Что бы вы сказали Элин Нордегрен (миссис Тайгер Вудс), если бы вы были ее BFF? Плохие новости могут принимать разные формы, но правила дружбы – о том, как помочь близкому другу, который имеет дело с плохими вещами, – достаточно универсальны.
Что бы вы сказали любому другу, который испытывал подавляющую личную проблему? Возможно, это был друг, который не попал в школу своей мечты, друг, чей бойфренд прервался с ней, друг, чей муж потерял работу, друг, чьи недавние обвинения в наркотиках проникли в местную газету, друг, который был другой выкидыш, друг, чей дом был заблокирован банком, друг, у которого был диагностирован агрессивный тип рака, друг, чья дочь имеет явное расстройство пищевого поведения, друг, чей маленький ребенок был просто диагностирован с биполярным расстройством, друга, который внезапно потерял мужа или друга офиса, который был передан для продвижения по службе.
Хотя плохие вещи происходят все время – в каждом возрасте и на этапе жизни – это, вероятно, в первый раз, когда ваш друг столкнулся с этой проблемой. В результате она может чувствовать себя сбитой с толку, одинокой, жертвой и / или стыд, и ей трудно справляться.
Вот несколько советов о том, что вы можете сделать как друг:
1) Признать, что вы знаете, что произошло
Рассказ не должен составлять главную страницу US Weekly или NY Post, но когда люди в вашем офисе, районе или кругу друзей знают, что что-то плохое спустилось, не притворяйтесь, что вы не особенно если вы близкий друг.
Некоторые люди думают, что невежливо признать, что они слышали плохие новости или думают, что это не их место, чтобы говорить что-либо. Они также могут не знать, что сказать. Это оставляет друга в беде, чувствуя себя одиноким и изолированным даже от самых близких друзей и не зная, почему люди так реагируют. Знают ли они или нет? Означает ли их, что они обвиняют ее в том, что произошло? Неужели ее друзья намеренно дистанцируются от нее? Неужели им неудобно говорить о том, что произошло? Подумайте о том, как вы будете чувствовать себя в подобных обстоятельствах. Это очень одинокое место.
В общем, расскажите своему другу, что вы слышали о том, что произошло, и что вам так жаль, что она в такой ситуации. Если ваш друг спрашивает, как вы узнали, будьте честны, как можете быть, не причиняя ей вреда. Если это был третий человек, который сказал вам, вам не нужно называть имена.
2) Быть хорошим слушателем и свести вопросы к минимуму
Возможно, она не готова говорить и может быть не уверена в своих чувствах. Вместо этого попросите себя быть хорошим слушателем. Не задавайте проблемных вопросов, не задумываясь о деталях, которые она не хочет обсуждать или не готова разглашать. Пусть она возьмет на себя инициативу в разговоре. Выслушав, вы сможете оценить ее уровень комфорта в том, что она готова или не готова говорить.
Напомните своему другу, что она может вам доверять. Обеспечьте ей, чтобы вы сохранили все, что она говорила вам, и ПОЗВОЛИТЬ. Если у кого-то есть общественный профиль или он был глубоко ранен кем-то рядом с ней, она может быть особенно осторожна с другими людьми, включая хороших друзей.
3) Предложите свой лучший совет
Она может бороться с рядом сложных решений. Например, должна ли она подать на развод, должна ли она обратиться за помощью к детям, должна ли она уехать на отдых в Швецию и должна ли она поговорить с прессой? Трудно понять, что правильно и неправильно для друга, если вы не на ее месте и не знаете все факты. Тем не менее, вы знаете только часть истории – что вы слышали или что вам сказали, а не то, что она испытала.
Я чувствую, что друзья ожидают получить незапрошенные советы от своих близких друзей. Это не обязательно означает, что ваш друг будет действовать по этому поводу, но по крайней мере вы предоставите ей чужую внешнюю перспективу – мнение того, кто знает и заботится о ней.
Если она отвергает то, что вы говорите, она, возможно, не сказала вам всего, она может быть не готова слушать или действовать по тому, что вы говорите, или просто может иметь другое мнение. Если ваш друг не проявляет явно саморазрушительное поведение, вам, вероятно, следует отступить и дать ей некоторое время, чтобы рассмотреть или отклонить ваш совет.
4) Дайте ей знать, что вы там для нее
В такие моменты женщины нуждаются в своих подругах. Скажите ей, что вы хотите помочь в любом случае. Даже если вам неловко говорить о 14 предполагаемых любовницах ее мужа или о прогнозе ее болезни, сообщите ей, что вы там для нее конкретными способами. Вы можете предлагать наблюдать за детьми, чтобы она могла провести отпуск или предложить водить ее к лечению. Спроси ее, что ей нужно. Если она не в состоянии сказать вам, сделайте несколько предложений.
Быть есть процесс, а не одноразовый случай. Заходите с ней периодически, даже если она не хочет болтать. Держите звонки короткими или напишите ей краткую записку, сообщив ей, что вы хотите, чтобы она знала, что вы думаете о ней, и можете помочь, когда это необходимо. Если ее потребности или потребности ее семьи являются ошеломляющими, попросите ее разрешить организовать группу друзей, которые могут по очереди, например, приносить еду в семью по разным вечерам. Признайте, что ее потребности могут со временем меняться.
5) Сопротивляйтесь соблазну сказать ей, что вы знаете, как она себя чувствует
Возможно, вы испытали смерть, развод или инвалидность, но ваш опыт может сильно отличаться от ее. Покажите уважение к своему другу, слушая и отвечая на ее личный опыт, а не повторяя свои собственные. Люди должны найти свои собственные способы понять и справиться с плохими новостями и потерями.
Я искренне надеюсь, что у Сильды Спитцер, Элизабет Эдвардс, Дженни Сэнфорд и Элин Нордегрен есть хорошие друзья. Иногда только наши друзья-женщины могут помочь нам вырваться из эмоционального кризиса, находясь там, оказывая поддержку и помогая нам осознать свои сильные стороны.
Каковы другие способы, которыми мы можем быть для друга в беде?
