Культ Барре

Источник: Изображение от релаксации Пилатес и йога

Я пытался быть хорошей невестой. Я действительно был. Помня о чувствах семьи и друзей на протяжении всего процесса, отказавшись регистрироваться на единственном номе за 500 долларов, Уильямс и Сонома толкали меня и, к сожалению, подписывались на Барре.

Возможно, это было то, что я стал жертвой шумихи за последним летом, прочитанной « Приматами Парк-авеню», написанной коллегой Psychology Today в среду Мартином. Когда я читал о женщинах, которые прялились, катались на велосипеде и делали всевозможные причудливые упражнения со страстью и пылом, я был озадачен описанными ею практиками. Введите неограниченный свадебный пакет Barre и меня, самую легкую продажу практически любого предмета с достаточно запоминающимся звоном.

Читая, что Барре – идеальное сочетание балета, пилатеса и йоги, я был заинтригован. Зарегистрированный учитель йоги (RYT-200) через Альянс йоги уже более года, и, взяв балет в течение нескольких лет в зрелом возрасте, я решил, что комфорт с 66,67% его фондов даст мне неплохие шансы.

Мой первый класс был замечательным. Только пять учеников, у нас 3 новичка, учитель учил основательным движениям и некоторым симпатичным движениям аэробного типа, около 1980-х годов Джейн Фонда (хорошо, я соглашусь, я никогда не делал ее видео, но это было именно то, что я воображали, что они выглядят). Были несколько сложных моментов, но они сразу же следовали растяжками и передышками. Очень сильная последовательность занятий в моем опыте.

• Не верите в шумиху – Папы Боги не сексуальны
• Захватывающий новый прорыв в психическом здоровье
• Секс отвратителен, но мы продолжаем это делать
• 10 вопросов, которые могут помочь определить проблемных потребителей
• География детского биполярного расстройства

Но я боюсь, что это была удача новичка или начало конца. Позже я узнал, что я пробился сквозь множество классов, которые Барре известен своими «потрясениями и землетрясениями». Это пробуждает неактивные мышцы. Чем больше дрожь, тем больше слава. Я попробовал учительницу после учителя, и я стал свидетелем того, как они превращались из веселых, бодрых и дружелюбных дам, прежде чем включать микрофоны в типы Robo-Barbie. «Еще 20 дам, толчок, потяните, опустите и поднимите, опустите и поднимите … счастливый час не за горами, заработайте! »Я не думаю, что когда-либо наблюдал за часами в моей жизни, так как, возможно, мой последний стандартизованный внешний вид теста. За последние 15 минут я был уверен, что все будет замедляться (привет, савасана, кто-нибудь !?), но это был только последний толчок после 45 минут истощения. Выдавая каждую последнюю каплю энергии, трясущуюся и дрожащую бедра, подколенные сухожилия, ягодицы, абс, вы называете это.

Обычно я выходил из себя, но с высокой головой. Поскольку я бы смотрел, как женщины вообще выходят из среднего класса или испытывают крайний вид боли на лице, мне часто нечего было ложиться, иммобилизовать средний класс. Мое эго не собиралось сломать мое тело. На самом деле, когда я обычно возвращался домой, я был в порядке. То есть, пока я не начал испытывать некоторые из самых мучительных спазмов боли от случайных частей тела в середине моего дня. Недавно я делился этим с друзьями, когда один из них, который также попробовал класс Барре, пережил приступ из-за своего класса и был госпитализирован.

В нашей американской культуре крайностей, работать, играть трудно этот менталитет также пронизывающее здоровье и фитнес. Ешьте все, что захотите, а затем разрушайте свое тело в течение одного часа. Где в йоге я пришел, чтобы услышать сообщения о том, как быть добрым к вашему телу, принять его и рассматривать его целостно, ни разу я не слышал этого сообщения в моих классах Барре. Это всегда было сильнее, и до крайности. В то время как учителя йоги проповедуют адекватную гидратацию и едят нежным образом, этот разговор полностью отсутствовал в контексте Барре.

• Марк МакГвир: новый ребенок-плакат для когнитивного диссонанса
• Питьевая выпивка
• Что я могу сделать о моем бою?
• Перемещение ведет к тревоге для интровертов
• Танцы с изменением

Как психолог, видя, что такие экстремальные формы упражнений тревожатся и немного касаются. Есть те, кто, безусловно, клятву Барре (я вошел по рекомендации друга в первую очередь). Но я бы спросил, это мило, и это необходимо? Количество раз, когда я почти потерял сознание, было страшно, и я обычно был здоровым и здоровым человеком. Но это было неправильно для моего тела.

Одна из моих любимых книг, Body, Mind, Sport от John Douillard рассказывает о том, как определить состав вашего тела и подходящие для вас типы фитнеса. Некоторые из нас – дистанционные бегуны и прыгуны с шестом, в то время как другие из нас – балерины и игроки в крикет. Сила и выносливость, безусловно, важны для всех органов и нашего психического благополучия. Но они никогда не должны приходиться за счет ругать себя и ставить под угрозу наше здоровье. К счастью для меня, эндорфиновский порыв дам Барр привел к более доброй, чем ожидалось, политике возвращения. Урок выучен. Слушайте свое тело, не торопитесь и не делайте то, что уникально для вас.

Следуйте за мной в Twitter на MillenialMedia, чтобы получить больше сообщений о борьбе с упражнениями. Шутка, в основном.