Регулярное использование постельного белья для развития детской помощи

Родители знают, что время сна может быть одним из самых сложных дней дня, особенно для маленьких детей. Младенцы плачут и цепляются. Малыши торгуются, останавливаются и тают, когда дела идут не по пути. В конце долгого дня может возникнуть соблазн позволить себе время сна, когда бы оно ни было, но это может привести к последовательности и рутине во имя мира, спокойствия и спокойствия.

Но имеет место регулярное время сна. Это способствует здоровому, независимому сну у маленьких детей. Это позволяет детям получать необходимое количество сна в ночное время. И новые исследования показывают, что постоянное время сна имеет значение для когнитивного развития детей, и последствия могут продолжаться в течение первых нескольких лет жизни.

Исследование, проведенное в Соединенном Королевстве, указывает на то, что отсутствие согласованности перед сном может иметь негативные последствия для когнитивного развития у детей в возрасте до 7 лет. Ученые из Университетского колледжа Лондона использовали данные из исследования когорт тысячелетия, долгосрочного крупномасштабного развития изучение 19 000 детей в Соединенном Королевстве. Для их изучения влияния сна на когнитивное развитие исследователи включили данные об 11 178 детей, всех 7 лет. Они сравнили истории детской постели в возрасте 3, 5 и 7 с результатами тестов, полученными в 7 лет при чтении, математике и пространственной осведомленности. Исследователи обнаружили связи между нерегулярными временами жизни и более низкими показателями:

• Нерегулярные спячки были наиболее распространены в возрасте 3 лет. В 3 года 20% детей ложились спать в разное время в ночное время. Простыни стали постоянными, поскольку дети в возрасте – к 7 годам, более 50% детей имели регулярные перерывы в постели между 7:30 и 8:30 вечера
• Как мальчики, так и девочки с несогласованным сроком службы в возрасте 3 лет имели более низкие показатели тестов во всех трех областях – чтение, математику и пространственную осведомленность – в возрасте 7 лет по сравнению с детьми с регулярным перерывом в постели.
• Результаты показали кумулятивный эффект несогласованности перед сном при обучении как для мальчиков, так и для девочек. У девочек, у которых были нерегулярные графики сна на 3, 5 и 7, были значительно более низкие баллы по всем трем испытуемым. Для мальчиков это имело место среди людей с нерегулярными нарушениями сна в любой из двух из трех возрастов.
• То, что как мальчики, так и девочки с нерегулярными расписаниями сна в возрасте 3 лет набрали более низкие результаты в возрасте 7 лет, говорят о том, что ранние годы сна могут быть особенно важны для когнитивного развития.

Это исследование значимо отчасти потому, что оно рассматривает время сна, а не количество или качество сна. Консистенция – важный аспект здоровых режимов сна во всех возрастных группах, что помогает укрепить циркадные ритмы и обеспечить достаточное время для сна. Это исследование показывает, что согласованность в эти ранние годы развития имеет решающее значение и может иметь последствия, которые выходят за рамки раннего детства. В последние годы мы видели много свидетельств того, что проблемы со сном у очень маленьких детей связаны с негативными последствиями для когнитивного, эмоционального, поведенческого и социального развития:

• Признания повторного двигателя
• Sibling Dyad Shattering – Суперлиг для сильнейшего семейного альянса
• Озеленение игровой площадки
• Ваша жизнь как игра
• Толстая стигма: как это работает, как это болит

• Сон в течение первых нескольких лет жизни может влиять на языковые навыки. Международная группа исследователей изучила связи между сном в течение первых 2,5 лет жизни и развития языка до 5 лет. Они обнаружили, что дети с языковыми задержками в возрасте 5 лет имели более низкий сон через 6 месяцев и 18 месяцев, чем те, у кого нет языковых задержек.

• Крупномасштабное исследование показало, что расстройство сна у детей в возрасте 6 месяцев предсказывало поведенческие проблемы в возрасте 4 и 7 лет. Проблемы с поведением включали гиперактивность, проблемы с поведением, трудности со сверстниками и эмоциональные трудности. Спящее дыхание – это совокупность симптомов, включая храп, дыхание через рот и апноэ. Эти симптомы часто воспринимаются как проблемы только для взрослых, но это не так. Дети подвержены риску дыхания с нарушениями сна, но факторы риска для детей, по-видимому, отличаются от факторов риска для взрослых.

• Дефицит обучения, связанный с плохим сном у маленьких детей, может длиться в подростковом возрасте. Дети средней школы с низкой академической успеваемостью, скорее всего, храпят в качестве детей в возрасте от 2 до 6 лет, чем их более высокопоставленные сверстники.

Младенцы и дети в возрасте до 3 лет требуют большого количества сна, более 12 часов в день, включая дремоту. Сон имеет решающее значение для физического, умственного, интеллектуального и эмоционального развития, и все это происходит в захватывающие моменты в эти ранние годы. Как показывают последние исследования, в дополнение к продолжительности сна, время сна и последовательность привычек сна маленьких детей также влияют на здоровое развитие детей. К 6 месяцам были установлены циркадные ритмы младенцев, и они физиологически способны спать всю ночь. Процедура сна для детей этого возраста не только возможна, но и важна для долгосрочного развития.

Разработка последовательных вечерних процедур и регулярных постельных процедур обычно лучше всего подходит, когда родители начинают эту практику раньше, предоставляя детям возможность принять ночное расписание в качестве необоротной части повседневной жизни. Эти процедуры сна в раннем возрасте не просто хороши для мира и гармонии в семье. Они также являются важным ключевым фактором в развитии, производительности и успехе ребенка на долгие годы.

Сладкие Мечты,

• Детство Происхождение доверчивости (Pt 2)
• восстановление
• Семь качеств истинного «Я»
• Черная пятница Насилие: откуда и что мы можем с этим делать
• Величайший подарок всех

Майкл Дж. Брейс, доктор философии

Сон Доктор ™

www.thesleepdoctor.com