и чрезмерно наказывая своих супругов, несчастные пары фактически создали несчастный брак.
Аналогичные результаты были найдены Лохманом и Алленом (Lochman and Allen, 1979) в эксперименте с парами знакомств. Исследователи попросили 80 таких пар принять участие в ролевом эксперименте. Объясняя их разные роли, один участник каждой пары случайно и тайно попросил, чтобы они одобряли или неодобрительно относились к своему партнеру. Поэтому во время ролевых игр некоторые участники действовали таким образом, что их одобрение, в то время как другие неодобрительно относились к их партнеру. Затем был опрошен партнер, получивший положительное или отрицательное отношение. Неудивительно, что партнеры, получившие большее одобрение и меньшее неодобрение, были более удовлетворены. Они также более любовно вернулись к своему партнеру. Поэтому вознаграждение, похоже, помогает и в отношениях знакомств.
Объединив эти точки, более поздняя статья Dermer (2006) тщательно сформулировала использование подкрепления в мотивации любящего поведения. На протяжении всего анализа Дермер показал, что армирование служит двум главным образом важным функциям в построении любовного поведения:
- Навигация по трудным людям и мнениям во время праздников
- Сила Ритуала
- Это сезон
- Десять сортов благодарности
- Надлежащие награды говорят о том, что поведение сопровождается, понимается и реагирует удовлетворительным образом партнером.
- Селективное использование вознаграждений также увеличивает частоту любящих поведений, которые выполняются.
Взятые вместе, эти пункты указывают, что вознаграждение партнера, когда они являются положительными, заботливыми и любящими, может побудить их быть более страстными и привлекательными для вас. Благодаря этому методу любящие взаимодействия и отношения фактически «строят» один полезный обмен за раз.
Четыре подсказки для построения вознаграждения
Учитывая вышеизложенное исследование, кажется, что награждение датой или помощником действительно важно для удовлетворения отношений. В конечном счете, поощрение отношений процветает, в то время как наказание или пренебрежительные отношения увядают и заканчиваются. К счастью, есть несколько способов, которыми вы можете поддерживать свои отношения:
1. Благодарность.
Одна из самых важных вещей, которые партнеры могут делать друг для друга, – это помнить о том, чтобы быть благодарными друг другу. Будучи благодарными за позитивные усилия партнера, мотивирует взаимность и вознаграждение взамен. Кроме того, такие жесты могут сделать отношения более священными и совершенными. В общем, тогда, когда ваш партнер делает что-то приятное и любящее, поделитесь своей благодарностью. Когда вы делаете что-то приятное и любящее, ищите благодарность взамен.
2. Внимание.
Партнеры ведут себя разными способами, чтобы привлечь внимание друг друга. Когда любящие жесты игнорируются, они могут прибегать к менее позитивным методам получения внимания. Поэтому, когда ваш партнер хорошо и задумчиво, потратьте несколько минут, по крайней мере, разговаривая с ними. Постройте определенную связь и связь. Поделитесь позитивным разговором. Посмотрите на некоторое внимание и беседу в ответ.
3. Коснитесь.
Одна из самых фундаментальных вещей, которая отличает романтические отношения, – это уровень ласкового и интимного прикосновения. Для многих людей их отношения могут быть их единственным источником такой привязанности. Поэтому, прикосновение к вашей дате или приятелю ласково может увеличить привлекательность и быть очень полезным. Touch также довольно убедителен. Поэтому, когда ваш партнер уже любит, или вы хотели бы, чтобы они были более, помните, чтобы вознаграждать их каким-то ласковым физическим контактом.
4. Прощение.
С другой стороны, как видно из вышеприведенных исследований, поощрение отношений низкое (или несуществующее) наказание. Удержание недовольства сводит на нет всю благодарность, беседу и привязанность. Поэтому важно узнать, когда и как позволить вашему партнеру компенсировать свои ошибки – и, если они это сделают, вознаградить их и прощением. Важным также является поиск положительных путей решения аргументов и конструктивных способов устранения раздражающих привычек.
В целом, однако, важно помнить, что любое вознаграждение, которое будет вознаграждено, станет более частым – даже плохим . Поэтому не будьте слишком «приятными» и вознаграждайте все время. Тем не менее, обязательно вознаградите своего партнера такими способами, когда их поведение положительно и ласково, и они заработали его. Кроме того, в полезных отношениях, вы должны относиться к тому же самому себе. Благодаря взаимной награде, благодарность, внимание, любовь и прощение будут продолжать процветать.
Убедитесь, что вы получили следующую статью: Нажмите здесь, чтобы подписаться на мою страницу в Facebook. Не забывайте делиться, как, твит и комментировать ниже.
© 2017 Джереми С. Николсон, MA, MSW, Ph.D. Все права защищены.