Сексуальная неверность: более долгосрочная последствия после открытия
В моем последнем сообщении обсуждалось, что обычно происходит сразу после того, как вы узнаете, что ваш долгосрочный, предположительно моногамный партнер обманул вас. В частности, я отметил эмоциональную лабильность (гиперреактивность), которую обычно испытывают обманутые партнеры, плюс пара вещей, которые мошенники иногда делают, чтобы ухудшить ситуацию. Этот пост посвящен последствиям немедленного открытия – что можно ожидать, чтобы испытать в течение последующих недель или месяцев.
После того, как вы обнаружите неверность, ваши эмоции выходят из-под контроля. Читеры обычно в порядке с этим – в некоторой степени, они ожидают этого. К сожалению, ваша эмоциональная реактивность, вероятно, останется в течение многих недель или даже месяцев, медленно рассеиваясь (если все это) и только после восстановления доверия к отношениям. Таким образом, вы и ваш обманщик можете ожидать очень ухабистую езду в течение длительного периода времени. В терапии мы иногда называем это эмоциональными горками .
Для преданного партнера, каким бы теплым и щедрым вы ни были, нет такого понятия, как немедленное прощение, когда речь идет о сексуальной неверности. И вы никогда этого не забудете. Для вас теперь есть до обмана и после обмана. Тот факт, что ваше доверие было предано не только сексом, но ложью, манипуляциями, сокрытиями и секретным хранением, – это не то, что вы можете легко преодолеть. И единственный способ исцелить вас и ваши отношения – это восстановление доверия через программу строгой честности и подотчетности, которые сохраняются с течением времени. (Я буду обсуждать этот процесс в будущих сообщениях.) Пока это не произойдет, вы, вероятно, будете показывать один или несколько из следующих совершенно нормальных симптомов глубокого эмоционального предательства:
- Детективная работа. Поскольку преданные супруги больше не доверяют обманутому партнеру, вы можете искать правду, выполняя «детективную работу». В поисках доказательств неверности вы можете проверить телефонные счета своего партнера, историю браузера, электронные письма, тексты, кошелек, кредитную карту квитанции и счета, телефонные приложения и т. д. Вы могли бы нанять настоящего детектив, чтобы помочь. Вы можете незаметно установить программное обеспечение для отслеживания на телефоне мошенника и других цифровых устройствах. Это поведение с повышенной бдительностью, вероятно, произойдет, даже если мошенник теперь открыт, честен и заслуживает доверия в отношении своего местонахождения и действий – потому что доверие к отношениям было уничтожено.
- Перепады настроения. Обманутые товарищи могут быть грустными и подавленными в течение одной минуты, наполненными гневом и гневом следующего, а затем отчаянно ласковыми, любящими и даже сексуальными. Ваши настроения могут качаться из одной крайности в другую с небольшим или никаким предупреждением. Самые безобидные триггеры могут вас отключить. Например, вы и ваш друг могли бы с удовольствием смотреть фильм по телевизору, и один из исполнителей мог бы выглядеть похожим на партнера по общению с мошенником, и вдруг вы наполнились слезами и яростью. Тем не менее, через пять минут вы можете быть извиняющимися и смущенными.
- Позор и потеря самооценки. Для многих преданных партнеров самооценка связана (по крайней мере частично) с успешными отношениями и семейной жизнью. Другими словами, вы, возможно, очень много работали над «нами». Если это так, ваша самооценка приобретет огромный успех из-за неверности мошенника. Вы можете внезапно почувствовать себя непривлекательным и непривлекательным, даже если это не отражает реальность. В ответ вы можете перекомпенсировать, пытаясь похудеть, одеваться по-другому, пытаясь быть чрезмерно сексуальным с мошенником и т. Д., Все время думая, что если вы сможете как-то «попрактиковаться», тогда мошенник перестанет обманывать.
- Глобальное недоверие. Вступая в неверность, мошенники нарушают доверие своих матерей к ним и их отношениям. Это доверие должно быть заново заработано, и это требует времени и усилий. Таким образом, мошенники должны временно принять, что вы будете подвергать сомнению все, что они делают и говорят. Если они придут домой на пять минут позже, выключите свой компьютер слишком быстро или поиграйте со своим iPhone, не сообщив вам, что они делают, может возникнуть недоверие. Как преданный супруг, вы склонны сомневаться в мошенничестве во всех аспектах жизни-финансов, ухода за детьми, оговорок на ужин и т. Д. По сути, ваши рассуждения состоят в том, что если мошенник лгал о чем-то столь же важном, как секс и верность отношения, тогда они способны лгать абсолютно ничего.
- Контроль, контроль, контроль. Поскольку отношения чувствуют себя неконтролируемыми, и вы больше не доверяете никому, что говорит или делает мошенник, вы можете попытаться микроуправлять все, от семейных финансов до ухода за детьми до домашних дел. Другими словами, мошенники, возможно, не имеют большого значения в повседневном ритме и принятии решений о своей жизни и ваших отношениях. Хуже того, вы можете возмущаться мошенником за то, что он «заставил вас» во все эти дополнительные работы.
- Бешеный и атакующий. Преданные партнеры могут время от времени вести себя как дикий кот, оказавшийся в углу, шипя, рычащий и набросившись на безрассудный отказ. Вы можете устно нападать на мошенника, называя его или ее имена и девальвируя даже те хорошие вещи, которые он или она делает. Вы также можете «закончить» или рассказать своим детям, что сделал мошенник. Вы можете безрассудно тратить деньги на то, чтобы наказать мошенника, иметь собственное дело как способ стать ровным, подбросить одежду мошенника на переднюю лужайку или забросить машину мошенника девятью утюгами.
- Навязчивый вопрос. Время от времени кажется, что преданные супруги одержимы обманом – как будто в мире нет темы, которая их интересует. Возможно, вам захочется узнать, что произошло, где, с кем, сколько раз и другие мелкие детали. Ваша одержимость может заставить вас испытать бессонницу, кошмары и трудности с концентрацией внимания и сосредоточением внимания. Независимо от того, сколько информации дает мошенник, вы попросите больше. Когда мошенник прекращает предоставлять информацию, даже если это потому, что больше нечего давать, вы можете обвинить его или ее сдерживания.
- Избежание. Это противоположность навязчивых допросов, но в равной степени вероятна. В принципе, обманутые супруги могут работать, чтобы не думать и / или говорить о предательстве, возможно, занимаясь эскапистским поведением и отрицанием как способ терпеть боль и стыд, которые они чувствуют. Вы можете действовать так, как будто обман никогда не происходил. Возможно, вы даже избегаете говорить и взаимодействовать с обманом вообще, кроме самого поверхностного общения. Еще большее недоумение состоит в том, что вы можете перевернуть между навязчивыми вопросами и избеганием. В одну минуту вы хотите все знать, а затем вы хотите хоронить голову в песке.
- Эскапистское поведение, в том числе аддиктивное поведение. Преданные партнеры могут быть так обеспокоены изменой и внутренним нарушением доверия отношений, что им необходимо временно избежать их чувств. Питье, употребление наркотиков, выпивка и компульсивное расходование, азартные игры, использование социальных сетей, физических упражнений, сексуальности и т. Д. – все это общие ответы.
Излишне говорить, что ни один из этих совершенно естественных ответов не интересен ни для вас, ни для вашего обмана. На самом деле, эмоциональные горки для гольфа, скорее всего, будут раздражать вас обоих, хотя бы изредка, независимо от того, насколько понимает ваш обманывающий супруг, о том, что он или она является причиной этой дикой езды. Когда вы и ваш партнер расстраиваетесь, вам нужно сделать выбор. Вы можете реагировать на эмоциональную лабильность и усугублять ситуацию, или вы можете ее преодолеть, понимая, что это нормальные реакции и необходимая, хотя и неприятная, часть процесса лечения личных и отношений.
- Пять упражнений по прощению для пар
- Коллекция последних слов
- Как построить романтические отношения
- Единый акт амнистии: сердце Com-passion
- Профанация и кажущиеся неуместными слова в классе
Роберт Вайс LCSW, CSAT-S является старшим вице-президентом Национального клинического развития поведенческого здоровья стихий, создавая и контролируя программы лечения наркомании и психического здоровья для более чем десятка высококачественных лечебных учреждений, включая центры лечения обезболивающих заболеваний в Малибу, ранчо в деревенский Теннесси и «Правильный шаг в Техасе». Он является автором нескольких уважаемых книг, в том числе секса наркомании 101: Основное руководство для исцеления от секса, порно, и Любовь наркомания и предстоящий объем о выживании отношения неверности, Из конуры: Шаг Шага за Связь – Руководство по спасению для мужчин. Для получения дополнительной информации посетите его сайт на robertweissmsw.com или следуйте за ним в Twitter, @RobWeissMSW.
