Я был пловцом. Когда мне было девять лет, моя мама дала мне три варианта для активного участия, и я выбрал плавание. Я не мог бежать, не мог ударить, и боялся получить мяч в лицо. Мне также не нравилось быть горячим и потным. Это оставило плавание. Я преодолел страх перед мячом (в основном), когда занялся водным поло в старшей школе, но я все же с гордостью утверждал, что «наземные виды спорта» не были для меня. Итак, как я теперь занимаюсь спортом, который составляет две трети земли?
Честно говоря, все началось как жаворонка. Друг моего мужа выполнял триатлон See Jane Tri и искал партнера по обучению. Это был спринт, это были все женщины, и это было в воскресенье. Как бывший пловец, я знал, что могу справиться с купанием в 400 ярдов, я провел много времени на велосипеде в прошлом, и я решил, что смогу (или прогуляться) через 5к. Спустя пять лет я присоединился к сказочной три команды Team Sheeper, встал, чтобы поплавать и 5:45 утра, и обнаружил, что слишком много прыгаю с приседами в силовых тренировках тренера Тима Шипера (не говоря уже о регулярных тренировках 10k с тренером Кирстен).
В то время как некоторые люди обескуражены тем фактом, что триатлон сочетает в себе три вида спорта: плавание, велоспорт и бег, я думаю, что это то, что делает спорт идеальным как физически, так и психологически. Я оставлю полное обсуждение различных физических преимуществ для кинезиологов (по сути, подготовка к трем различным видам спорта может помешать некоторым травмам от чрезмерного использования) и сосредоточиться. Вместо этого я сосредоточусь на значительных психологических преимуществах. Triathlon предоставляет множество возможностей быть хорошими в чем-то, по крайней мере относительно и отличными возможностями для улучшения. Например, мой партнер по обучению был намного быстрее, чем я. Исследования, проведенные Абэ Тессером из Университета Джорджии, показывают, что, когда люди, которые рядом с нами, также лучше нас в важной области нашей жизни, мы либо теряем друга, либо покидаем этот район конкуренции. Есть заметные исключения из этого (подумайте о сестрах Уильямса в теннисе или братьях Хамма в гимнастике), но, в общем, большинство людей не любят постоянно быть превзойденными друзьями. Итак, согласно этой модели обслуживания самооценки, опубликованной в бюллетене «Личность и социальная психология» , я мог бы сохранить своего партнера по обучению, или я мог бы поддерживать свой спорт. Но вот, где приходит красота триатлона: мой тренировочный партнер был быстрее меня в бегах, но я был быстрее, чем ее на плавание. У каждого из нас была своя область знаний. У каждого из нас было место, где мы были лучше других (мы были примерно одинаковы на велосипеде), и это создало баланс в наших отношениях и позволило нам сохранить наш спорт и нашу дружбу.
В более широком масштабе, когда вы завершаете триатлон, вам дается множество способов оценить ваш успех. Существуют объективные стандарты, но даже система баллов в США Triathlon основана на сравнении вашей работы с другими. Что еще более важно, триатлоны обеспечивают сравнения, которые позволят вам чувствовать себя хорошо о себе и сравнениях, которые вдохновят вас на работу немного сложнее. Одновременно вас могут одновременно подталкивать и успокаивать.
В моем случае у меня есть преимущество, потому что я был не только пловцом в колледже, но и моим событием была миля. Поэтому, когда я перехожу на триатлон или даже более мелкие события Splash и Dash, я знаю, что я хорошо поплачу в плавании. На самом деле, в тринадцатом триместре в Остине, который я завершил в составе команды Livestrong, я побежал гораздо сильнее, чем следовало бы, просто чтобы победить соперника на плавании. Я подумал: «Это моя нога гонки! Никто не собирается бить меня! »Я поймал ее, но как только мы добрались до пандуса, я больше ее не видел. Я сделал это снова в этом году, в знаменитом триатлоне Wildflower. Я помчался к финишу плавания, пересек линию времени только волосы перед женщиной позади меня, а затем ахнул к ней: «Это все, что у меня есть», прежде чем споткнуться в переходную зону. Хотя эти потрясающие спортсмены избили меня здорово, я ушел удовлетворенный, потому что я добился относительного успеха в одной части гонки – остальное просто лез на торт.
Это не означает, что я отказываюсь от остальной части гонки, но вместо того, чтобы сравнивать себя с другими бегунами на других частях гонки, я сравниваю себя с прошлыми гонорами и моими прошлыми выступлениями. К тому моменту, когда эта часть события приходит, я пытаюсь войти в течение часа или встретить какую-то другую личную цель. Я все еще сужу себя по сравнению с кем-то еще, но в этом случае я кто-то. Я не обескуражен, потому что меня пропускают влево и вправо, или потому, что я бегу рядом с 68-летним мужчиной. Я рад видеть, что я могу сделать. Никакого давления. Этот менталитет помогает мне пройти через тренировки, так как я нахожусь на дорожке, маленький голос внутри меня говорит: «Да, хорошо, давайте посмотрим, как вы, ребята, делаете в пуле». Правда, у меня конкурентный характер, но это не желание бить других, которые вытаскивают меня из постели, на дороге, в бассейне. Я не конкурирую против кого-либо в частности, и я рад, что мои товарищи по команде преуспели. Сравнение с товарищами по команде заставляет меня идти, потому что их успехи говорят мне, что я могу сделать немного лучше, если я попробую чуть сложнее.
У каждого есть сильный костюм, и у всех есть слабый костюм. Triathlon – отличный спорт, потому что вы можете работать с комфортом, а также бросать вызов себе новым и захватывающим образом. Успех всегда относительный, успех заставляет вас мотивировать, а триатлон предлагает множество способов достижения вашего успеха.
