Люди приносят много вопросов к психотерапии. Сам процесс связан с сократическим методом Q & A. Задача терапевта состоит в формулировании дополнительных вопросов, а не в ожидании получения окончательных ответов, но в надежде, что человек, обратившийся за помощью, в попытке ответить, будет думать о своей жизни так, что это позволит ему изменить ее для лучше.
К сожалению, в общественном сознании терапевты, как ожидается, будут давать советы. Легко понять, откуда это заблуждение. Те, кто появляется на телевидении и пишут книги самопомощи, обычно выдвигают себя вперед, обладая особой мудростью и опытом, который дает им возможность рассказать другим, как жить своей жизнью, воспитывать своих детей и управлять своими отношениями. Поэтому для ранних этапов терапии пациентам нередко рассказывать свою историю и спрашивать: «Что мне делать?» Иногда просьба более конкретна: «Как вы думаете, я должен развестись с этим парнем?» В целом, пациенты не Я не хочу, чтобы этот вопрос отбросил их, как в: «Как вы думаете, что вы должны делать?» Они предполагают, что я знаю, но по какой-то неясной причине хотят, чтобы они сами пришли к выводу. Факт, конечно, я не знаю.
Предполагать, что каждый человек имеет в себе способность решать, что лучше для нее, – это вотум доверия. Это моя проблема с телевизионными терапевтами. Хотя их советы обычно звучат разумно, они предполагают, что они знают человека перед собой, которого они обычно встречали, достаточно хорошо, чтобы решить, что в их интересах, и что этот человек не может найти лучшего решения на их. Трудность, конечно же, в том, что реальная терапия требует времени и не делает хорошего телевидения, в то время как советы могут быть даны немедленно. Если то, что говорит терапевт, имеет смысл для аудитории, они аплодируют; человек, обращающийся за помощью, кивает в знак согласия, и проблема завершается в считанные минуты. Происходит редко, чтобы увидеть, что на самом деле произошло.
Существует иерархия вопросов, которые мы задаем себе сами. Тривиальные прибегают к повседневным решениям: какие поручения я должен выполнить? Какого цвета я должен нарисовать в своей спальне? Бумага или пластик? Вопросы на следующем уровне связаны с более значимыми проблемами: где я буду жить? Кому я женюсь? Какая работа мне подходит? Наконец, большие вопросы висят в фоновом режиме: как я могу получить смысл из своей жизни? Что происходит с нами, когда мы умираем? Почему плохие вещи случаются с хорошими людьми?
Это вопросы второго уровня, которые составляют большую часть решетки для терапевтической мельницы, хотя основное внимание в целом уделяется симптомам: почему мне больше всего грустно? Почему определенные ситуации заставляют меня беспокоиться? Почему я сержусь на человека, за которого я женат? Почему мои дети плохо себя ведут? Именно в процессе поиска ответов на эти вопросы мы часто обсуждаем смысл жизни, хотя эти большие вопросы традиционно являются областью философии и религии и не направлены непосредственно на более практические проблемы, которые люди думают о когда они приходят для облегчения эмоционального дискомфорта.
И все же наша жизнь и наше счастье оказываются неразрывно связанными с большими вопросами смысла. Тот факт, что на них нельзя ответить каким-либо окончательным образом применимым ко всем, является тем, что делает поиск ответов столь важным. Например, осознание нашей смертности – это то, что дает время для ее импорта и срочности. Мы знаем, что «жить счастливо когда-либо» – это только для людей в сказках. Остальные из нас находятся на более ограниченном графике, и наша задача – использовать наше ограниченное время, а также мы можем.
Мы хотим для себя, как бы мы ни думали, сделают нас счастливыми. Накопление денег оказывается частым объектом, хотя неясно, что люди, у которых их много, заметно более счастливы, чем те, у кого меньше. Мы также несем фантазии о бесконечном волнении и недовольны, когда это тоже оказывается неуловимым. Когда люди задаются вопросом, почему некоторые из нас предпочитают употреблять наркотики, которые в конечном итоге разрушают их жизнь, я всегда думаю, что ответ очевиден: эти вещества заставляют людей чувствовать себя хорошо, что трудно воспроизвести в другом месте. (Раньше я носил с собой постовые записки, и когда я наткнулся на машину на стоянке с наклейкой на бампере «ХУГЫ ЛУЧШЕ, ЧЕМ НАРКОТИКИ», я оставил записку на лобовом стекле, спрашивая: «Но вы пробовали их? вместе?")
Самая стойкая фантазия – это поиск идеальной любви. Голливуд внес свой вклад в подпитывание этой химеры, и люди участвуют в том, что в большинстве случаев оказывается неутешительным поиском человека, который спасет их с безусловным одобрением и поддержкой, что является нашим самым глубоким желанием. Редко этот поиск принимает форму задавания действительно важного вопроса: что я могу сделать из себя, что сделало бы меня достойным давать и получать такую любовь? Мы хотим искупаться в теплоте преданности, которая упускает из виду, даже потворствует нашим недостаткам. Помимо наших матерей, это удовольствие может быть немного сложно найти или со временем сохранить.
Я предлагаю, чтобы сосредоточить нашу жизнь на маленьких или средних вопросах и игнорировать большие, это не вероятный путь для получения того, что мы хотим. Это похоже на просмотр (или рисование) картины и сосредоточение исключительно на переднем плане. Именно духовность служит фоном и основой нашего существования. Мы можем взвалить на религиозную догму (кто-нибудь сделает) и повесить с теми, кто верит подобным образом, или мы можем попытаться найти в другом месте предварительные ответы, которые позволят нам осмыслить нашу жизнь и жить ими в соответствии с нашими самыми глубокими ценностями , Будем ли мы вознаграждены на небесах, мы, по крайней мере, будем иметь что-то, чтобы вести нас через запутанный лабиринт, который мы должны ежедневно перемещаться. Только когда мы слишком тупы, испуганы или отвлекаемся, чтобы задать важные вопросы, которые мы действительно потеряли.