Увеличьте свой IQ и EQ за 3 простых шага

Используйте естественную силу вашего мозга неестественно эффективным способом.

Рассказ о силе повествования

На парусных лодках «царь узлов», используемый с древних времен для закрепления переднего края паруса к носу, называется боулингом (от линии лука). Узел по-старому – по-старому, но не так легко связать для них (как я), чьи пространственные навыки не то, что мы хотели бы, чтобы они были.

Разочарованный в моем затруднительном положении, вспоминая, как связать «короля сучья» за его парусник с ветром на 21 фут, когда мы готовились плыть из пристани Дана-Пойнта, моего отца, требовательного и точного человека с фотографической памятью, которому никогда не нужна мнемоника – отказался от того, чтобы научить меня «правильному пути» и научил меня древней мнемонике для боулинга.

Ловко образуя простую петлю на одном конце линии левой рукой, он запустил другой конец линии, хотя петля, вокруг стержня петли и обратно в петлю (см. Ниже), говоря: «Представьте это в твоя голова, сынок: голодный кролик вышел из своей ямы, чтобы искать еду, понюхал свой путь вокруг дерева и обнаружил, что погода слишком холодная, быстро отбросив назад в яму ».

• Почему родители козлы отпугивают своих детей – даже взрослые?
• Может ли межрасовый брак уменьшить расовую напряженность в США?
• Тени Мысли
• Как ваши сотовые телефоны влияют на вашу производительность
• Откуда берутся небольшие теории?

Источник: Эрик Хазелтин

Передав мне законченный узел, отец добавил: «Если вы забудете метод кроличьей дыры, он все равно может вернуться к вам, если вы вспомните мораль истории кролика».

• Потеря нашего сознания?
• Главный проектор
• Измените историю своего здоровья
• Наука и философия сознания
• От взаимозависимости до прозависимости

«Какая мораль, папа? Это просто глупый узел!

Сделав паузу, чтобы вытащить трубку из его потрепанной старой армейской куртки и наполнить ее табаком, прежде чем зажечься и вздохнуть, отец пристально посмотрел на меня сквозь густую дымку дыма. Он сказал: «Во-первых, это не глупый узел. Это надежный способ связать две линии вместе ».

«Ты имеешь в виду, если мне пришлось сбежать с третьего этажа тюрьмы, так как я должен связать постельное белье вместе?»

Мой отец сказал зубами, судя по стволу трубы. “Умник. Теперь скажи мне мораль истории кролика.

Я подумал. «Ну, я не знаю. Если вы позволите небольшой холодной погоде остановить вас, вы ложитесь спать холодно и голодны?

“Достаточно близко. Теперь идите на корму и помогите мне вытолкнуть прочь ».

Борясь до этого момента, впоследствии я ни разу не забыл, как связать боулинг, потому что мой отец заставил меня отказаться от моего отрывочного пространственного мозга и охватить гораздо более мощную рассказчивую часть моего мозга, чтобы узнать что-то новое.

Эта история иллюстрирует, как мы можем учиться лучше, приняв три простых шага.

1. Преобразование информации, которую вы хотите изучить, в историю
2. Сделайте историю максимально визуальной
3. Найдите мораль для своей новой истории, чтобы придать ей значение

Мы используем эти три шага, когда мы абсолютно, положительно нуждаемся в том, чтобы дети помнили важные правила жизни, демонстрируя детям картинки, а не просто сокращаясь до нижней границы.

Например, родители часто используют книжки с картинками, такие как басни Эзопа, чтобы получить представление о своих детях.

Источник: CC2sydknee23

Эта пластинка из «Мальчика, который плакал волком», является последней из трех иллюстраций, в которых мальчик дважды поднимает ложную тревогу, чтобы привлечь внимание, а затем страдает от последствий, когда появляется настоящий волк.

Если родители просто сказали своим детям «никогда не поднимать ложную тревогу», большинство детей просто закатывают глаза и бросают совет в умственный мусор вместе со всеми другими «немыми» вещами, которые говорят родители. Но картина из басни Эзопа трудно для детей выходить из их головы, и неотразимая история не та, которая, вероятно, закончится в психической корзине.

То, как мы, естественно, используем рассказы для обучения важным жизненным урокам, также говорит о том, почему истории настолько важны в нашей жизни (глобальный рынок историй в кино, книгах, журналах, музыке с текстами и паутиной составляет около 2 триллионов долларов в год). Помните, когда вы были ребенком, слышащим фразу «Итак, мораль этой истории …?» Кажется, что истории должны иметь моральный смысл, если хотите, или вообще не интересные или полезные истории.

В Голливуде, рассказывающей историю мира, множество сюжетов фильмов, особенно боевиков, рассказывают историю аутсайдера, который совершает долгий путь через самоотверженный героизм, мораль истории – «лучший способ восхищаться и принимать дарить, не принимать ».

Например, в «Звездных войнах» Люк Скайуокер сначала отказывается от призыва на помощь, потому что он поглощен своими проблемами. Но когда Люк в конечном счете хочет взять на себя злую империю для большего блага, он отправляется на путь к героизму.

Нейробиолог Майкл Газзанигга из Калифорнийского университета Санта-Барбара утверждает, что область историй повествования нашего мозга, которая имеет смысл саг, таких как «Звездные войны», лежит в левом полушарии (левая боковая префронтальная кора). По словам доктора Газзанигги, этот «левый мозговой интерпретатор» бессознательно и автоматически сплел истории вместе «на лету», чтобы помочь нам понять, что происходит вокруг нас (например, установить причину и следствие) и создать иллюзию, что многие, несвязанные, бессознательные части наших мозгов, которые заняты своими делами – восприятие, эмоция, принятие решений, дыхание и т. д. – на самом деле являются частями единого человека, которое наш сознательный мозг ошибочно считает «я».

Просто почему наши мозги автоматически делают это, это история на другой день. Достаточно сказать, что наши мозги – одаренные рассказчики, потому что они постоянно рассказывают нам истории, пока мы бодрствуем, и даже когда мы спим (мечты).

Увеличьте свой IQ, используя сюжетную часть вашего мозга.

Мне рассказали о двух важных уроках: 1) как связать «короля узлов» и 2), что я могу учиться и думать лучше, разлагая проблемы в истории.

Другими словами, история научила меня как думать, так и мыслить лучше, возможно, хорошее определение IQ.

Изучение нового материала через рассказывание историй обычно лучше, чем альтернативные методы, такие как запоминание записок, поскольку оно использует автоматический «интерпретатор левого мозга», который работает 24/7.

Подумайте об этом: дела, которые вы делаете с величайшим умением, – это те, которые вы делали так много раз, что делаете их автоматически, без осознанных мыслей. Поэтому, если вы научитесь рассказывать истории, вы просто будете упражняться в чрезвычайно хорошо развитой мозговой мышце.

Итак, вот как использовать трехэтапный метод для запоминания информации без усилий – более или менее навсегда – в то же время помогая вам решать проблемы лучше в будущем.

Наши мозги больше всего знакомы с рассказами о форме: персонаж А намеревается удовлетворить потребность В, сталкивается с препятствием С, затем занимается поведением D, которое либо удовлетворяет потребности А, либо не зависит от мудрости поведения. Это поведение C либо работает, либо не работает, составляет мораль этой истории (например, притча с кроличьей луной, говорящая нам, что мы захотим, если мы сдадимся слишком легко).

Таким образом, если мы изображаем рассказ, сотканный вокруг десяти случайных слов, в которых персонаж встречается с необходимостью, сталкивается с препятствием и участвует в поведении, чтобы преодолеть препятствие, мы будем использовать очень мускульные схемы нейронной истории, чтобы помочь нам , И, придав истории мораль, мы сделаем информацию значимой и важной, значительно увеличив вероятность того, что мы ее запомним, возможно, добавив немного мудрости.

Например, этот список случайно сгенерированных слов.

улыбка, паутина, арка, гребень, сад, чернила, шнур. луч, ноги, пустыня

История, которая включает все 10 слов в последовательное повествование, наряду с моральным ….

… Женщина изучала то, что, по ее мнению, было большим садом, но вскоре поняла, что она потерялась в лесу пустыни и должна найти себе дорогу домой. Она попыталась ориентироваться, глядя на направление солнца от луча света, проходящего через арку деревьев. Но, пройдя 1000 футов в направлении, которое, по ее мнению, отвезло ее домой, она заметила уже известную паутину и поняла, что она путешествует по кругу. Итак, чтобы идти по прямому пути, она использовала зуб ее гребешка, чтобы разгадать длинный шнур, который она носила на множестве струн, которые она связывала вместе (с использованием лука) и оставалась на земле позади нее, когда она шла, поэтому что она может убедиться, что она идет по прямой, оглядываясь на струну. Эта стратегия сработала и вытащила ее из леса, заставив ее улыбнуться . Когда она вернулась домой, она опустила перо в чернилах и написала о приключении в своем дневнике.

Мораль истории заключается в том, что вы можете преодолевать препятствия, используя повседневные предметы таким образом, чтобы они не были предназначены.

Теперь используйте свои собственные мышцы для истолкования, используя эти случайные существительные.

доктор, ягода, волейбол, перо, стена, медведи, семена, поезда, фасоль, замок

Когда вы создаете свою историю, вызывают в воображении яркие образы каждого слова вместе с настройкой вашей истории. Как было описано в моем последнем посте, визуализация добавит непревзойденную силу вашего зрительного мозга – с ней будет огромное количество схем зрительной памяти – с точки зрения вашего мозгового истолкования. Обратите внимание, как легко, когда вы закончите создавать историю, нужно вспомнить историю и слова, вплетенные в нее, особенно когда вы напоминаете себе о «нравственности» вашей истории, которая придает ей значение и значение.

Увеличьте свой эквалайзер

Вспоминая больше информации, извлечение полезной информации о решении будущих проблем улучшит то, что мы свободно называем IQ.

Но трехэтапная методика истолкования может также закачать наш эмоциональный интеллект (EQ)

По словам Даниэля Големана, который придумал термин «эквалайзер», два критических аспекта эквалайзера понимают себя, с одной стороны, и знают, как контролировать себя с другой.

Потому что существенные жизненные события, которые происходят в нашем детстве, могут определять, кто мы такие взрослые, рассказывая себе истории о раннем детстве – и получать мораль для этих историй – могут помочь нам лучше понять себя.

Недавно я сделал это, вызвав в первый раз изображения избиения в школе. «Когда мне было 7 лет и я хотел поупражняться в школе, некоторые одноклассники увидели, что мои неуклюжие попытки считаться невежественными и издеваются над ним». Возвращаясь назад, «мораль» этой истории (для меня, по крайней мере) заключалась в том, что попытка влечет за собой боль и унижение.

Создание этого «морального» явного, помогло мне понять в первый раз, почему, даже сейчас я не присоединяюсь к социальным клубам или ассоциациям или стараюсь вписаться в группы.

Теперь попробуйте сами, создавая визуальную историю вокруг того, что случилось с вами в начале жизни, когда вы намеревались удовлетворить эмоциональную потребность. С какими препятствиями вы столкнулись и что произошло, когда вы пытались их преодолеть? Какой «моральный» вы вышли из опыта (адаптивного или неадаптивного) и как этот урок сформировал то, кем вы являетесь сегодня?

Рассказывая себе истории, вы также можете улучшить свое самообладание. Я обычно не лучший слушатель, но когда я стал психотерапевтом и мне действительно нужно было слушать, я попросил своего клинического руководителя лучше всего контролировать мои побуждения, чтобы задать слишком много вопросов и сделать частые «блестящие» наблюдения. Он предложил: «Представьте себя [обратите внимание на визуализацию, как на рассказывание для запоминания], как мудрый буддийский монах на вершине горы, прислушиваясь к искателю знаний, который проехал тысячи миль, чтобы получить просветление. Мудрые буддийские монахи – люди нескольких, но хорошо выбранных слов ».

Эта история сработала! В течение 45 минут, по крайней мере, я стал гораздо менее разговорчивым человеком просто потому, что я сказал себе, что безмятежные монахи-монстры, подобные мне, не прерывали.

Мораль истории

Вы можете быстро обогатить свой ум и свое сердце , рассказывая им истории.

Конец

Рекомендации

https://www.statista.com/statistics/237749/value-of-the-global-entertainment-and-media-

рынок /