5 способов заставить себя делать то, что я не хочу
Иногда я предпочитаю не заниматься своей интроверсией.
Источник: Image Point Fr / Shutterstock
Мои планы в этот уик-энд были настолько противоречивы всему, что я, как интроверт, я хотел упасть на колени и всхлипнуть.
Я сделал это сам, когда я вызвался сделать политический опрос – как в том, чтобы постучать в чужие двери и поговорить с ними о моем кандидате.
- 3 Эффективные методы визуализации для изменения вашей жизни.
- Классическое кондиционирование может помочь вашему ребенку спать и сосредоточиться
- Лечение резистентной депрессии: два новых направления исследований
- Энергичная физическая активность может стать ключом к успешному старению
- Увеличьте свой IQ и EQ за 3 простых шага
Ты можешь представить?
Я собрал подписи в петиции в общественных местах. Это было достаточно сложно. Это звучит тяжелее.
Но поскольку контакт один на один с избирателем имеет решающее значение для вещей, которые я хочу выполнить, я решил проглотить и попробовать. Но, говоря, что я собираюсь это сделать, а затем на самом деле это заняло какое-то серьезное увлечение и мотивационный разговор.
Это часто бывает для меня, для деятельности, от партий до деловых или политических встреч. Я хочу делать их так, как я не хочу их делать. И я знаю, что мне будет стыдно, если я их сдулю. Это случалось много раз; Я сдул вещи, а потом почувствовал себя плохо. Это чувство, которое я стараюсь избегать как можно больше.
Итак, как мне заставить себя делать то, что я не хочу делать? У меня есть несколько стратегий.
1. Лазерный фокус на том, что я делаю.
Я не стучался в двери, потому что мне нравилось встречаться с людьми или потому, что мне нужно было что-то делать в субботу утром. Я постучал в двери, потому что я верю в кандидата, которого я поддерживаю (и сильно не одобряю его противника). Кроме того, я не хочу быть человеком без разговоров. Я уважаю людей, которые выходят туда и делают то, что нужно сделать, и я хочу быть одним из этих людей.
Если это что-то менее гражданское, например, как на вечеринку, я могу помнить о своих чувствах к человеку, который бросает партию или имеет значение в поддержании социальных связей. Иногда ходить на вечеринки – это медицина: это может показаться не очень приятным, но это хорошо для моего общего психического здоровья. (То же самое, что иногда не собираешься на вечеринки, но это тема для другого поста.)
2. Обсуждение мусора.
Могу быть мотивированным вызовом, поэтому я могу немного рассердиться. «Что ты, курица? Собираетесь ли вы верить, что люди, которые настаивают на том, что интроверты не могут этого сделать? Ты собираешься дать им удовлетворение от того, что ты прав? Не позволяйте им определять вас: покажите им, из чего вы сделаны ». Меня все раздражают сочувствующие, покровительственные глаза, с которыми люди иногда относятся к интровертам, поэтому мне нравится как можно чаще проявлять себя – и им, и самому себе – что я способен на все, что решу, что хочу или должен сделать.
3. Шаблоны Эго.
Меня также мотивируют похвалы, поэтому я тоже это отношу. «Если вы сделаете это, вы станете Чудо-женщиной. Вы выйдете из своей зоны комфорта в большой степени, и я, во-первых, будет впечатлен. Покажите себя и покажите миру, насколько вы сильны на самом деле!
4. Визуализация.
Перед ужасным событием я представляю себе, что я показываю и делаю то, что мне нужно – будь то агитация или вечеринка – со стилем и паначеей. Я представляю себе, что я выхожу через то, что меня пугает или меня пугает. Я представляю себя преуспевающим.
5. Визуализация II.
Я также визуализирую чистое, непревзойденное блаженство возвращения домой после завершения того, что я делаю так неохотно. Это может быть наиболее мотивирующим. Потому что оставаться дома приятно, но возвращение домой трансцендентно. Я думаю о том, чтобы попасть в мою машину после завершения работы, вождения домой, войти внутрь и рухнуть, зная, что я сделал то, что должен был сделать, и теперь все кончено. Боже, это хорошее чувство, даже как просто визуализация.
Итак, как это ушло?
Это было хорошо. Это не будет и никогда не будет моей любимой вещью в мире. Я ненавидел стучать в двери, но как только у меня начались разговоры, мне понравилось. В конце концов, это не было болтовней. У меня были конкретные, существенные темы для рассмотрения. Это помогло мне поверить в то, что я делаю, и это помогло мне только стучать в двери людей, которые были бы склонны согласиться. (Это также помогло, чтобы никто не был дома в большинстве домов на моем пути.) Тем не менее, я говорил, может быть, с дюжиной людей, и ничего страшного не произошло.
Но поверьте, самая лучшая часть дня возвращалась домой: тихая тишина моего собственного дома. Любящие объятия моего дивана, где я провел остаток дня. Удовлетворение зная, что я это сделал, я доказал, что я преуспел, я не унизил себя (что я знаю), и я, действительно, Чудо-женщина.
Теперь я должен сделать это снова на следующей неделе. Итак, мы снова идем.
