Я беспокоюсь о давлении на новых мам.
Он исходит со всех сторон. От поощрения друзей, от любящих членов семьи, от благих намерений поставщиков медицинских услуг. Это происходит из-за того, что средства массовой информации отражают акцент нашего общества на идеальное воспитание детей, сравнение детских площадок и, возможно, худший виновник всего: он исходит из сердца матери, где она борется со своими собственными ожиданиями совершенства в ответ на этот неустанный контроль.
И если этого было недостаточно, то теперь все мы наводнены вездесущим приветствием позитивного мышления и ключами к жизни счастливой жизни. Благонамеренные обещания хороши и хороши для людей, которые ищут способы изменить свое негативное мышление. Это хороший крик для когнитивных стратегий, которые были доказаны успешными вмешательствами для людей, которые склонны думать негативно.
Но никто не говорит о потенциальной обратной реакции этого толчка для позитивного мышления, и мне интересно, может ли в некоторых случаях ухудшить ситуацию. Послеродовые женщины говорят мне, что они чувствуют, что такое давление, чтобы быть счастливым, это похоже на еще одну вещь, с которой они не справляются. В частности, женщины, страдающие депрессией.
В интересном новом исследовании сообщалось, что, хотя позитивные фантазии полезны для депрессивного настроения в краткосрочной перспективе, они связаны с тенденцией к более длительной депрессии. Исследователи отмечают, что потворство позитивным фантазиям может помешать распознать препятствия.
Стратегии лечения перинатального настроения и тревожных расстройств должны учитывать это и помогать женщинам проявлять чувство от шквала аммоний, утверждая, что счастье является конечной целью. Рискуя разочаровывать многих, кто ищет помощи от суровых и постоянных симптомов, это не счастье, к которому нужно стремиться. Скорее, это толерантность к нынешнему состоянию. Только благодаря принятию, вы сможете в конечном итоге восстановить это бедствие и превратить его в новое нормальное состояние, которое дает материнство.
Послеродовые женщины, терпящие бедствие, должны снизить свои ожидания. Стремление быть счастливым может заставить их оставаться больными дольше. Все восторженные статьи и сообщения в социальных сетях о позитивном мышлении, а также достижение баланса через философию мыслящего материнства могут быть контрпродуктивными, когда симптомы бушуют. Они могут быть полезны в будущем, когда самопоглощаемая природа депрессивного мышления утихла. Но до тех пор декларация о том, что они должны сражаться, чтобы быть счастливыми, когда каждый вздор болит, просто недостижим.
Поэтому, когда вы читаете эти яркие директивы, сделайте глубокий вдох, напоминая себе, что пройти через день достаточно хорошо сейчас, и что изучение того, как быть в мире с вашим текущим состоянием, – ваш лучший план действий на данный момент.
Copyright 2016 Karen Kleiman, MSW, LCSW
