Речь о начале я хочу, чтобы я мог

Когда мой второй ребенок готовится окончить среднюю школу и отправиться в коллегиальный мир и более обширную вселенную за ее пределами, я думаю о последних нескольких месяцах, которые у меня есть с ней, прежде чем она покинет нас, чтобы начать следующую главу в ее жизни.

Любой родитель, который испытал ребенка, уезжающего в колледж, знает, что, хотя они возвращаются для посещений и приемов пищи и денег, они никогда не возвращаются, и что ваше влияние на них ослабевает более чем немного, когда у них почти полное владение, когда они идти в класс, когда они встают, и то, что они предпочитают делать в свое свободное время. Они почти полностью сформированы, уверены, что они знают больше, чем их родители, и мы должны взять кусочки времени куса, чтобы связаться с ними и дать им всю мудрость, которую мы хотели бы иметь, когда мы были в их возрасте ,

В течение последних нескольких лет я писал свои мысли о том, что бы я сказал, если бы меня попросили дать вступительную речь этой возрастной группе (это в моем списке ведер – когда-нибудь это произойдет!), Но до этого приглашения здесь являются одними из самых важных вещей, которые я узнал в жизни и в моей работе с мужчинами и женщинами по всему миру о том, как создавать свои собственные лучшие жизни.

1. Возьмите больше рисков, не зная точных результатов. Снова и снова я просил клиентов рассказать мне об основных моментах их жизни, а также о самых больших наградах, которые они испытали в результате риска. В любом случае, каждая крупная «победа» в их жизни произошла, когда они набрались смелости сделать что-то громоздкое, но это не было гарантировано. Примеры включают в себя передвижное соло в чужой стране, выходящее за рамки семейных норм, чтобы заниматься другим типом работы или заниматься спортом в средние века. Исследование ясно из этого момента: в краткосрочной перспективе мы сожалеем о том, что не получается, но в долгосрочной перспективе наши самые ядовитые сожаления исходят из тех рисков, которые мы не принимаем. Итог: Не следуйте за стадом.
2. Не будьте любезностью. Мои дети выросли как часть печально ошибочного «поколения Меня», которому было сказано, что каждый победитель, независимо от усилий или результатов. Один из самых больших неприятностей, которые мы можем сделать, – это отправить наших детей в мир с идеей, что игровое поле находится на всем уровне, и что все желающие получают трофеи участия в футболе. Это не реальность, хотя это происходит, когда вы падаете в кроличью нору в «Алисе в стране чудес», где Dodo Bird провозглашала после гонки в гонке «Все выиграли, и все должны иметь призы!» Правда в том, что люди, которые бросают когда движение становится жестким, как на красной стадии пояса в программе боевых искусств черного пояса, имеют посредственную самооценку, потому что они знают, что они никогда не испытывали себя. Новое исследование из Университета Сан-Франциско даже показало, что именно это создает наибольший дискомфорт в течение дня, и это простирает нас за пределами нашей зоны комфорта, это то, чем мы гордимся в конце дня. Это результат и чувство собственного достоинства, которое мы хотим. Итог: не бойтесь быть в эмоциональной или физической боли, если вы стремитесь добиться чего-то тяжелого.
3. Не будьте Debbie Downer. Некоторые из самых интересных исследований по поведению были каскадированы из Гарвардской медицинской школы, где было обнаружено, что поведение, начиная от бросить курить, ожирения, до счастья, все происходит в кластерах. Таким образом, кажется довольно очевидным, что, если вы хотите процветать в жизни и находить наилучший возможный результат в каждой ситуации, вам нужно выровняться с позитивными, активными, добрыми людьми. Даже было обнаружено, что, как близко вы находитесь в компании к людям, называемым «позитивные энергичники» – люди, которые заставляют вас чувствовать себя обнадеживающими, мотивированными и ценными, – более прогностическое значение вашего успеха, чем когда вы находитесь в сети влияния или информационной сети. Отрицательные «дезактиваторы» – или Дебби Даунерс – имеют совершенно противоположный эффект. Знайте, какое поведение вы истощаете, а также где позитивные энергизаторы всегда находятся в вашей личной и профессиональной жизни. Итог: избегайте «черных дыр», которые отсасывают вашу энергию и счастье.
4. У вас четыре дружеских знакомства. Чтобы быть классифицированным как процветающий человек, вы должны соответствовать определению наличия сильных межличностных отношений. Рождение моей дочери имеет тенденцию к текстовым сообщениям, электронной почте, Facebook, видеочату и твит их друзей сотни раз каждый день, не находясь в непосредственной близости. Было обнаружено, что слишком много интернет-социализации усиливает изоляцию, в то время как все признаки указывают на то, что общение является личным ключом к депрессии. Одно исследование показало, что, по крайней мере, у четырех друзей улучшилось время восстановления от операции, а в другом исследовании было установлено, что одиночество более токсично, чем курение для здоровья. Пойдите на вечеринки вашего друга, будьте с ними во времена печали, будьте счастливы, когда они получат хорошие новости, и помнят их дни рождения и комментируют их (Facebook на самом деле очень полезен таким образом). Итог: чем больше вы относитесь к саду дружбы, тем больше расцветов вам понравится.
5. Создайте дорожную карту для своей жизни. Одно из самых полных исследований такого рода показало, что самые счастливые люди каждый день просыпаются для достижения четких целей, многие из которых связаны с отношениями с другими людьми, а также делают значимую работу. Большинство людей, однако, каждый день просыпаются и реагируют на то, что осталось от предыдущего дня, в то время как активные люди просыпаются каждый день и делают то, что они намеренно выбрали, и которые являются частью набора краткосрочных и долгосрочные цели заемных средств. Выберите последний подход, потому что вы всегда будете на сцене своей жизни, вместо того чтобы передавать программы в задней части театра для других. Итог: Спросите себя каждую ночь: «Я сегодня переместил мяч в поле в своей собственной жизни и к чему я его двигал?»
6. Благодарите за свою удачу, отдав другим. Люди, которые участвуют в себе, и которые не прилагают усилий для общения с другими, не только несчастливы, но и им не нравятся их сверстники. Когда вы всегда находите способ выразить благодарность другим (спасибо за заметки, быстрый вызов тому, кто сделал что-то приятное, улыбка для человека, который держал за вас дверь), вы не только получаете подтвержденный химический «хелпер», «Вы делаете разницу в чужой жизни. Новое исследование даже показало, что «Generation Me» на 40% ниже уровня эмпатии, чем предыдущие поколения, отчасти из-за чрезмерного воздействия на насилие со стороны средств массовой информации и падения времени межличностного общения, поэтому найдите способы борьбы с этими тенденциями. Итог: скажите спасибо каждый день, когда у вас есть шанс сделать это.
7. Не позволяйте наркомании разрушать ваше качество жизни. Более двадцати лет назад я написал бестселлер, «Меня зовут Каролина,» о моем мучительном спуске в булимию и мое упорного восстановлении в моем двадцатых. С тех пор я наблюдал за бесчисленными друзьями, а также своими детьми, живущими неуправляемыми жизнями пристрастия ко всем видам вещей, начиная от еды и заканчивая онлайн-азартными играми, что стоило им их мечты и их самоуважения. Если какое-либо вещество или поведение оценивают качество вашей жизни, теперь получайте помощь и используйте свою молодежь, чтобы стать на твердой почве и улучшить свои навыки саморегуляции, потому что, если вы не можете научиться откладывать удовлетворение, вы не сможете достичь каких-либо существенных целей. Итог: если у вас нет полного и добровольного контроля над вашим поведением, когда вам нужно, получите необходимую помощь.
8. Действуйте по-детски, а не по-детски. Когда дети молоды, у них есть качество «изюминки» в изобилии, но для взрослых «изюминка» является одной из наименее общих черт, которыми они обладают. Изюминка коррелирует со счастьем, потому что люди, у которых есть интерес, любопытны в жизни, стремятся к вызову, вдохновляют других и заразны в их способности к развлечениям и игре. Смех регулярно, играйте шутки Апрельского дурака о людях, время от времени совершайте возмутительные вещи и упражняйтесь, чтобы сохранить свой дух крепким. Если у вас есть изюминка, вы никогда не будете охарактеризованы как человек, у которого «есть свет, но никто не дома». Итог: Оставайтесь молодыми сердцем и не умрете до вашего времени.

Хотя десять советов – приятный круглый номер, я думаю, что эти восемь указателей суммируют то, что больше всего было для меня больше всего в прошлом году, так как я прошёл последние исследования и наблюдал за друзьями, членами семьи и клиентами, которые успешно оставляют за собой наследие. гордятся, куда бы они ни пошли. Пусть мы все продолжим учиться и расти на протяжении всей нашей жизни, находить образцы для подражания и вдохновение, которые заставляют нас двигаться по пути преднамеренного выбора, и пусть этот выпускной сезон даст нам новый импульс, чтобы пересмотреть принципы, которые направляют и мотивируют нас.

• Индивидуальные права, вероятно, будут продолжаться как тренд на рабочем месте
• Новогодняя мудрость из века народной культуры
• Восстановление надежды и сообщества: уход от ложных предположений и ложных пророчеств
• Что бы вы сказали миссис Тайгер Вудс, если бы вы были ее BFF?
• Новый менталитет Rampage

Создание вашей лучшей жизни: руководство по Ultimate Life List на Facebook