Для гетеросексуальных пар, свадебные приготовления часто «все о невесте» (Sobal, Bove, & Rauschenback, 1999). Со всех сторон свадебные СМИ в основном продаются женщинам, и хотя эти магазины, безусловно, предлагают полезные идеи и предложения для свадебного материала (например, цветы, услуги общественного питания и музыки), они также предлагают потенциально опасные идеи и предложения о телах невест.
Диеты, чистки, свадебные лагеря, свадебные платья. Потеря веса для свадьбы может стать одержимостью, отвлечением и источником стресса в течение уже напряженного времени.
Почему женщины, которые больше не чувствуют веса, чем средний человек (Prichard & Tiggemann, 2011), превращаются в невесты, которые так мотивированы, чтобы похудеть на свадьбу и что мы можем сделать, чтобы помочь им?
1. Не предлагайте невесте похудеть за свою свадьбу. Это должно быть очевидно, но будущие невесты не изобретают идею предвадебной потери веса. По оценкам, 33% женщин рекомендуются кем-то важным в их жизни (например, родителями, друзьями, даже женихами), чтобы похудеть, прежде чем идти по проходу (Prichard & Tiggemann, 2009), причем более тяжелые женщины чаще слышат эти комментарии. Известно, что стринги (например, помощники по продажам и портные) предлагают эти «предложения». Это давление опасно: испытывать давление, чтобы быть тоньше, предсказывает неудовлетворенность и негативное воздействие организма (Stice, 2002). Это также потенциально контрпродуктивно: надавленные невесты в среднем не теряли вес до свадьбы и получали больше после него (Причард и Тиггеманн, 2014).
2. Помогите невесте, чтобы сопротивляться целям, чтобы изменить их тела. Многие невесты больше не привязаны к своей внешности, чем средняя женщина (Prichard & Tiggemann, 2011), но они часто рассматривают серьезные изменения тела по мере приближения к своим свадебным дням. Невесты часто заинтересованы в том, чтобы значительно изменить свои тела перед свадьбой. Недавние исследования показали, что примерно половина невест, которые будут набираться на свадебной выставке (46%), были нацелены на идеальный вес бразильца, который был в среднем на 20 фунтов меньше, чем их нынешний вес (Prichard & Tiggemann, 2014).
3. Расскажите о свадьбе, как о фотографии . Недавнее исследование показало, что для гетеросексуальных пар невесты, похоже, сравнивают свои тела со своими женихами, а те, у кого больше или похожими ИМТ (индекс массы тела), как их женихи, с большей вероятностью попытаются сбросить вес до их свадьба (Prichard et al., 2014). Между тем, женщины, у которых значительно меньше ИМТ, чем их партнеры (т. Е. Явно меньше, чем их партнеры), менее склонны преследовать цели, связанные с потерей веса перед свадьбой. Другими словами, наличие явно более крупного партнера, похоже, является защитой от предвариантных планов по снижению веса. Исследователи предполагают, что обеспокоенность по поводу свадебных фотографий и культурных норм в отношении размеров мужчин и женщин может вызвать принуждение к изменению своего тела. Кроме того, давление на потерю веса, по-видимому, искажает впечатления о том, что важно в день свадьбы, с большим весовым давлением, предсказывающим больше убеждений в том, что внешний вид и красота являются наиболее важными аспектами дня (Prichard & Tiggemann, 2009).
4. Поддерживайте невесты, когда они пробуют, но не теряют вес. Многие женщины устанавливают значительные цели до потери веса, но не могут их встретить. В недавнем исследовании (Prichard & Tiggemann, 2014) только половина выборки невест, которые сообщили о желании похудеть, действительно потеряли вес (в среднем только застенчивый 7 фунтов) до их свадьбы. Около 20% не изменили вес, в то время как примерно треть образца (32,2%) прибавили в весе (в среднем 7 фунтов). В другом исследовании треть невесты не испытывала никакого изменения веса, одна треть потеряла вес, а другая треть прибавила в весе, тогда как 50% будущих женихов не испытывали никакого изменения веса, с 30% набирающим вес и просто застенчивый 20% похудения (Причард и др., 2014).
5. Нормализовать прибавку веса после свадьбы . Часто бывает, что диета приводит к увеличению веса, и это справедливо и для потери веса в браке. Женщины обычно набирают вес в течение шести месяцев после свадьбы (Prichard & Tiggemann, 2014), с новобрачными, которые чувствовали давление, чтобы похудеть до того, как свадьба испытала повышенную прибавку в весе (около 10 фунтов) по сравнению с теми, кто не подвергался давлению похудеть (около 3 фунтов).
6. Подчеркните здоровый подход к управлению весом. Данные свидетельствуют о том, что будущие невесты берут на себя драматические цели, которые могут быть или не могут быть выполнены, после чего следует увеличение веса после брака (Причард и Тиггеманн, 2014). Колебания веса могут быть сложными для удовлетворения женского тела. Женщины, которые принимают больше попыток диеты, имеют тенденцию к снижению самооценки и более негативной оценке своих собственных тел, тогда как фактический вес не связан с этими конструкциями (McAllister & Caltabiano, 1994). Это говорит о том, что долгосрочные планы здравоохранения, не связанные со свадьбой, потенциально подходят для управления весом, которые могут поддерживать не только фитнес, но и психологическое здоровье и благополучие.
Возможно, люди рассматривают свадьбы как импульс долговременного желаемого, но никогда не преуспевшего изменения в фитнесе. Во многих отношениях свадьбы могут быть полезным внешним толчком для людей, которым может потребоваться переломный момент, чтобы начать тяжелое путешествие, чтобы вернуться в форму. Использование свадьбы или любого события (например, потеря веса для воссоединения в средней школе), чтобы изменить стиль жизни, не является плохим планом, если цели здоровья и фитнеса преследуются в долгосрочной перспективе, а не только для мероприятия сам.
Другие чтения:
Рекомендации
McAllister, R., & Caltabiano, ML (1994). Самооценка, изображение тела и вес у женщин с неупорядоченностью. Психологические отчеты , 75 , 1339-1343.
Prichard, I., Polivy, J., Provencher, V., Herman, CP, Tiggemann, M., & Cloutier, K. (2014). Невесты и молодые пары Вес партнеров, изменение веса и восприятие привлекательности. Журнал социальных и личных отношений , расширенная онлайн-публикация.
Причард, И., Тиггеманн, М. (2009). Представлено: проблемы с весом перед свадьбой и планы по здоровью и красоте австралийских невест. Journal of Health Psychology , 14 , 1027-1035.
Причард, И., и Тиггеманн, М. (2011). Внешний вид инвестиций в австралийских невест. Образ тела , 8 (3), 282-286.
Причард, И., Тиггеманн М. (2014). Свадебное изменение веса: взлеты и падения любви. Body Image, 11 , 179-182.
Sobal, J., Bove, CF, & Rauschenbach, B. (1999). Вес и свадьбы: социальное строительство красивых невест. В J. Sobal & D. Maurer (Eds.), Интерпретирующий вес: Социальное управление упитанностью и тонкостью. (стр. 113-135). Хоторн, Нью-Йорк: Олдин де Грюйтер.
Stice, E. (2002). Факторы риска и поддержания пищевой патологии: метааналитический обзор. Психологический бюллетень , 128 , 825-848.